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Quantas pessoas realmente sei quem é você?
É difícil dizer, não é? Muitos de nós colocamos fachadas ou fachadas para os olhos do público. Mesmo em alguns de nossos relacionamentos familiares e amigáveis mais próximos, estamos do lado da falsa beleza em oposição às verdades feias.
Abrir nosso verdadeiro eu para outro humano pode ser uma das coisas mais intimidantes que podemos fazer. Eu estaria disposto a apostar que muitas pessoas escolheriam fazer qualquer coisa além de mostrar a outra pessoa a versão real e crua de si mesmas.
Lute contra Mike Tyson ou mostre a sua esposa o real tu? Você sabe que alguns caras escolherão pular no ringue com Iron Mike em vez de uma conversa aberta e honesta que é a alternativa.
Bungee jump da Golden Gate Bridge ou conte ao seu marido o seu segredo mais profundo e sombrio? Sem falta, haverá algumas senhoras que olharão além da orla do marco de São Francisco com menos medo em comparação.
O casamento é o relacionamento mais importante que podemos ter com outro ser humano, mas alguns de nós não conseguem realmente deixar nossos parceiros entrarem em nosso mundo.
Se você não consegue se abrir com seu parceiro de toda a vida, então com quem você pode se abrir? É importante que você priorize a criação de intimidade emocional com seu parceiro. Conhecer um ao outro em um nível tão profundo beneficiará sua conexão geral e promoverá mais compaixão e respeito pela pessoa com quem você escolheu passar a vida.
Criar ativamente mais intimidade emocional em seu casamento é um processo bastante simples, mas não necessariamente fácil. É preciso ter coragem para se revelar de maneira sincera, mas o valor que seu relacionamento ganhará com esses momentos íntimos ultrapassará em muito a sensação desagradável que você está experimentando.
Ser vulnerável
Homens e mulheres têm problemas em serem vulneráveis, mas como homem, eu diria que monopolizamos o mercado.
Crescemos com mensagens consistentes, como “Resistir” ou “Sugue”, que nos dizem para reprimir qualquer emoção que possa ser considerada fraca. Sem choro. Sem reclamar. Nada de choramingos. Uma vez, enquanto jogava beisebol no colégio, o arremessador me acertou nas costelas com uma bola rápida. Então ouvi um dos meus treinadores gritar: "Não esfregue isso!" Simplificando, fomos conscientemente e subconscientemente treinados para mostrar um exterior duro que não se dobrará ou quebrará com as circunstâncias à nossa frente.
Isso pode ser problemático em um casamento. Todo casamento terá seus tempos difíceis. Ninguém tem passe livre. Pense nisso: uma pessoa sozinha encontrará eventos e situações infelizes em sua vida; imagine o que acontece quando dois indivíduos se misturam e passam suas vidas juntos. Se um homem não consegue baixar a guarda e falar sobre seus verdadeiros sentimentos sobre os acontecimentos que passa, por mais carinhoso que seja sua parceira, ele não tem esperança de receber ajuda. Isso torna o casamento uma jornada longa e solitária para ambas as partes.
Os homens não monopolizaram completamente essa falta de vulnerabilidade, no entanto. As mulheres também podem ser fechadas. A vida tem um jeito de endurecer suas emoções, e as mulheres não escapam dessa verdade. Eles podem ter sido prejudicados em relacionamentos anteriores. Pode ter sido tão ruim que eles se recusam a deixar alguém chegar muito perto porque o risco de se machucar parece muito grande. Isso faz com que mantenham o parceiro à distância, dando apenas vislumbres do que os faz sentir vivos ou do que mais os magoa.
Não importa o seu sexo, você precisa estar ciente das paredes que ergue ao seu redor. Se você vai se casar com alguém e amá-lo com tudo que você tem, essas paredes precisam ser derrubadas. Vocês dois precisam se deixar entrar, porque vocês serão o principal sistema de apoio um do outro pelo resto de suas vidas. Estar em sintonia com a versão mais genuína de seu parceiro é a melhor maneira de atender às necessidades dele e ajudar a combater seus medos.
Espaço seguro
Ser vulnerável é difícil, mas fazê-lo em um espaço seguro torna isso muito mais fácil. É por isso que muitas pessoas optam por procurar a ajuda de um conselheiro ou terapeuta em momentos difíceis. Eles sabem que, independentemente de qualquer percepção ou conselho dado, é um lugar seguro para compartilhar como eles realmente se sentem.
Ao tentar infundir vulnerabilidade e abertura em seu casamento, comece criando o espaço seguro necessário para compartilhar abertamente. Sente-se com seu cônjuge e diga a ele que tudo o que ele compartilhar não será julgado e vice-versa.Essa conversa inicial sobre o espaço de conversa seguro e sem julgamentos permitirá que vocês dois se tornem mais íntimos emocionalmente um do outro. Estabelecer isso é a base para conversas mais profundas e significativas com o passar dos anos.
Comece com tópicos fáceis
Uma vez que o espaço seguro de conversa esteja estabelecido e você possa se sentir mais vulnerável, você e seu parceiro podem sentir a necessidade de abrir as comportas e deixar que todas as suas emoções fluam; boas e más. Vá devagar. Comece com tópicos como suas paixões e o que o faz se sentir vivo. Não pule direto para segredos profundos e sombrios. Use esses tópicos mais leves como uma boa maneira de entrar em contato com suas conversas mais íntimas com seu cônjuge.
Em seguida, faça as perguntas difíceis
Agora que você estabeleceu a confiança e a segurança necessárias para ser verdadeiramente aberto um com o outro, comece a fazer perguntas que você sempre teve medo de trazer à tona. Não aja como se você fosse um repórter investigativo, tentando encurralar seu cônjuge com sua linha de questionamento. Isso anula completamente o propósito dessas conversas mais profundas.
Se houver um segredo profundo de família, pergunte a eles com muito tato. Se houver uma parte de seu passado sobre a qual eles parecem nunca falar, diga a eles que você adoraria saber se eles estão abertos para discuti-la.
Não os importune ou atormente, apenas diga a eles que é algo que você está curioso. Eventualmente, conforme vocês dois descascam as camadas de seu verdadeiro eu, eles compartilharão com vocês o que estão dispostos a fazer.
É difícil conseguir intimidade emocional em um mundo onde muitos de nós não queremos deixar outras pessoas entrarem. Em seu casamento, a vulnerabilidade e a abertura que a intimidade emocional exige é a base sobre a qual você pode construir um casamento forte e amoroso.
Abaixem suas paredes. Abra-se. Deixe seu parceiro entrar. É a melhor maneira de amar e ser amado.