Contente
- 1. Comunique-se e torne seu parceiro ciente da situação
- 2. Fale sobre isso
- 3. Seja solidário
- 4. Mostre empatia
- 5. Faça seu parceiro se exercitar
- 6. Deixe seu cônjuge dormir confortavelmente
- Conselho final
Você deve ter ouvido muitas vezes que os casamentos podem ser desafiadores às vezes. Mas alguém contou quais são esses desafios? E como enfrentá-los?
Não entre em pânico!
Neste artigo, você encontrará a resposta para um dos desafios que poderá enfrentar após o casamento.
Você pode estar perdidamente apaixonado pelo seu parceiro, mas ouvi-los roncar todas as noites pode deixá-lo realmente louco. Você pode deixá-lo ir por um ou dois dias, mas diariamente é uma séria ameaça para o seu sono. Em muitos casos, os casais ficam tão frustrados com os hábitos do ronco que até desejam se divorciar. Portanto, se você for um deles, pense duas vezes e tente essas dicas úteis para controlar a situação.
1. Comunique-se e torne seu parceiro ciente da situação
Na maioria das vezes, uma pessoa que ronca desconhece seu hábito. Ronco à noite pode ser resultado de estresse mental ou doença. Portanto, em vez de acusar seu parceiro de arruinar sua noite de sono. Mostre preocupação e ajude seu parceiro a entender as consequências.
Existem várias razões para o ronco à noite.
Você deve aprender a causa e o remédio para curar o ronco de seu parceiro.
Algumas causas comuns de ronco são idade avançada, excesso de peso, problema de sinusite, passagem de ar estreita ou problema nasal e postura de dormir.
A melhor coisa que você pode fazer é registrar o som do ronco e consultar um médico para encontrar o remédio exato. Às vezes, essa informação não é recebida positivamente por seu parceiro, portanto, tente convencê-lo de que é completamente normal roncar.
Sua verdadeira preocupação é a saúde deles e, em seguida, seu sono
2. Fale sobre isso
Falar é o mantra para ter um relacionamento conjugal feliz. Seu parceiro merece saber como você se sente. Depois de perceber seu hábito irritante, mais chances de seu parceiro tentar de tudo para compensar você. Compartilhar pensamentos e sentimentos um do outro fortalecerá seu relacionamento. Na maioria das vezes, não há culpa de ninguém nesse caso, portanto, vocês têm que ouvir e ajudar uns aos outros para resolver esse problema.
3. Seja solidário
Para lidar com um parceiro que ronca, você precisa ser muito persistente. Você simplesmente não pode perder a paciência e começar a desabafar com seu parceiro.
Continue se lembrando dos votos que você fez na época do casamento “para apoiar um ao outro no melhor e no pior”. Isso lhe dará força para permanecer determinado.
4. Mostre empatia
Coloque-se no lugar do seu parceiro e tente entender a situação. O ronco pode estar afetando a saúde deles também, então pare de reclamar. Mostre amor e preocupação.
Compre alguns aparelhos de alívio do ronco para resolver o problema.
Olhar para a situação apenas da sua perspectiva não é a coisa certa a se fazer.
5. Faça seu parceiro se exercitar
Se você observar cuidadosamente os fatores que causam o ronco, perceberá que a maioria das causas pode ser tratada com uma boa rotina de exercícios saudáveis. A pesquisa diz que “mais de 90% da população masculina da América está acima do peso”. Assim, o ronco é um problema muito comum de se combater.
Normalmente, os homens têm gargantas estreitas, o que causa problemas na passagem do ar durante o sono.
Portanto, na maioria das vezes os homens são os únicos com problemas de ronco. Exercitar a região do pescoço ajuda os homens a superar esse problema. Você sempre pode acompanhar seu parceiro para exercícios para encorajar sua força de vontade.
6. Deixe seu cônjuge dormir confortavelmente
Mudar a postura do sono pode ser de grande ajuda. Experimente algumas posições para dormir para identificar aquela que está ajudando seu parceiro. Como seu parceiro não consegue se ouvir roncar, é você quem deve fazer todo o trabalho.
Lembre-os novamente de dormir na posição que permita um sono sem roncos.
Isso pode ser difícil nos primeiros dias porque, por hábito, seu parceiro pode voltar à mesma posição de ronco. Você simplesmente não desiste. Com o tempo e o seu apoio, o ronco desaparecerá para sempre.
Conselho final
O casamento é o compromisso de ficar ao lado de seu parceiro em todas as situações. Não é um passeio no jardim rosado onde tudo é lindo. O parceiro de ronco é apenas um desafio entre tantos. Você nunca deve desistir de sua alma gêmea tão facilmente, especialmente de coisas que podem ser consertadas.
Você precisa se esforçar e ter paciência para lidar com todos os desafios que surgirem. Com respeito e compreensão mútuos, você pode ser um casal feliz para sempre.
Espero que este artigo seja útil e será maravilhoso saber sua opinião sobre este artigo.