Expert Roundup - Como encontrar o melhor psicoterapeuta? Segredo desbloqueado

Contente

• Reunião de especialistas para encontrar o melhor psicoterapeuta
• Siga o seu instinto

Lutando contra a depressão ou desafios emocionais e mentais?

Visitar um psicoterapeuta pode ajudá-lo a receber o conselho certo e descobrir os pontos cegos, com o aconselhamento certo e o tratamento necessário.

É fácil encontrar um terapeuta, mas o desafio aumenta quando você precisa encontrar o psicoterapeuta certo para você. Há uma série de pontos a serem considerados que facilitarão o processo de encontrar o melhor psicoterapeuta.

Reunião de especialistas para encontrar o melhor psicoterapeuta

Aqui está um resumo de especialistas sobre como encontrar o melhor psicoterapeuta que atende às suas necessidades bem definidas em um ambiente seguro.

Procure um terapeuta que o faça se sentir conectado e compreendido. Faça um tweet neste Myrtle significa psicóloga

Encontrar o melhor psicoterapeuta significa ter clareza sobre suas necessidades. Ao procurar um terapeuta conjugal, isso significa entender as necessidades dos indivíduos e do casal como um todo.

Os tipos de características que devem ser considerados incluem

• Antecedentes terapêuticos
• Treinamento
• Disponibilidade
• Facilidade de acessibilidade
• Química - Química é algo que é avaliado na sala no momento da reunião.

Encontre um terapeuta que use a abordagem que parece adequada para vocêTweet isto Terapeuta Robert Taibbi

Pergunte a um amigo de confiança ou procure online em sites de localização de terapeutas. Procure aqueles que cobrem seus problemas e a abordagem parece se adequar ao que você imagina que seja a terapia.

• Ligue e faça uma breve entrevista por telefone para ver se uma boa combinação re: estilo e impressão inicial.
• Experimente por 2 sessões.
• Avalie.

Não procure o melhor terapeuta, procure o melhor terapeuta para ‘VOCÊ’Tweet isto Jake Myres Casamento e Terapeuta de Família

O melhor terapeuta para uma pessoa pode não ser o melhor terapeuta para todas. É muito importante encontrar o melhor terapeuta para VOCÊ, para aproveitar ao máximo a experiência. Aqui estão minhas 4 sugestões principais:

• Peça referências a amigos ou colegas que eles conhecem e confiam
• Leia o site do terapeuta ou assista ao vídeo e avalie se você se sente conectado com o que eles estão dizendo
• Certifique-se de que todas as coisas logísticas funcionem para você, incluindo o preço, programação e localização do escritório
• Faça uma sessão inicial apenas para ver como você se sente na sala com o terapeuta. Você sente uma conexão? Você se sente seguro e capaz de ser vulnerável?

Faça sua pesquisa exaustivamente enquanto procura um psicoterapeutaTweet isto Terapeuta de família Corinne Scholtz

‘Melhor’ é subjetivo porque tem tudo a ver com a relação terapeuta-cliente. O que funciona para um cliente em um terapeuta pode não funcionar para outra pessoa que deseja encontrar o melhor psicoterapeuta. Por exemplo, um cliente pode preferir um terapeuta ativo e de controle, enquanto outro cliente pode achar isso intrusivo e preferir um terapeuta que ouve e dá feedback.

Aqui estão algumas dicas para encontrar o terapeuta certo para você:

• Boca a boca. Às vezes, pedir ajuda aos nossos amigos e familiares pode ser difícil, especialmente se você quiser manter a sua visita a um terapeuta privada.
• Dito isto, ligue e fale com tantos terapeutas como você quiser. Faça perguntas que sejam importantes para você e tenha uma noção de quem eles são ao telefone.
• Eles estão fazendo marketing em mais de um lugar?
• Eles parecem ativos nas redes sociais?
• Quando você faz uma pesquisa com palavras-chave, elas aparecem na primeira ou na segunda página? Se o seu terapeuta aparecer no google maps, significa que ele é popular e que outros clientes estão interessados ​​em trabalhar com o mesmo terapeuta.
• Leia o site deles!

Certifique-se de que o terapeuta que você escolher seja licenciado e seja o mais adequado para vocêTweet isto Conselheira Nancy Ryan

