Contente
- 1. Intimidade não significa necessariamente sexo
- 2. Discuta a dor pós-parto com o médico ou parteira
- 3. Planeje algum tempo fora de casa
- 4. Programe sexo
- 5. Converse com seus amigos
- 6. Tente fazer coisas que podem colocá-lo no clima
- 7. Planeje uma noite fora sem o bebê
A maioria das novas mães mal pensa em sexo e intimidade nas poucas semanas após o nascimento.
Seu corpo está machucado, a recuperação pode durar semanas e sempre há um bebê carente por todo o corpo. A última coisa em sua mente é prazer e proximidade com seu parceiro. Na verdade, a maioria dos médicos diz às mulheres para não fazerem sexo nem mesmo nas primeiras seis semanas - ufa! Você está livre.
No entanto, logo após o check-up pós-parto, muitos parceiros começam a fazer aquela pergunta temida - “quando podemos fazer sexo de novo, baby?”.
Depois de se livrar do médico na consulta pós-parto, você pode estar fisicamente pronta para o sexo, mas isso é apenas uma parte menor.
Talvez você tenha tido um parto traumático ou uma cesariana e as coisas ainda não parecem estar bem. Freqüentemente, você pode não ser capaz de criar tempo para intimidade ou até mesmo querer ser tocado por alguém. Você pode não querer abraçar ou mesmo beijar seu parceiro.
Isto é normal!
Muitas vezes, quando as mulheres se tornam mães, esse papel é desgastante e leva tempo para encontrar suas outras identidades novamente. Adicione a falta de sono, falta de higiene consistente e demandas constantes da família e pode ser uma receita para o desastre.
Aqui estão algumas dicas para voltar a ter um senso regular de intimidade e conexão com seu parceiro:
1. Intimidade não significa necessariamente sexo
Não há problema em dizer ao seu parceiro que você quer ficar perto, mas não tem vontade de fazer sexo esta noite. Talvez você queira apenas deitar um ao lado do outro e assistir TV, receber / dar uma massagem nos pés, abraçar, dar as mãos ou apenas beijar.
Tudo bem, apenas faça o seu melhor para comunicar isso de maneira agradável ao seu parceiro e ele ficará feliz em atendê-lo.
2. Discuta a dor pós-parto com o médico ou parteira
Se você continuar a lutar contra a dor ou outros problemas físicos durante o sexo, não tenha medo de discutir isso com seu médico ou parteira.
A dor pós-parto não deve durar mais do que alguns meses e, às vezes, há problemas maiores em mãos. Por exemplo - Uma episiotomia / laceração mal curada, dor no tecido cicatricial ou problemas hormonais que causam secura.
Se algo parece realmente errado, pode ser e vale a pena dar uma olhada mais de perto. Algumas mulheres tiveram sorte em consultar uma fisioterapeuta para trabalhar nessas questões.
3. Planeje algum tempo fora de casa
Tente planejar algum tempo fora de casa, mesmo que apenas uma hora ou mais. Pegue um café com um amigo, faça as unhas, corra até a Target depois que o bebê estiver na cama à noite e assim por diante.
O objetivo é fazer algumas coisas típicas para que você se lembre de que ainda é uma mulher normal.
Uma ruptura com a monotonia da criação precoce pode ser o suficiente para mudar as coisas e despertar um clima íntimo.
4. Programe sexo
Sim, isso pode parecer desesperador e chato, mas a fase da nova mamãe é um período único na vida que requer uma pequena mudança nas regras.
Embora possa parecer oficial e artificial, no final, você terá tempo para seu parceiro e esse pouco de priorização irá percorrer um longo caminho.
Uma ou duas vezes por mês, no início, pode ser suficiente, mas discuta isso com seu parceiro para descobrir o que vocês dois esperam.
5. Converse com seus amigos
Descubra como eles lidaram com o sexo e a intimidade no período pós-parto. Eles podem ter algumas dicas. Isso o ajudará a normalizar sua experiência (espero) ou a dar-lhe um incentivo para trabalhar nas coisas, se acabar sentindo que todos os seus amigos estão bem, exceto você.
Não se preocupe, você ainda está normal.
6. Tente fazer coisas que podem colocá-lo no clima
Se você tiver tempo (haha) - tome um banho, assista a um filme sexy ou leia uma história erótica, pense nas fantasias que você pode ter ou teve no passado.
Seja criativo!
Isso pode ser uma tarefa difícil, mas às vezes você tem que tirar todos os truques antigos.
7. Planeje uma noite fora sem o bebê
Se você e seu parceiro se sentirem bem e tiverem o sistema de apoio correto, tente planejar uma noite fora sem o bebê.
Fazer isso logo no início traz muitos benefícios -
- Ele apresenta seu bebê a outros cuidadores que você escolheu e em quem confia
- Isso permite que você e seu parceiro se sintam confortáveis deixando o bebê por uma noite
- Isso o força a ter algum tempo a sós com a pessoa que você ama.
Talvez você vá se arrastar para aquela cama de hotel e apenas dormir o tempo todo, mas valerá a pena.
Além disso, se você conseguir deixar o bebê logo no início, aumentará as chances de fazê-lo novamente e isso será o início de uma bela e saudável relação pai / filho / ajudante da família.