Contente
- 1. É um alívio para o estresse!
- 2. Reforço da imunidade
- 3. Promove a saúde geral do coração
- 4. Apaziguador de dor
- 5. Reduz o risco de câncer de próstata
- 6. Melhora o seu sono
- 7. Fortalece o assoalho pélvico
- 8. Bom para saúde psicoemocional
Incríveis pesquisas sobre a complexidade do sexo foram conduzidas ao longo dos anos. Pesquise as melhores posições para os resultados específicos, como melhorar sua vida sexual e para responder à pergunta: Por que o sexo é importante para a saúde?
O que nos levou a querer descobrir por que o sexo também é importante para a saúde! Aqui está o que encontramos:
1. É um alívio para o estresse!
A resposta número um à questão candente de "por que o sexo é importante para a saúde" é porque ele alivia o estresse!
O mundo é um lugar muito exigente. Estudos têm mostrado que vivemos em uma época de muito estresse, onde tudo é exigente! Do trabalho às demandas diárias da vida, até mesmo às redes sociais! Não admira que muitas pessoas estejam altamente estressadas!
O hormônio do estresse é chamado de cortisol. O cortisol não é inerentemente mau; é por causa desse hormônio que se pode pensar em uma situação estressante. No entanto, níveis elevados contínuos desse hormônio podem desencadear funções cerebrais prejudicadas, cansaço e até infecções! Cortisol em excesso não é bom.
É aqui que o sexo pode entrar e salvar o dia!
Quando você pratica sexo, você muda a maneira como respira. Você respira profundamente, o que é quase semelhante a quando você está meditando.
Sim, você pode fazer essa técnica de respiração sozinho, mas, novamente, é melhor nos lembrarmos de que fazer sexo é um aspecto importante de seu relacionamento como marido e mulher também.
Quando nossas necessidades íntimas são satisfeitas, nossos sentimentos de estresse e ansiedade diminuem. Uma pesquisa descobriu que o sexo alivia o estresse. Eles até chamaram o sexo de antagonista dos efeitos nocivos que o estresse crônico provoca.
2. Reforço da imunidade
Você faz parte da população que parece estar contraindo o ocasional vírus da gripe; sempre tem um resfriado? Seu sistema imunológico pode estar fraco.
Não se preocupe, meu amigo! O sexo está aqui para salvar o dia!
Fazer sexo frequente ajuda o corpo a criar mais combatentes contra os germes, vírus e infecções intrusivos.
Veja como:
De acordo com uma entrevista da Dra. Debby Herbenick, uma educadora / pesquisadora sexual e colunista de aconselhamento sexual da Women's Health Magazine, fazer sexo ajuda nosso corpo a produzir um anticorpo chamado imunoglobulina A (IgA), que desempenha um papel essencial no funcionamento saudável de nosso corpo. membrana mucosa. E, como você sabe, nossa membrana mucosa é nossa primeira linha de defesa contra os esquemas de vírus e germes ruins.
Um sistema imunológico saudável significa menos dias de doença!
3. Promove a saúde geral do coração
Fazer sexo é classificado como uma atividade cardiovascular. É classificado como tal porque, quando fazemos sexo, o nosso coração bombeia sangue.
Quando fazemos sexo, não apenas promovemos o sistema imunológico do nosso corpo ao seu melhor, mas também ajudamos nosso coração a se tornar saudável. Em uma pesquisa realizada em 2010, publicada no American Journal of Cardiology, descobriu-se que os homens que faziam sexo com mais frequência eram menos propensos a desenvolver alguma doença cardíaca do que aqueles que faziam sexo apenas uma vez por mês.
Ter um orgasmo ajuda o corpo a liberar o hormônio oxitocina. A oxitocina foi considerada útil na redução da pressão arterial em mulheres.
Além disso, fazer sexo ajuda a manter seus níveis de estrogênio e testosterona sob controle. Quando esses hormônios estão baixos, a pessoa tem maior probabilidade de contrair osteoporose e até mesmo doenças cardíacas. Caramba!
Se você não quer essas doenças, tente ter atividade sexual com seu cônjuge pelo menos uma vez por semana.
