Contente
- 1. Identifique suas próprias necessidades e comportamentos
- 2. Aprenda habilidades de escuta ativa
- 3. Compreenda os diferentes estilos de comunicação
- 4. Explorar barreiras para uma comunicação eficaz
- 5. Discuta diferentes sistemas de valores
- 6. Entenda como ocorre a tomada de decisão
- 7. Descubra a melhor forma de lidar com a resolução de conflitos
- 8. Aprenda habilidades de gerenciamento de raiva
- 9. Explore as linguagens do amor e comportamentos carinhosos
- 10. Aprenda a lidar com as feridas do passado
- 11. Discuta a reconstrução da confiança
Talvez você tenha ouvido falar de um curso de comunicação de um casal que está sendo realizado em sua vizinhança e esteja se perguntando se vale a pena assistir.
Primeiro, você precisa se perguntar: "Quão boa é a comunicação entre meu cônjuge e eu?" Você já sentiu que há espaço para melhorias ou as coisas estão tão ruins que você fica desesperado por alguma ajuda?
E, em segundo lugar, seu cônjuge sente o mesmo que você e ele estaria disposto a participar ativamente de aulas de comunicação sobre casamento ou workshops de comunicação para casais?
Se a resposta a ambas as perguntas for 'sim', então você pode fazer planos para se inscrever em cursos de comunicação para casais ou em um workshop de comunicação para casais e começar a esperar alguns dos benefícios que pode esperar encontrar.
Antes de olhar para o benefícios das aulas de relacionamento para casais, entretanto, primeiro você precisa localizar a aula de comunicação para casais certa perto de mim para você e seu cônjuge participarem.
Se não houver aulas de comunicação de relacionamento em andamento em sua área, você pode precisar fazer uma pequena pesquisa online ou perguntar em sua comunidade para encontrar o curso de comunicação certo para casais que esteja ao seu alcance.
Existem também cursos online ou aulas de comunicação para casais, que podem ser feitos juntos no conforto da sua própria casa.
Ao decidir se inscrever em um desses cursos ou classes, você pode querer ter certeza de que alguns ou a maioria dos benefícios a seguir serão incluídos no currículo.
Veja também:
1. Identifique suas próprias necessidades e comportamentos
Antes de aprender a se comunicar de maneira eficaz com os outros, é bom ter um pouco de compreensão de suas necessidades individuais e padrões de comportamento.
Depois de se compreender melhor, você saberá por que faz certas coisas e por que determinados problemas podem ou não incomodá-lo.
Quando você puder reconheça as áreas de fraqueza em você mesmo, e você estiver disposto a trabalhar nessas áreas, estará mais bem equipado para seguir em frente e fazer um progresso significativo em suas habilidades de comunicação.
2. Aprenda habilidades de escuta ativa
Ouvir é provavelmente uma das habilidades mais essenciais quando se trata de comunicação. Como você pode responder com sabedoria se não tiver ouvido bem?
Ouvir não é de forma alguma um exercício passivo de apenas ficar quieto enquanto a outra pessoa fala. A escuta ativa e eficaz requer foco e concentração, com o objetivo de compreender e ajudar o outro.
3. Compreenda os diferentes estilos de comunicação
Nem todo mundo se comunica da mesma maneira - na verdade, existem muitos estilos de comunicação diferentes. Alguns métodos são neutros ou benéficos, enquanto outras formas podem ser prejudiciais para um relacionamento.
Identificar os estilos que você e seu cônjuge usam ajudará a entender onde vocês dois precisam faça algumas mudanças para melhor na maneira como vocês se comunicam.
4. Explorar barreiras para uma comunicação eficaz
As barreiras para uma comunicação eficaz podem ser tão numerosas e únicas quanto cada casal. Talvez sua agenda esteja muito ocupada ou talvez você esteja cansado demais para passar um tempo de qualidade se comunicando em um nível profundo.
Uma vez que você possa reconhecer e identificar quais barreiras específicas estão roubando de você e de seu cônjuge uma comunicação valiosa e eficaz, você pode encontrar uma solução benéfica.
5. Discuta diferentes sistemas de valores
Os sistemas de valores são essenciais porque determinam, em grande medida, nossas escolhas e comportamentos. O casal deve discutir seus sistemas de valores para ver onde eles concordam e onde diferem.
Se as diferenças forem muito diversas, uma certa quantidade de conflito é inevitável, e um solução viável ou compromisso precisa ser alcançado.
6. Entenda como ocorre a tomada de decisão
Decisões, decisões, decisões! Todos os dias, uma miríade de escolhas precisa ser feita. A questão é, em seu casamento, quem toma as decisões?
Você compartilha o processo de tomada de decisão? Ou você dividiu áreas diferentes para cada cônjuge cuidar separadamente? Ou um de vocês geralmente cede ao outro, que acaba tomando todas as decisões críticas em seu casamento?
7. Descubra a melhor forma de lidar com a resolução de conflitos
Um casamento sem algum tipo de conflito é provavelmente uma miragem, não um casamento! O conflito é dado mais cedo ou mais tarde entre dois seres humanos independentes.
Contudo, conflito não precisa ser destrutivo ou prejudicial para um relacionamento. Ao contrário, dadas as atitudes e habilidades corretas, um conflito bem administrado pode levar a uma maior intimidade e compreensão no relacionamento conjugal.
8. Aprenda habilidades de gerenciamento de raiva
A raiva que não é controlada corretamente pode ser como um fogo violento que deixa destruição e devastação em seu rastro. Esse tipo de raiva essencialmente sabota qualquer chance de comunicação eficaz.
Portanto, aprender as habilidades de gerenciamento da raiva é parte integrante das aulas de comunicação de qualquer casal.
9. Explore as linguagens do amor e comportamentos carinhosos
Explorar as diferentes linguagens do amor pode ajudar um casal a descobrir o que fará seu cônjuge se sentir amado e querido.
Se você está se perguntando por que seus buquês de rosas e caixas de chocolates não estão melhorando seu relacionamento, experimente lavar muitos pratos ou dobrar a roupa para seu cônjuge. Você pode se surpreender com uma boa resposta!
10. Aprenda a lidar com as feridas do passado
Embora o passado seja passado, infelizmente, questões não resolvidas do passado tendem a causar problemas no presente.
Se você nunca compartilhou certos acontecimentos dolorosos em sua vida com seu cônjuge, agora pode ser a hora de fazê-lo. Então você estará livre para seguir em frente no bom caminho, sem aquele excesso de ‘bagagem’.
11. Discuta a reconstrução da confiança
A confiança é o resultado final quando se trata de qualquer relacionamento e especialmente casamento. Infelizmente, muitas vezes na vida difícil de casado, a confiança pode ser abalada ou mesmo destruída.
Portanto, é essencial aprender como reconstruir a confiança para restaurar uma comunicação eficaz.
Ao considerar esses benefícios, lembre-se de que cada casal é único e que suas necessidades podem ser atendidas de várias maneiras diferentes.
Portanto, continue avançando até encontrar as aulas de comunicação certas para casais que funcionem melhor para vocês como casal.