Contente
- O agressor revela seu lado menos lisonjeiro muito mais tarde
- Os dias de abuso são sempre seguidos de um período de calma
- É difícil para a vítima sair
- Estamos propensos a buscar tais relacionamentos?
- Como quebrar o ciclo de um relacionamento emocionalmente abusivo?
- Defina os limites e recupere o controle sobre si mesmo
Relacionamentos emocionalmente abusivos podem ou não aparecer como tais do lado de fora. O abuso emocional às vezes é tão sutil que ninguém, nem a vítima, nem o agressor, nem o ambiente, reconhece que isso está acontecendo. No entanto, mesmo nesses casos, tem efeitos prejudiciais para todos os envolvidos e precisa ser tratada de maneira saudável para que os parceiros possam crescer e prosperar.
Todas as razões pelas quais é difícil sair
O abuso emocional geralmente começa desde o início do relacionamento, embora tenda a se tornar gradualmente mais grave com o tempo. Em alguns casos, é um prelúdio de abuso físico ou sexual.
No entanto, um abusador emocional quase sempre se apresenta como uma pessoa mágica e hipnotizante no início do relacionamento. Eles são gentis, charmosos, atenciosos, compreensivos e afetuosos.
O agressor revela seu lado menos lisonjeiro muito mais tarde
A história então geralmente se desenvolve um tanto azeda. Quase sempre, o agressor revela seu lado menos lisonjeiro em questão de dias ou semanas, logo após a vítima ser fisgada. Não que não houvesse sinais disso, mas eles se camuflam no período de namoro inicial e de se conhecerem.
Depois que a vítima está apaixonada, o abuso pode começar a girar.
A vítima, por outro lado, lembra hoje em dia da gentileza e da calma do agressor. Uma vez exposta ao abuso, à humilhação e crueldade psicológica, a vítima busca em si o motivo dessa mudança.
E o agressor não deixa com falta de “erros” a serem considerados como a razão para uma mudança tão abrupta.
Os dias de abuso são sempre seguidos de um período de calma
Ansiar pelos dias em que será adorado pelo agressor é apenas um aspecto que torna difícil deixar o agressor emocional. O outro é bastante semelhante. Os dias de abuso são sempre seguidos de um período de calma, ou ainda mais, de um período de lua de mel em que o agressor se parece com a pessoa por quem a vítima se apaixonou.
E esse é um estado mental viciante que evoca uma esperança sem fim de que isso continuará agora. Embora isso nunca aconteça.
Além disso, a vítima de abuso emocional é gradualmente roubada de sua auto-estima. Eles se sentem indignos de amor e respeito, eles se sentem estúpidos e incompetentes, eles se sentem enfadonhos e desinteressantes. É impossível começar tudo de novo, pois sentem que não podem ser amados por ninguém. E, muitas vezes, eles se sentem como se fossem incapazes de amar outra pessoa nunca mais.
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É difícil para a vítima sair
O ciclo de controle em um relacionamento abusivo é tal que torna quase impossível a saída da vítima. Não há abuso físico envolvido para ter certeza absoluta de que o parceiro é um agressor. As desculpas podem ser inventadas facilmente.
E com a diminuição da autoconfiança, a vítima começa a acreditar que o que o agressor está dizendo é a única realidade que existe. Quando, na verdade, é sempre uma imagem fortemente distorcida da vítima e do relacionamento, que torna impossível para a vítima simplesmente deixar o agressor.
Estamos propensos a buscar tais relacionamentos?
A verdade é que não somos. Mas, a verdade também é que aprendemos a ter relacionamentos emocionalmente abusivos desde a infância e estamos propensos a procurá-los.
Mesmo quando nos faz sentir horríveis e atrapalha nosso desenvolvimento, já que aprendemos a associar afeto com abuso emocional, inconscientemente procuraremos parceiros que sejam emocionalmente abusivos.
Então, surge a pergunta: por que as pessoas permanecem em relacionamentos abusivos?
O que geralmente acontece é que testemunhamos um padrão de comportamento semelhante em nossas famílias primárias. Ou nossos pais eram emocionalmente abusivos conosco.
Quando crianças, descobrimos que o amor em um relacionamento emocionalmente abusivo vem com insultos e humilhação, e se esperarmos por isso e sofrermos as consequências, teremos o maravilhoso período de lua de mel em que estaremos convencidos de que nossos pais nos amam.
Outra resposta para explicar por que as pessoas permanecem em relacionamentos emocionalmente abusivos é que o parceiro abusado começa a justificar todas as coisas horríveis que seu parceiro abusivo está fazendo. O abusado se torna o refém emocional de um relacionamento.
No entanto, permanecer em um relacionamento emocionalmente abusivo deixa o parceiro emocionalmente abusado como um indivíduo desamparado, com pouca confiança e confuso, preso em um relacionamento tóxico.
Não nascemos propensos a relacionamentos emocionalmente abusivos, mas uma vez que entramos no ciclo, ele pode durar uma vida inteira - se não fizermos nada para quebrar o ciclo vicioso de um relacionamento emocionalmente abusivo.
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Como quebrar o ciclo de um relacionamento emocionalmente abusivo?
A resposta fácil é - deixe o relacionamento emocionalmente abusivo. E isso é, ao mesmo tempo, a coisa mais difícil de fazer. Mas, como você deixa um relacionamento emocionalmente abusivo? É importante que você decida sair de um lugar de poder, não saia de um lugar de medo.
Você precisa deixar claro para seu parceiro que você não pode se envolver em nenhuma conversa que ataque sua dignidade. Você precisa parar de fazer coisas para manter a paz no relacionamento.
Você não pode salvar um relacionamento se as preocupações ou demandas de um parceiro não estiverem de acordo com a sua integridade. Seu bem-estar pessoal deve ser sua maior prioridade e um parceiro emocionalmente abusivo que o diminui deve estar completamente fora de questão em seu esquema de coisas.
Às vezes, o agressor pode mudar, com alguma ajuda profissional, se mostrar real intenção de fazê-lo. Portanto, abandonar um relacionamento emocionalmente abusivo pode não ser necessariamente a única coisa que você pode tentar. Ou não precisa ser necessariamente a única coisa que você tentará.
Defina os limites e recupere o controle sobre si mesmo
É importante recuperar o controle sobre si mesmo, sobre como você se vê e como se vê.
Pergunte a si mesmo: “Estou em um relacionamento emocionalmente abusivo?” Defina os limites você mesmo. Determine qual linha você não cruzará por seu parceiro. Seja honesto e compreensivo consigo mesmo e, a seguir, seja direto com seu parceiro sobre suas percepções e decisões. E, por fim, cerque-se de pessoas e experiências que respeitem e honrem quem você é.