Contente
- Aceite a situação
- Inscreva-se em sessões de terapia
- Seja ativo com atividades extracurriculares
- Junte-se a um grupo de apoio
- Ser ativo
- Invista em você mesmo
- Evite amigos com energia negativa
Quando as pessoas fazem um convênio de casamento, ninguém pensa em separação. Na verdade, as pessoas têm grandes esperanças nas obrigações do casamento e sempre desejarão ficar juntas. Contudo; desconfiança, incompatibilidade, traição, desonestidade, infidelidade entre outras causas obriga o casal a optar pela separação. Uma separação temporária é mais fácil de lidar, pois você tem obrigações e direitos de intimidade com base no seu acordo; no entanto, a separação permanente ou de longo prazo requer sabedoria e raciocínio lógico para passar por ela com sucesso.
Quando você perceber que amava sinceramente seu cônjuge, embora isso não fosse evidente para ele; o processo de cura precisa dos sistemas de suporte corretos. Se o casamento durar muitos anos, você perde seus amigos pessoais, a sociedade o julga, todos os seus investimentos emocionais afundam assim e pode levar à depressão. Às vezes, você não tem ninguém com quem compartilhar seus sentimentos sem ser julgado. Aqui estão cinco dicas para passar pela separação do casamento sem ficar muito infeliz-
Aceite a situação
Aceite a realidade de que você não está mais com seu cônjuge, mas a vida deve continuar. Quanto mais rápido a verdade surgir em você, mais suave será o processo de cura. Os casais devem parar de telefonar ou perseguir um ao outro, em vez de levar suas vidas. A missão de encontrar falhas reacende velhas memórias. Se você está emocionado com isso e quer chorar, deixe as lágrimas rolarem - é terapêutico - mas faça isso com moderação para evitar pensamentos negativos.
Inscreva-se em sessões de terapia
Você precisa de um profissional para ajudá-lo no processo de cicatrização. O alívio emocional dos conselheiros lhe dá a oportunidade de perceber seus pontos fortes e fracos. Lembre-se de que todos os insights vêm de você, eles apenas fornecem uma maneira estruturada de lidar com a situação, sem medo de ser julgado. Este é o momento em que você atualiza seus pontos fortes e habilidades para um estilo de vida frutífero. Além disso, dá a você a oportunidade de se descobrir, explorar seus hobbies e trabalhar em suas atividades apaixonantes.
Seja ativo com atividades extracurriculares
A solidão é inevitável em qualquer separação do casamento. Conforme você se descobre, esta é a hora de ler um livro motivacional, se inscrever em uma academia ou tocar um instrumento musical. Envolva-se em uma atividade apaixonada que você procrastinou por causa das responsabilidades do casamento. Isso irá distrair sua mente dos pensamentos negativos associados à separação. Essas atividades fornecem uma nova rotina que constrói suas habilidades cognitivas e motoras ideais para atrair positividade em sua vida. Ocupar a mente melhora o sono e a saúde mental. O tempo é um curador.
Junte-se a um grupo de apoio
Use plataformas de mídia social e junte-se a grupos de suporte físico e virtual de pessoas separadas
casais para abrir seu coração para eles. Isso o encoraja e o motiva a seguir em frente com a vida, apesar da separação. Você encontrará membros úteis que passaram pelo mesmo, eles lhe darão dicas sobre como lidar com os vários desafios que vêm com a separação. Os psicólogos admitem que compartilhar experiências com indivíduos com ideias semelhantes é terapêutico, aumentando assim o processo de cura.
Ser ativo
A falta de companhia atrai pensamentos negativos que são suicidas para a vida de um cônjuge separado. Nunca se permita ter pena de sua situação. Por que não praticar uma atividade esportiva para manter a forma e refrescar ainda mais o corpo e a mente. a atividade cansativa atrai um sono profundo; você acorda com energia renovada, pronto para enfrentar o dia com energia renovada. Algumas das atividades para mantê-lo ativo incluem
- Jogar tênis de mesa - jogo do cérebro - ideal para acuidade mental.
- Inscreva-se em uma academia para exercícios físicos.
- Junte-se a uma banda de música para comunicar mensagens de esperança.
Invista em você mesmo
Você tem todo o tempo para aprimorar suas habilidades ou aprimorar sua educação, o que lhe dá uma vantagem na obtenção de um emprego formal melhor com responsabilidades adicionais que o manterão ocupado. Temos centros de aconselhamento baseados nos princípios dos sistemas de apoio falhado; a separação pode ser uma bênção disfarçada; ele abre sua mente para preencher uma lacuna na sociedade, especialmente quando você não obtém os sistemas de apoio corretos.
Evite amigos com energia negativa
Não é hora de falar mal do casamento e dos cônjuges. Escolha sabiamente amigos que irão apoiá-lo para alcançar seu objetivo. Você está no processo de restauração do casamento? Se sim, então o que você tem a ver com um casal divorciado que perdeu a esperança na vida matrimonial porque foi a causa do divórcio? Eles atrapalharão seus esforços e o desencorajarão de fazer um esforço para restaurar seu casamento.
Enquanto você espera para cumprir seus objetivos de separação, participe de atividades que aprimorem suas habilidades e relações sociais, o que o ajudará a alcançar seus objetivos.