Contente
- 1. Faça o teste
- 2. Faça pesquisas adequadas
- 3. Empatia com seu parceiro
- 4. Concentre-se mais nas boas qualidades
- 5. Crie um ambiente doméstico de apoio
Você está em público desfrutando de uma refeição adorável quando de repente seu parceiro diz ou faz algo que talvez não fizesse alguns anos ou mesmo meses atrás.
Isso certamente o deixará confuso e você pode pensar que seu cônjuge pode estar fazendo isso por despeito ou pode não amá-lo mais, mas é provável que ele tenha um distúrbio de comportamento.
Os distúrbios comportamentais ou perturbadores do comportamento são mais comuns entre os adolescentes, mas também prevalecem entre os adultos e, se não tratados, podem ser perigosos.
Os transtornos comportamentais consistem em uma série de doenças de saúde mental, como transtorno de ansiedade, depressão, TDAH, Esquizofrenia, etc.
O maior desafio que você pode enfrentar seria tentar identificar os padrões de comportamento repetitivos para ver do que eles estão sofrendo.
Isso ajuda você não apenas a entender o que dizer e como se comportar na frente de alguém que sofre de um transtorno mental, mas também ajuda seu cônjuge a lidar melhor com a situação.
Aqui estão cinco maneiras de ajudar seu cônjuge a lidar com um distúrbio de comportamento:
1. Faça o teste
É mais difícil decidir quais métodos usar e como ajudar um parceiro que está passando por problemas de saúde mental quando você realmente não sabe de qual doença ele pode estar.
Isso não é frustrante apenas para você, mas também para seu cônjuge. A melhor opção é obter ajuda de um terapeuta para ajudar a diagnosticar o problema de forma eficaz e chegar à causa raiz, em vez de esperar que os sintomas aparentes passem.
Provavelmente, você está fazendo mais mal do que bem ao atrasar um diagnóstico precoce.
2. Faça pesquisas adequadas
Se o seu parceiro sofre de distúrbios comportamentais, como ansiedade ou depressão, é importante que você se eduque primeiro.
Compreenda perfeitamente os sintomas e o que faz com que seu cônjuge aja de determinada maneira, bem como quais momentos ou circunstâncias desencadeiam mais esses estados de espírito.
A parte do gatilho pode variar de pessoa para pessoa e, como o cônjuge é mais próximo do que qualquer outra pessoa, não deve ser muito difícil para você conversar com ele e ser um pouco observador.
Para pessoas com depressão, é necessário entender que elas podem ter vários dias bons, mas ainda podem ser acometidas pela depressão novamente. Essas ocorrências intermitentes às vezes são difíceis de entender por entes queridos.
3. Empatia com seu parceiro
Embora seja muito difícil e também muito desgastante viver com um parceiro que não se sente mais o mesmo e está sempre distraído e ausente, lembre-se sempre de que ele não está tentando te machucar de propósito e isso não é por sua causa.
Seu cônjuge provavelmente está no pior momento da vida e, embora possa parecer que ele está tentando afastá-lo, em vez de dar-lhe conselhos constantes, tente apenas ouvi-lo e simpatizar com ele.
Nunca invalide seus sentimentos ou faça-os sentir que tudo está em sua cabeça.
Você nunca sabe o quanto você pode acabar ajudando-os sendo um bom ouvinte.
Outra boa maneira de ajudar seu parceiro a se recuperar é fazer com que ele use as plataformas de telemedicina.
4. Concentre-se mais nas boas qualidades
Lidar com alguém que tem problemas de saúde mental também pode ser muito desgastante para você e não há mal nenhum em querer dar um tempo para si mesmo.
Quando chegar esse momento, tente se concentrar mais nas boas qualidades e nas memórias de seu parceiro para tomar um pouco de ar fresco.
5. Crie um ambiente doméstico de apoio
Sempre apoie as decisões de seu cônjuge, contanto que não pareçam perigosas ou prejudiciais à saúde. Incentive suas paixões artísticas e sua necessidade de buscar tratamento.
Crie um ambiente de vida saudável onde você reconheça seus esforços diários e faça com que se sintam bem consigo mesmos.
Só é preciso um pouco de esforço e muito amor.