Contente
- 1. Conheça a si mesmo
- 2. Esteja confortável sozinho
- 3. Assuma a responsabilidade
- 4. Aceite os outros como eles são
- 5. Seja realista sobre os relacionamentos
- 6. Seja leal e respeitoso
- 7. Cultive o bem
Um relacionamento pode ser considerado saudável se ambos os parceiros se sentirem apoiados, conectados e independentes enquanto estão um com o outro.
Construir relacionamentos saudáveis pode trazer muita alegria e contentamento para sua vida.
Relacionamentos saudáveis se tornam a pedra angular, um lugar onde você pode ser você mesmo e saber que será totalmente apoiado e respeitado, não importa o que a vida jogue em seu caminho.
Por outro lado, relacionamentos não saudáveis são tóxicos e prejudiciais ao seu bem-estar emocional. Relacionamentos prejudiciais à saúde são estressantes e deixam você inseguro, atacado e duvidando de si mesmo.
Mas como manter relacionamentos saudáveis? Existe um segredo para ter um relacionamento saudável?
Bem, tudo começa com você e como você se relaciona consigo mesmo, bem como com sua atitude em relação aos relacionamentos e às outras pessoas. Vamos dar uma olhada em como você pode desenvolver relacionamentos saudáveis em sua vida.
O artigo compartilha 7 dicas sobre como manter um relacionamento saudável:
1. Conheça a si mesmo
É um clichê, mas também é verdade: você não pode ter um bom relacionamento com outras pessoas até que construa um relacionamento saudável consigo mesmo.
Manter relacionamentos saudáveis começa com você. Quando você sabe quem você é e o que quer da vida e dos relacionamentos, pode começar a procurar relacionamentos que atendam a essas necessidades.
Também é importante conhecer suas inseguranças, frustrações, as coisas que o deixam com raiva ou o que o fazem atacar e como você reage ao estresse.
Saber dessas coisas torna mais fácil gerenciar conflitos em potencial e lidar com situações com elegância.
2. Esteja confortável sozinho
Estar confortável sozinho é importante se você deseja estar confortável com outra pessoa e construir relacionamentos românticos saudáveis com ela. Se você se sentir confortável sozinho, descobrirá a alegria da autossuficiência e da autovalidação.
Quando você está confortável e inteiro dentro de si mesmo, pode iniciar relacionamentos de um lugar aberto, fundamentado e honesto.
Você não buscará relacionamentos para consertá-lo ou preencher uma lacuna em sua vida, porque sabe que já encontrou a totalidade. Em vez disso, você pode aproveitar cada relacionamento pelo que ele traz à sua vida, sem depender disso.
3. Assuma a responsabilidade
Como ter um relacionamento saudável?
Assumir a responsabilidade por seus sentimentos, ações e reações são etapas essenciais para um relacionamento saudável.
Todos nós ficamos irritados com outras pessoas às vezes - somos apenas humanos, afinal - mas podemos controlar nossas reações e aceitar a responsabilidade por elas.
Somente você é responsável pelo que aceita em um relacionamento e como trata a outra pessoa.
Assumir a responsabilidade por sua vida e seus relacionamentos faz você se sentir mais forte e lembrá-lo de que você é o capitão de seu navio.
4. Aceite os outros como eles são
Muitos relacionamentos foram rompidos porque uma parte queria que a outra fosse diferente. No entanto, você não pode forçar outras pessoas a mudar e ser mais como você deseja que sejam. Tudo o que você pode fazer é aceitá-los como são agora.
Então, se você quer saber como construir um relacionamento saudável, comece aceitando um ao outro.
Se você entrar em um relacionamento com os olhos abertos e aceitando as peculiaridades, fraquezas e características de seu parceiro, suas expectativas serão realistas e seu relacionamento será baseado no respeito mútuo, não na manipulação.
5. Seja realista sobre os relacionamentos
A síndrome do conto de fadas é um assassino certificado de relacionamento. Todo relacionamento tem uma fase de lua de mel e é muito divertido, mas não é a base para um relacionamento de longo prazo.
Quer saber como manter um relacionamento saudável? Caia na real sobre o que seu relacionamento envolve.
Haverá altos e baixos, contas a pagar e talvez no futuro as demandas de crianças, promoções ou até doenças. Seu parceiro é humano e tem alguns hábitos irritantes (e você também).
Prepare-se para um relacionamento no mundo real em vez de um conto de fadas, e você não ficará desapontado. Você estará pronto para um relacionamento gratificante que abranja o dia a dia, em vez de rejeitá-lo.
6. Seja leal e respeitoso
Lealdade e respeito são alguns dos principais aspectos de um relacionamento saudável. Ser leal ao seu parceiro e torná-lo sua prioridade gera confiança e o lembra de que ele é importante para você.
A lealdade torna mais fácil para você confiar um no outro e construir um relacionamento.
Respeito significa ouvir abertamente e com atenção as necessidades, preocupações, esperanças e sonhos de seu parceiro.
Significa aprender a falar até sobre coisas dolorosas sem sermos cruéis um com o outro, e significa colocar a saúde de seu relacionamento acima de ganhar ou marcar pontos um ao outro.
Fale com seu parceiro da maneira como gostaria que falassem com você. Concentre-se em seus sentimentos e necessidades, não em tentar puni-los ou obrigá-los a agir de determinada maneira.
Veja o Dr. Emerson Eggerichs explicar os dois ingredientes para um casamento bem-sucedido.
7. Cultive o bem
Se você quer um lindo jardim, você cuida e rega as flores, não as ervas daninhas. Desenvolver relacionamentos saudáveis é a mesma coisa. Cultive e desenvolva o que há de bom um no outro e em seu relacionamento.
Veja como funciona o seu relacionamento e concentre-se neles. Faça mais do que funciona e menos do que não.
Isso também conta para o seu parceiro. Procure o que você ama e aprecia neles e concentre-se nisso. Conte a eles sobre isso.
É claro que às vezes surgem problemas e precisam ser resolvidos, mas os bons relacionamentos são construídos para serem positivos e nutritivos, não para importunar ou encontrar defeitos.
Relacionamentos saudáveis são uma possibilidade para qualquer pessoa que queira trabalhar em si mesmo e aprender as habilidades necessárias para estar em um relacionamento saudável.
Pratique a honestidade e a bondade consigo mesmo para que possa se relacionar melhor com os outros e construir relacionamentos que duram.