Aqui estão algumas dicas para começar a procurar um psicoterapeuta para você -

• Pergunte aos seus amigos ou outros profissionais que você respeita se eles tiverem recomendações. Não confie apenas nas recomendações deles, mas use-as como ponto de partida.
• Revise os perfis e sites dos terapeutas para ver se você se conecta com alguém por meio de suas fotos, vídeos, blogs, etc, e depois entrevista alguns.
• Procure um profissional licenciado em seu estado. A maioria das licenças exige um mestrado, muitas horas de supervisão clínica e testes para se tornar licenciado em algum tipo de Conselho de Serviços Comportamentais. Se você pretende investir tempo e recursos em terapia, consulte um profissional.
• Certifique-se de que você se encaixa bem com seu terapeuta. Agende uma consulta por telefone ou pessoalmente para ver se ele ou ela se identifica com você. Você se sente confortável com o estilo, a personalidade deles, a ideia de como chegar ao seu objetivo. Você se vê sendo capaz de ser aberto com essa pessoa?
• Tenha uma ideia se o terapeuta quiser equipá-lo com habilidades e técnicas para ajudá-lo fora da terapia. Pode levar algum tempo para chegar lá, mas você quer alguém que encoraje sua independência e não dependência do terapeuta ao longo do tempo.
• Seu terapeuta fez seu próprio trabalho? Muitos de nós entramos na profissão por causa de nossas próprias experiências de vida, que podem ser maravilhosas, desde que o terapeuta tenha e continue fazendo seu próprio trabalho. Um terapeuta relativamente saudável (nem todos somos perfeitos!) É mais capaz de ajudá-lo.
• Não tenha medo de fazer perguntas sobre como será a terapia e o que esperar. Deve haver um plano para chegar a seus objetivos.

Concentre-se no que você espera receber em aconselhamento ao escolher um terapeutaTweet isto Dra. LaWanda N. Evans Conselheira

Encontrar o melhor psicoterapeuta pode ser uma das decisões mais importantes que você fará na vida. Você está colocando sua saúde emocional e mental nas mãos de um especialista em quem você confia, para ajudá-lo em alguns dos momentos mais difíceis da vida, para ouvir sem julgamento e para ajudá-lo a superar os desafios da vida e capacitá-lo para se tornar o seu melhor auto.

Ao escolher um psicoterapeuta, aqui estão algumas coisas que você precisa considerar-

• É importante pensar sobre suas necessidades em relação ao que você espera receber do aconselhamento, o que está passando e como gostaria de se sentir ao receber os serviços.
• Também é importante pesquise o tipo de terapeuta que você quer para trabalhar e identificar se o terapeuta é especialista no que você precisa de ajuda para superar, lidar ou enfrentar.
• Faça uma pesquisa no Google sobre o site deles e leia sua página sobre mim, tipos de página de serviços, assista aos vídeos que eles postaram e verifique se eles têm comentários postados de outras pessoas que trabalharam com eles.
• Não tenha medo de chamar os terapeutas quem você acha que se encaixa melhor e entreviste-os; faça perguntas relacionadas a como eles ajudam os clientes, quais métodos eles usam, qual é a sua especialidade, pergunte sobre o treinamento especializado relacionado à sua expertise e também faça esta pergunta muito importante: “como você pode me ajudar se eu te escolher como meu terapeuta? ” Essas perguntas levam você a ter uma conversa com o terapeuta, para que você possa realmente ver se ele se encaixa bem.

Escolha um terapeuta qualificado que seja bom em implementar seus conhecimentos na práticaTweet isto Richard Myatt Casamento e Terapeuta de Família

Aqui estão algumas perguntas para pensar que o ajudarão a escolher o melhor terapeuta para você-

• Primeiro considere - ele / ela é uma boa pessoa? O casamento deles durou? Eles se preocupam com as pessoas além da profissão?
• Então considere sua experiência em terapia- Eles têm algum treinamento além da pós-graduação. O melhor terapeuta foi treinado em práticas baseadas em evidências. Como a terapia cognitivo-comportamental focada no trauma EMDR, treinamento de substituição de agressividade, modelo de resiliência ao trauma e muito mais.
• Eles têm experiência na implementação bem-sucedida dessas práticas baseadas em evidências?
• A prática deles realmente mostra evidências de ajudar as pessoas com conselhos baseados em habilidades práticas? Muitos são ensinados na pós-graduação a ter uma terapia gratuita. Você os paga para sentar e acenar com a cabeça. Para alguns, isso é útil. Outros precisam de mais.

Escolha um terapeuta que tenha experiência em tratar os problemas que você está enfrentando e esteja disponívelTweet isto Marcie Scranton Psicoterapeuta

O melhor psicoterapeuta é aquele que é melhor para você! Você pode restringir o campo por meio de referências pessoais ou profissionais, bem como pesquisas na web e em diretórios. Então, procure alguém que:

• Responde prontamente ao seu telefone ou e-mail
• Pode trabalhar com sua seguradora, se possível
• Tem disponibilidade quando precisar agendar seu agendamento
• Expressa curiosidade sobre o que é mais importante para você
• Transmite cordialidade, preocupação e, claro, experiência

Escolha um terapeuta com quem você gostaria de passar mais tempoTweet isto Psicoterapeuta Mark OConnell

Escolher o psicoterapeuta certo para você é como escolher o ator certo para uma produção. Procure alguém que não seja apenas qualificado para o trabalho, mas também alguém com quem você gostaria de passar muito tempo. Tempo íntimo. Aqui estão algumas diretrizes para ajudar no processo de elenco.

