Contente
- 5 maneiras de manter conexões positivas ao longo de qualquer dia agitado:
- 1. Transforme as coisas que você precisa fazer todos os dias em oportunidades de vínculo
- 2. Nunca subestime o poder do toque
- 3. Pequenas anotações em todos os lugares
- 4. Deixe sua linguagem corporal e intenções falarem
- 5. Declare que os domingos são o dia exclusivo da família
Nosso estilo de vida agitado, agitado e moderno, cheio de tecnologia, hábitos pouco saudáveis, horas de trabalho prolongadas e todas as nossas responsabilidades infinitas, muitas vezes podem nos deixar com estoques de energia esgotados. É durante esses momentos que você começa a desejar apenas alguns minutos de tempo sozinho para fechar os olhos por alguns segundos e apenas respirar. Vamos esboçar um cenário de uma rotina diária típica, em uma casa comum. Você luta para sair da cama, é temporariamente resgatado por uma xícara de café, que o transporta através de sua rotina matinal mundana. Depois de deixar as crianças na escola, você faz uma parada rápida em qualquer loja que mantém um estoque regular de suas bebidas energéticas favoritas, que irá consumir durante o dia, na tentativa de, pelo menos, ser capaz de sustentar e conservar seus quase imperceptíveis nível de energia. No caminho para casa, você já começa a se sentir desanimado, pois sabe que o seu segundo turno o aguarda ansiosamente. No momento em que você percebe que todas as suas responsabilidades domésticas para o dia estão cumpridas, de repente você experimenta um desligamento involuntário do sistema. Agora, quando você é meio viciado em trabalho e ainda precisa concluir alguma tarefa para o trabalho, as coisas pioram. Você e seu parceiro podem estar juntos e podem compartilhar ou discutir assuntos de importância imediata, mas você dificilmente pode chamar essa tentativa de comunicação, sua maneira de realmente tentar se conectar com seu parceiro. Bem, você se força a completar a tarefa mencionada anteriormente, enquanto seu parceiro adormece, o que significa que vocês só vão se ver e falar na manhã seguinte.
Como você já está cansado e letárgico, tenho quase certeza de que definitivamente não vai pular da cama às cinco da manhã, olhos brilhantes e cauda espessa para fazer uma corrida rápida, mas refrescante, junto com seu parceiro. Você também não será capaz de fazer um esforço para se levantar tão cedo para ter qualquer forma de comunicação, sabendo que nunca encontrará tempo para isso à noite, mesmo que você realmente tente com as melhores intenções. Por esse motivo, precisamos criar atalhos alternativos e hacks de tempo para nos relacionarmos com nosso parceiro.
5 maneiras de manter conexões positivas ao longo de qualquer dia agitado:
1. Transforme as coisas que você precisa fazer todos os dias em oportunidades de vínculo
Você precisa cozinhar ou preparar comida todos os dias, convide seu parceiro para cozinhar com você, pelo menos três vezes por semana. Além disso, você precisa comer. Você conhece aquela noção da velha guarda, que obrigava toda a família a jantar junto à mesa, sem nenhum tipo de perturbação? Insista em trazer de volta um pouco da velha escola para sua casa. Jantar juntos como uma família, resultando em um tempo precioso e inestimável de união, aumentará o tempo de sua família
bem-estar relacional, psicológico e social.
2. Nunca subestime o poder do toque
Eu posso te garantir; há boas chances de você e seu parceiro se moverem continuamente, próximos um do outro. Em vez de apenas correr para a próxima sala, fique atento a todas as oportunidades de apenas estender a mão e tocar seu parceiro. Isso pode incluir qualquer coisa, desde um tapa na bunda, um abraço rápido, um beijo roubado, etc. Tenho certeza de que você será capaz de pensar em algumas idéias criativas e “rápidas” a mais para adicionar à sua lista.
3. Pequenas anotações em todos os lugares
Você precisa tomar banho ou chuveiro diariamente, resultando no embaçamento de vidros e espelhos. Use esta oportunidade para deixar uma nota ou palavra-chave desenhada a dedo para iluminar o dia do seu parceiro. Seus filhos também apreciarão a revelação de suas mensagens secretas um para o outro e, mais uma vez, terão a certeza do amor que seus pais têm um pelo outro. Quando você embalar as lancheiras para o dia seguinte, escrever uma nota rápida e colocá-la na lancheira, eles vão adorar a surpresa inesperada. Quando você fizer aquela parada rápida para comprar seus energéticos, compre uma guloseima para o seu parceiro e esconda debaixo do travesseiro, por exemplo. Você também pode enviar ao seu parceiro uma mensagem rápida dizendo algo como “pensando em você”, “Eu já disse que te amo?”, “Sinto sua falta!”, Etc.
4. Deixe sua linguagem corporal e intenções falarem
Quando você tem tempo para assistir a um filme ou série juntos, faça um esforço para se aninhar ou abraçar seu parceiro, você não precisa dizer ou fazer nada; você pode apenas relaxar e estar juntos.
5. Declare que os domingos são o dia exclusivo da família
De acordo com os cientistas, casais felizes precisam passar pelo menos 5 horas conversando de qualidade para garantir a satisfação e a felicidade matrimoniais. Planeje algumas atividades divertidas e emocionantes para o seu dia exclusivo em família. Não precisa ser algo extravagante e grandioso, um piquenique na natureza, um passeio no parque ou tirar suas fotos antigas e reviver suas memórias juntos, será o suficiente. Lembre-se de que não se trata do que você faz, mas de como isso faz com que todos se sintam.
Por favor, compartilhe sua experiência, após implementar essas alternativas. Agradecemos seu feedback e sempre somos gratos pelo privilégio de comemorar mudanças positivas em sua vida e no casamento com você.