Contente
- É doloroso perder alguém que você ama?
- É possível esquecer alguém que você ama?
- Por que esquecer alguém é tão difícil?
- Quanto tempo leva para esquecer alguém que você ainda ama?
- 15 dicas para superar alguém que você ama
- 1. Seja realista
- 2. Conecte-se a amigos e familiares
- 3. Libere suas emoções em um lugar seguro
- 4. Continue com suas tarefas habituais
- 5. Chore
- 6. Escolha um hobby
- 7. Descubra suas necessidades antes de seguir em frente
- 8. Não apresse o processo
- 9. Compreenda o seu valor
- 10. Foco no autocuidado
- 11. Permaneça positivo para o futuro
- 12. Evite se conectar com seu ex
- 15. Converse com profissionais
- Remover
Resposta simples, você não precisa.
Com o tempo, a dor atinge o nível de uma picada de mosquito em comparação com a sensação de esmagamento quando acaba de acontecer. Mas ainda está lá.
Se você está perguntando como superar alguém que ainda ama, a resposta é voltar no tempo antes de conhecê-la pela primeira vez e, com sorte, não a conhecer.
Se você realmente amou alguém profundamente, essa pessoa sempre fará parte de você e de suas memórias. Eles afetaram sua vida de maneiras como hábitos, processos de tomada de decisão e maturidade emocional.
Pode não ser possível aprender a esquecer completamente alguém que você ama tanto, mas é possível seguir em frente até o ponto em que essa pessoa seja apenas "apenas uma parte do passado".
É doloroso perder alguém que você ama?
De acordo com pesquisas, perder alguém causa a liberação de produtos químicos que são os mesmos quando temos uma lesão física. Isso geralmente é conhecido como síndrome do coração partido. Algumas das dificuldades enfrentadas ao seguir em frente e superar alguém são:
- Falta de ar
- Pressão sanguínea baixa
- Arritmia cardíaca
- Dor repentina no peito
Um episódio de separação geralmente resulta em algumas dificuldades físicas e esses sintomas são alguns dos problemas físicos muito comuns enfrentados por muitos pacientes. Isso pode ser sentido imediatamente ou dentro de alguns minutos após o rompimento. No entanto, esses sintomas são temporários.
É possível esquecer alguém que você ama?
Bem, leva tempo para superar alguém. Com o tempo, os sentimentos são subjugados e as memórias eventualmente desaparecem, mas é improvável que você esqueça a pessoa completamente.
No entanto, com o tempo, à medida que as memórias ficam turvas, você definitivamente supera a pessoa, e falar sobre ela ou encontrá-la não o afeta negativamente.
Por que esquecer alguém é tão difícil?
Cada um de nós já passou por uma situação em que um relacionamento difícil parecia muito saudável para nós. Como resultado, investimos muito no relacionamento e ficamos dependentes com o tempo. Isso nos faz contentar com menos do que merecemos. No final das contas, você acha difícil seguir em frente com sua vida quando ocorre o rompimento.
Muitas vezes visualizamos o final feliz, o que significa um casamento de conto de fadas e tudo o mais se encaixando perfeitamente com a pessoa. Sentimos a pressa e todos os sentimentos positivos e, consequentemente, isso torna difícil tentar superar alguém e seguir em frente com o passado.
Muitas vezes parece um fracasso, como se você estivesse abrindo mão de uma parte de si mesmo. Superar o amor da sua vida é uma dor disfarçada, porque é difícil aceitar imediatamente o fato de que um amor fracassado tem o objetivo de lhe ensinar algumas lições importantes, e isso muitas vezes leva a um grande desconforto.
Quanto tempo leva para esquecer alguém que você ainda ama?
Superar alguém que você ama profundamente pode exigir uma quantidade considerável de tempo e esforço de sua parte. Segundo estudos, leva cerca de 3 meses para superar alguém.
O amor não durou muito, e nem durará a dor. Cada relacionamento é diferente e, portanto, cada separação é diferente. Portanto, o tempo necessário para esquecer alguém e superar as coisas também pode ser menor para algumas pessoas.
15 dicas para superar alguém que você ama
Você está procurando ajuda para superar alguém? Embora a resposta para como superar alguém nem sempre seja direta e varie de relacionamento para relacionamento, aqui estão algumas das melhores maneiras de superar alguém com facilidade.