• Confiar-Qualquer que seja a forma de pesquisa que você faça para localizar o terapeuta certo, tenha em mente que você deseja alguém que o faça se sentir seguro o suficiente para processar alguns dos conflitos emocionais mais desafiadores de sua vida. Antes de começar sua chamada de elenco, determine o que você precisa de seu parceiro de cena em potencial para confiar a ele as versões mais vulneráveis ​​de você mesmo.
• Falar-Pergunte a seus amigos, familiares, colegas, médicos e baristas locais sobre os terapeutas com quem trabalharam. Nenhuma pesquisa de consumo supera uma narrativa pessoal ao vivo. Essa forma de encaminhamento dá a você uma sensação implícita e emocional do ambiente que cada terapeuta / executor clínico em particular cria para seus clientes, e se isso pode ou não ser uma boa opção para você. Preste atenção não apenas ao que a pessoa a quem você pergunta diz sobre seu terapeuta, mas também observe o que ela não diz (por exemplo, o tom de sua voz, a expressão em seu rosto, o olhar em seus olhos).
• Navegar-Listagens, perfis e sites de terapeutas online darão uma ideia do treinamento, credenciais e áreas de especialização de cada clínico - que são importantes para você saber. Mas, talvez mais importante, você deseja procurar pistas sobre como seria sentar e conversar com aquela pessoa. O que as fotos deles dizem para você? Como é a voz deles nos artigos e postagens de blog que eles escreveram? Como sua voz literal soa em podcasts e outras gravações? Quais parecem ser seus valores e interesses, e como isso pode afetar a maneira como vocês se relacionam? Como essa pessoa pode vê-lo como um ser social e relacional - não apenas como um “paciente com saúde mental”?
• Conheça-Depois de reduzir a pequena lista de terapeutas que está considerando, combine um encontro com eles - no processo de seleção de elenco, isso é chamado de audição. Muitos terapeutas oferecem uma consulta gratuita por telefone para dar a você a oportunidade de fazer perguntas e, mais significativamente, de descobrir como você se sente ao falar com eles. Nesse estágio, é importante perguntar a si mesmo se é alguém com quem você gostaria de entrar no desconhecido em uma viagem profundamente pessoal e transformadora. Nesse caso, dê a si mesmo a oportunidade de experimentar algumas sessões. Desafie-se a trabalhar os medos e obstáculos iniciais de ficar presente com o terapeuta que você escolheu. A escolha é sempre sua: continuar trabalhando com aquele clínico específico ou dar uma chance a outra pessoa. Mas tenha em mente que, assim como a arte de atuar, a arte da terapia não se destina apenas a validar quem você pensa que é, mas também a ajudá-lo a expandir as possibilidades de quem você pode ser.
• Química-Química é algo que é avaliado na sala no momento da reunião.

Você precisa considerar vários fatores para escolher o melhor terapeuta para 'VOCÊ'Tweet isto Psicóloga Esther Lerman

Na verdade, não existe um melhor psicoterapeuta, existe apenas aquele que pode ser melhor para você.

Fatores a serem considerados o melhor terapeuta para você-

• Primeiro, eu sugiro que você faça uma pequena pesquisa sobre o tipo de terapia que você deseja (pergunte a amigos, parentes ou apenas tipos de psicoterapia do google). Muitos terapeutas usam uma psicoterapia mais tradicional, enquanto alguns são orientados somaticamente (trabalhando com o corpo - embora, não com o toque, que é chamado de trabalho corporal). Existem terapeutas que oferecem técnicas especiais, como o EMDR, que é uma forma de processar o trauma. Claro, você deve se certificar de que o terapeuta é licenciado. Em seguida, você pode precisar determinar se eles aceitam seu seguro e / ou qual é a tabela de taxas?
• Mas então a parte mais importante é ter uma conversa por telefone ou uma reunião inicial com o terapeuta e simplesmente 'Confie no seu instinto'. Permita que sua intuição o oriente sobre se essa pessoa parece alguém competente e em quem você pode confiar. Você pode se encontrar com mais um terapeuta, se não tiver certeza, para comparar sua experiência. É uma grande decisão, vale o esforço, encontrar o terapeuta com quem você vai ter um relacionamento importante.

Siga o seu instinto

E, como pensamento final, siga seu instinto ao tentar encontrar o melhor psicoterapeuta. Depois de fazer toda a sua pesquisa, fazer perguntas e compartilhar suas preocupações, o resto fica a seu critério.

Você precisa usar sua intuição para fazer a ligação final. Talvez você se pergunte, mesmo depois de apontar para um bom terapeuta, com as credenciais perfeitas, por que você não está se sentindo confortável.

Se parecer estranho, mesmo pelas razões mais inexplicáveis, deixe-o de lado e continue procurando alguém cujo estilo e experiência o atraiam.

Seu conforto está em primeiro lugar!