Contente
- Por que as pessoas optam por ficar?
- Porque isto é assim?
- 10 coisas que você precisa fazer quando alguém te trata mal em um relacionamento
- 1. Pergunte a si mesmo primeiro
- 2. Resolva seus problemas
- 3. Defina seus limites e seja firme com eles
- 4. Não se culpe
- 5. Comunique-se
- 6. Não deixe isso acontecer de novo
- 7. Não tenha medo de procurar ajuda
- 8. Entenda o que é abuso
- 9. Saiba quando se afastar
- 10. Lembre-se do seu valor
- Remover
Você já se pegou com aquela sensação de aperto no peito por se sentir impotente em relação às pessoas que sempre o maltratam?
É um fato que quase todos nós já passamos por uma situação em que fomos maltratados por outra pessoa, mas a questão aqui é: como você aprende o que fazer quando alguém o trata mal?
Se alguém o maltrata, faz parte da natureza humana reagir ou escolher excluir essas pessoas de sua vida.
No entanto, há casos em que uma pessoa opta por ficar, embora já esteja sendo tratada com severidade. Podemos não entender isso, mas é muito comum, principalmente quando quem o maltrata é seu parceiro.
Por que as pessoas optam por ficar?
Ninguém está cego para esse tipo de situação, mas algumas pessoas optam por ficar, mesmo que já estejam sendo tratadas com dureza por seus parceiros ou alguém próximo a elas.
Porque isto é assim?
- Você pode sentir que é o único que poderia entender seu parceiro e, se desistir dele, ninguém cuidará dele como você.
- Você sente que seu parceiro ainda tem potencial para mudar. Talvez eles estejam em um estágio em que precisem desabafar e que tudo ficará bem.
- Seu parceiro pode estar culpando você por todas as coisas que estão acontecendo. Infelizmente, você pode começar a acreditar em tudo isso e pensar que está faltando alguma coisa, é por isso que seu parceiro está te maltratando - então você tenta ser melhor.
- Você também pode estar bloqueando todas as coisas ruins que seu parceiro está fazendo e começa a se concentrar em seus “bons traços”. Esses são sinais de que você está justificando as ações da outra pessoa de tratar mal alguém, e nunca é saudável.
10 coisas que você precisa fazer quando alguém te trata mal em um relacionamento
“Por que você me trata tão mal? O que eu fiz para você? "
Você já experimentou dizer isso ao seu parceiro? Você foi acusado de ser excessivamente dramático ou foi desprezado?
Quando é certo permanecer em um relacionamento e dar outra chance?
O que fazer quando alguém o trata mal e por onde começar? Aqui estão 10 coisas para lembrar de cor.
1. Pergunte a si mesmo primeiro
A maioria de nós pode se perguntar: "Por que sou tão maltratado?"
Você sabia que está fazendo a pergunta errada?
Se alguém maltrata você, lembre-se de que não é sua culpa.
Mas é sua culpa se você continuar deixando isso acontecer. Então, pergunte-se: "Por que estou deixando meu parceiro me tratar mal?"
2. Resolva seus problemas
Ter baixa auto-estima é uma das razões mais comuns pelas quais muitas pessoas permitem que seus parceiros os tratem mal.
Traumas de infância, uma falsa crença de como os relacionamentos funcionam e até mesmo uma mentalidade distorcida de que seu parceiro ainda vai mudar são razões pelas quais você não está fazendo nada a respeito de sua situação.
Lembre-se disso e, se você não se respeitar, as outras pessoas não o respeitarão.
É verdade que a forma como eles o tratam é como eles se sentem a seu respeito, mas é igualmente válido que o modo como as pessoas o tratam também seja um reflexo do que você sente por você mesmo.
Se você não se respeitar para se afastar ou fazer algo a respeito da situação, isso continuará.
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3. Defina seus limites e seja firme com eles
Como você reage também é importante. Embora você tenha a opção de responder com agressão, é melhor estabelecer limites para si mesmo.
É fácil tratar as pessoas como elas tratam você, mas é isso que queremos alcançar?
Depois de perceber seu valor e decidir falar com seu parceiro, é hora de estabelecer limites não apenas para você, mas também para seu relacionamento.
Pergunte a si mesmo: “É este o tipo de relacionamento que desejo?”
Uma vez que isso esteja claro, comece estabelecendo limites saudáveis em seu relacionamento.
4. Não se culpe
Se você começar a sentir que não é adequado para seu parceiro, ou começar a se sentir culpado ou envergonhado junto com a depressão, esses são sinais de que você está se culpando pelas ações de seu parceiro.