4. Apaziguador de dor
“Não esta noite, querida. Estou com dor de cabeça"
Oh não, não, não! Você sabia que fazer sexo é um analgésico real?
De acordo com o Dr. Barry R. Komisaruk, Ph.D. da Rutgers State University, ter um orgasmo bloqueia os sensores da dor e ajuda o corpo a liberar hormônios que aumentam o limiar da dor. Além de suas descobertas, descobriu-se que, para as mulheres, a estimulação vaginal pode ajudar a bloquear dores nas pernas e nas costas crônicas.
O sexo também pode ajudar a aliviar as cólicas menstruais e reduzir a menstruação.
Agora, senhoras, isso não seria incrível?
5. Reduz o risco de câncer de próstata
Na maior parte deste artigo, ao descobrirmos porque o sexo é importante para a saúde, indicamos muitos benefícios para as esposas, mas, e para os maridos?
Com sexo frequente, os maridos podem ter um risco menor de câncer de próstata.
Em um estudo publicado no Journal of the American Medical Association, foi descoberto que homens que ejaculavam pelo menos 21 vezes por mês, eram menos propensos a desenvolver câncer. Este estudo, no entanto, não se concentrou apenas nas ejaculações por meio da relação sexual (descargas por meio da masturbação e emissões noturnas faziam parte do estudo), o que significa que ter muitas relações sempre será saudável.
6. Melhora o seu sono
De acordo com a National Sleep Foundation, o sexo pode induzi-lo a dormir. Um bom, para falar a verdade! E isso está relacionado à redução do estresse.
Durante o sexo, nosso corpo libera o hormônio chamado oxitocina e diminui os níveis de cortisol no corpo. Quando nosso hormônio do estresse está baixo, nos sentimos relaxados e à vontade. Além disso, quando chegamos ao orgasmo, nosso corpo libera um hormônio chamado prolactina, que o faz dormir. Esses hormônios são a condição perfeita para abraçar sua esposa e ter uma boa noite de sono.
Quanto à qualidade do sono, bom, o sexo também ajuda aí!
Nas mulheres, fazer sexo aumenta os níveis de estrogênio, o que aumenta o estágio REM do sono e leva a um sono realmente profundo. Isso vale para os homens também!
7. Fortalece o assoalho pélvico
A incontinência afetará cerca de 30% da população feminina ao longo da vida. Incontinência, uma condição na qual uma pessoa tem dificuldade em controlar a necessidade de fazer xixi. Para as mulheres, você não precisa sofrer com isso - apenas faça sexo.
Um assoalho pélvico forte é necessário para o controle da bexiga. Kegels, um exercício para o assoalho pélvico, pode ser praticado por meio da relação sexual.
Quando você chega ao orgasmo, seus músculos pélvicos se contraem, fortalecendo-os.
8. Bom para saúde psicoemocional
A maioria de nossas respostas sobre por que o sexo é importante para a saúde se concentrou muito no aspecto físico; também é importante não ignorar os efeitos sonoros do sexo em nosso bem-estar psicoemocional.
Para começar, fazer sexo é benéfico para a saúde do seu relacionamento. Quanto mais vezes você e seu cônjuge compartilham um momento tão íntimo, aumenta a sensação de segurança de você e de seu cônjuge no relacionamento.
Um pequeno estudo com mulheres portuguesas encontrou uma correlação positiva entre a atividade sexual frequente e a sua satisfação no relacionamento com base num questionário que explicava a confiança, a paixão, a intimidade e o amor.
Homens e mulheres também consideram sua qualidade de vida mais favorável devido à frequência do sexo. Uma pesquisa com 500 casais americanos em 1999 descobriu que tanto os maridos quanto as esposas acreditam que uma vida sexual satisfatória no casamento significa uma melhor qualidade de vida em qualquer idade.
As esposas jovens também relataram uma correlação entre as experiências positivas que têm com o parceiro e um aumento na autoestima. Isso está em correlação com a aceitação e aceitação da sexualidade e dos desejos de uma pessoa, o que também aumentou sua auto-estima.