Confira estas 15 maneiras de como superar alguém:
1. Seja realista
A menos que você viva no mesmo universo de Jim Carrey no filme “Eternal Sunshine of a Spotless Mind”, onde é possível remover memórias seletivamente, então não é possível superar isso completamente. É possível chegar tão perto que não importa mais.
Portanto, o objetivo é seguir em frente com sua vida onde a dor da perda não o afeta mais.
Mas se você perguntar quanto tempo leva para esquecer alguém que você ama? Então, também não há uma resposta definitiva. Depende da impressão que eles deixaram, do quanto a sua vida está interligada e força individual.
Se vocês namoraram por alguns meses, não moram juntos; então, há menos coisas que os unem como amantes, em oposição aos casais com filhos. Deve ser mais fácil para a primeira pessoa superar isso do que para a segunda.
Como superar alguém que você ama em ambos os casos também é diferente.
Se você tem filhos, não é possível cortar completamente sua conexão com a pessoa. Você ainda terá que colaborar com seu filho; mesmo se vocês não quiserem ficar juntos como um casal, ainda assim precisarão trabalhar juntos para o filho.
2. Conecte-se a amigos e familiares
Amigos e familiares podem ajudar em momentos como este.
Se você precisa de um ombro para chorar ou simplesmente de alguém para cuidar de tudo enquanto você se recompõe, ter confiança nas pessoas ao seu redor ajuda muito.
A maioria das pessoas é vulnerável a influências negativas quando são feridas.
Eles podem facilmente fazer algo de que se arrependeriam. Tente evitar a tomada de decisões importantes ou consulte pessoas em quem você confia antes de tomar qualquer atitude
Você pode achar a experiência opressora e achar difícil voltar para casa. Mais ou menos como um motorista designado.
3. Libere suas emoções em um lugar seguro
Manter tudo engarrafado é uma receita para o desastre.
Isso só faz de você uma bomba-relógio, literal e figurativamente. Você não quer explodir enquanto dirige em uma rodovia ou em uma grande reunião com seu chefe e clientes.
O estresse, incluindo tráfego e pressão relacionada ao trabalho, pode atuar como a gota d'água e fazer você perder o controle. Você não quer tornar sua situação pior do que já está. Mas controlar-se é mais fácil falar do que fazer.
É necessário um meio-termo.
É por isso que você precisa de um lugar seguro. Pode ser o seu quarto ou mesmo o armário ou a casa de banho. Você não precisa ficar sozinho, mas precisa estar com alguém em quem confie. Alguém que não vai tirar vantagem do fato de você estar em uma posição vulnerável.
Existem outras maneiras de superar o rompimento de alguém que você ama.
4. Continue com suas tarefas habituais
Preste atenção a algo fisicamente exigente, como limpar a casa ou ir à academia, mas se você tem uma carreira e / ou responsabilidades parentais, dedicar mais tempo a eles mantém sua mente longe da dor.
Pode parecer intransponível agora, mas a única maneira real de superar alguém que você ama é deixar passar um tempo suficiente e fazer com que a dor desapareça lentamente.
Ainda estará lá, mas não o afetará tanto quanto antes.
5. Chore
Chorar, gritar, quebrar coisas (há lugares chamados salas de descanso que permitem que você destrua coisas), ou até mesmo fique completamente bêbado, se for isso que você precisa para liberar toda a dor e emoções que estão engarrafadas dentro de você.
Eu precisaria repetir a importância de fazer isso em um lugar seguro com pessoas de confiança.
Certifique-se de que ambas as condições sejam atendidas antes de fazer isso. Não use drogas. Substâncias que causam dependência também causam dependência e a última coisa que você deseja é ter outro problema.
Liberar seus pensamentos e sentimentos com toda a força que puder ajudar no processo de cura.
Deixe sair, deixe tudo sair. Assim que sai, você se sente exausto e aliviado.
Não é um método fácil de como superar alguém que você ama tanto, mas proporcionará um alívio temporário para passar o dia.
Desde que as condições sejam atendidas, repita com a freqüência necessária.
6. Escolha um hobby
Seja paciente, ore e force-se a seguir em frente.
Eventualmente, isso vai acontecer. Mantenha-se firme; você vai se sentir melhor. Sempre é assim. O mais importante é não arruinar sua vida ainda mais fazendo algo extremamente estúpido enquanto você está sofrendo.