Quando as pessoas maltratam você, é culpa delas.
Nunca permita que seu parceiro o culpe e nunca culpe a si mesmo.
Quando alguém te trata mal em um relacionamento, saiba que isso já é uma bandeira vermelha.
É um dos sinais de que você está em um relacionamento doentio e nunca permite que seu parceiro justifique o maltrato como uma ação válida.
5. Comunique-se
A comunicação ainda pode fazer maravilhas, mesmo em um relacionamento como esse. É parte integrante de saber o que fazer quando alguém o trata mal.
Não tenha medo de compartilhar seus sentimentos com seu parceiro.
Como você pode resolver seu problema se não o fizer?
Se você se perguntar: "Por que as pessoas me tratam mal?" então talvez seja hora de resolver o problema.
Enquanto você está dando este passo, espere notar uma mudança no comportamento de seu parceiro.
Seu parceiro pode aceitar a mudança e se abrir, mas alguns podem escolher intimidá-lo para evitar a mudança.
Este é o momento em que você pode expressar o que está sentindo. Diga ao seu parceiro sobre os limites que você estabeleceu e deixe-o saber que você deseja mudar.
Assista a este vídeo para saber quais limites você deve definir em cada relacionamento:
6. Não deixe isso acontecer de novo
Você definiu seus limites com sucesso, mas não vê muitas mudanças.
Lembre-se de que quanto mais tempo é assim, mais extenso e complexo será para o seu parceiro aceitar e começar a mudar.
Não fique desapontado ainda e, mais importante, não pare com seu progresso. Não queremos que seu parceiro volte a ser como era, certo?
Se seu parceiro continuar a tratá-lo mal, não tenha medo de conversar novamente.
Conheça o seu valor próprio e tome uma posição.
7. Não tenha medo de procurar ajuda
Se seu parceiro concordar em conversar e trabalhar com você, isso é um bom progresso.
Se vocês dois se sentirem oprimidos e acharem difícil se comprometer, não tenha medo de procurar ajuda. Por favor faça.
Ser guiado por um especialista também pode fazer maravilhas para o seu crescimento individual.
Isso também pode ajudar a resolver problemas ocultos. Juntos, serão mais fáceis para vocês trabalharem para um relacionamento melhor.
8. Entenda o que é abuso
Aprender a lidar com alguém que sempre o rebaixa também significa que você precisa aprender a crescer e ser firme.
Também significa que você precisa enfrentar o fato de que seu relacionamento pode ser abusivo.
Muitas pessoas têm medo de enfrentar o fato de que têm um parceiro abusivo até que seja tarde demais.
Relacionamentos abusivos geralmente começam com o mau tratamento de alguém e, em seguida, evoluem para o abuso mental e até físico.
Freqüentemente, seu parceiro também pode deixar de ser um parceiro tóxico para ser uma pessoa doce e apologética - conheça os sinais de um parceiro abusivo antes que seja tarde demais.
Não viva em um ciclo de abuso e manipulação.
9. Saiba quando se afastar
Uma parte importante de saber como reagir quando alguém o trata mal é quando se afastar.
É difícil deixar a pessoa que você ama. Você pode até achar que não é tarde para ser uma pessoa melhor, mas também deve conhecer seus limites.
É algo que você precisa fazer por si mesmo.
Nem todas as pessoas podem se comprometer ou mudar, e se você fez tudo o que podia, isso também significa que é hora de seguir em frente e não há como voltar atrás.
10. Lembre-se do seu valor
Finalmente, lembre-se sempre do seu valor.
Se você souber o seu valor e se respeitar a si mesmo, saberá o que fazer quando alguém o trata mal.
Lembre-se de respeitar a si mesmo, respeitar seus filhos e respeitar sua vida para se afastar das pessoas que o tratam mal.
Você não precisa se rebaixar ao nível deles e ser agressivo e, às vezes, a melhor ação é desistir e seguir em frente.
Você merece o melhor!
Remover
Se você é alguém que passou por isso e foi capaz de superar, então está indo muito bem.
Você está aprendendo que deve assumir o controle de sua vida.
Nunca permita que ninguém o trate mal. Não importa se é seu chefe, um colega de trabalho, um membro da família ou até mesmo seu parceiro.
Se alguém que você estima o maltrata, você precisa agir.
Reconheça o que está errado e comece a estabelecer limites. Ofereça-se para conversar, resolver o problema e se comprometer, mas se tudo mais falhar, você precisa se afastar desse relacionamento tóxico.
Agora que você sabe o que fazer quando alguém o trata mal, você se tornará mais confiante sobre si mesmo e sobre o que merece.