Sugestões como escolher um hobby para se manter ocupado são uma ótima idéia; isto é, se você não tem outras responsabilidades esperando por você, como filhos ou sua carreira, isso não vai esperar para sempre até você voltar à sela.
7. Descubra suas necessidades antes de seguir em frente
Como uma parte importante de como superar alguém e seguir em frente para um relacionamento mais feliz e forte, saiba quais são as suas necessidades no relacionamento. As pessoas que você encontra são capazes de atender às suas necessidades emocionais?
Faça uma lista do que você procura em uma pessoa durante o namoro e desative essa opção com confiança se achar que a pessoa tem uma perspectiva diferente.
8. Não apresse o processo
Então, como superar alguém que você ama profundamente?
Apenas viva o seu dia, um dia de cada vez. Se você precisa chorar, chore. Só não se esqueça de continuar de onde parou depois.
Superar as coisas ruins é empurrar-se para a frente.
Não importa se é sobre um amante, morte na família ou um revés nos negócios. A fórmula é a mesma. O bebê dá um passo à frente.
9. Compreenda o seu valor
Uma das coisas importantes a se ter em mente ao pensar em como superar alguém é perceber o seu valor e parar de se contentar com menos.
Nem todo relacionamento será ótimo, e você pode parar de esbarrar nos errados sentindo-se positivo sobre si mesmo e percebendo que foi feito para coisas melhores e mais brilhantes.
10. Foco no autocuidado
O que significa autocuidado para você? Pode ser um dia no spa ou sentado consigo mesmo e refletindo sobre a vida.
Faça o que te faz feliz. Mesmo que isso signifique que você precise ser egoísta por um tempo, seja isso. Tire algum tempo para se curar. Esqueça o mundo e concentre-se apenas em você.
No vídeo abaixo, Sarah Gray fala sobre dicas de autocuidado após o rompimento. Confira:
11. Permaneça positivo para o futuro
Não permita que pensamentos negativos se insinuem. É muito importante se esforçar e permanecer positivo.
Um relacionamento ruim não é o fim do mundo. Portanto, como uma resposta sobre como superar alguém, você deve encarar o rompimento com calma e se concentrar nos aspectos positivos da vida.
12. Evite se conectar com seu ex
Haverá dias em que você terá o desejo de voltar para o seu ex. Você pode passar o tempo perseguindo-os ou digitando e retirando a digitação de mensagens de texto. Como solução para superar seu ex, você deve primeiro começar a se desconectar dele nas redes sociais.
Em seguida, não volte para eles ou tente permanecer amigo, mesmo que você tenha essa escolha.
- Jornal regularmente
O registro no diário é uma ótima maneira de tirar os pensamentos da cabeça sem medo de julgamentos. Ajuda a reduzir a solidão e o sofrimento.
Superar um rompimento dá trabalho, e o registro no diário oferece um espaço seguro para expressar suas emoções sem compartilhá-las com ninguém. No entanto, certifique-se de escrever coisas positivas sobre você.
Quanto mais positivo você se sentir, melhor ficará.
- Entenda o que é necessário para tornar um relacionamento ótimo
Tente refletir sobre o fato sobre o que torna um relacionamento bem-sucedido. Leia e saiba sobre relacionamentos bem-sucedidos para que, no futuro, você possa se esforçar na direção certa.
Além disso, é importante refletir sobre o que estava faltando em seu relacionamento anterior de uma forma saudável para descobrir como as coisas poderiam ter sido tratadas de uma forma mais positiva.
Esta etapa é essencial se você deseja entender como superar alguém que você ama e passar para o próximo relacionamento com esperança.
15. Converse com profissionais
Você também pode entrar em contato com profissionais.
Se você achar os serviços deles muito caros, pode entrar na Internet e pesquisar grupos de pares. Existem grupos de apoio por aí para perder alguém que você ama. Certifique-se de ter alguém para acompanhá-lo nas reuniões cara a cara.
Você pode achar a experiência opressora e achar difícil ir para casa - como um motorista designado.
Remover
Seguir em frente é definitivamente difícil e não podemos negar.
Se perguntarmos às pessoas o quanto dói terminar, definitivamente haverá uma resposta “Muito” em uníssono. Mas há coisas que você pode fazer para esquecer alguém. Essas dicas definitivamente irão ajudá-lo a se curar melhor e fazer você se sentir positivo sobre si mesmo.