Contente
- As 5 linguagens do amor
- Como as linguagens do amor podem funcionar contra o seu relacionamento
- A maneira saudável de usar as linguagens do amor
Tive um grande momento aha quando li pela primeira vez o livro ‘The 5 Love Languages’, de Gary Chapman. Com meu marido, eu costumava dizer-lhe como o considerava maravilhoso e elogiá-lo muito.
Ele adorou, e rimos que um dia ele não seria capaz de tirar a cabeça pela porta porque seu ego seria muito grande.
Por outro lado, também notei que uma parte de mim ficou um pouco triste porque eu não parecia receber o mesmo tipo de adoração dele.
As 5 linguagens do amor
O livro se baseia na ideia de que tendemos a amar nosso parceiro da maneira como queremos recebê-lo. Em um estudo conduzido no modelo de linguagem do amor de Chapman, descobriu-se que os casais de tendência que têm um acordo de linguagens do amor eram menos propensos a relatar sofrimento.
No entanto, podem surgir problemas porque a maneira como queremos receber amor nem sempre é a linguagem do amor primária de nosso parceiro, por isso às vezes nos sentimos magoados ou rejeitados.
'As 5 Linguagens do Amor' me confirmou que eu estava usando minha linguagem do amor principal com meu marido, e esta era 'Palavras de Afirmação'.
Quais são as 5 diferentes linguagens do amor:
- Palavras de Afirmação
- Toque Físico
- Atos de serviço
- Tempo de qualidade
- Presentes
Normalmente, tendemos a ter duas maneiras diferentes de expressar o amor que preferimos usar e que vêm naturalmente para nós.
Se você não tem certeza de qual das linguagens do amor acima é a sua dominante, você pode ter uma ideia mais clara disso refletindo sobre as duas perguntas a seguir:
- Qual é a principal maneira pela qual você tende a dar amor ao seu parceiro?
- De que forma você gostaria de receber mais amor de seu parceiro (que talvez você não receba tanto quanto gostaria)?
Logo se tornou uma piada interna entre mim e meu marido. Cada vez que eu fazia um elogio a meu marido, tornava-se uma deixa para ele dizer algo gentil de volta.
Um pouco artificial talvez, mas pelo menos foi uma boa oportunidade para ele se acostumar a falar na minha língua.
Às vezes, ele ainda se esquecia, pois não era natural para ele, então eu lhe cutucava e piscava como se dissesse: 'é a sua vez agora!'
Brincadeira à parte, isso ajudou a diminuir minha "necessidade" de ele dizer coisas boas para mim e, assim, me encorajou a parar de olhar para ele para me "salvar" ou me dar amor exatamente quando e como eu queria.
Quando fazemos isso em nossos relacionamentos, pode ser uma receita para constante desapontamento e luta.
Como as linguagens do amor podem funcionar contra o seu relacionamento
Mesmo que você tenha estudado os idiomas e seu parceiro esteja totalmente ciente de como você gosta de receber amor, o que acontece quando eles deixam de lhe dar amor da maneira que você "precisa" dele?
Se não formos cuidadosos, podemos passar a culpar e criticar porque nosso parceiro não correspondeu à expectativa de que ele deveria ser capaz de atender às nossas necessidades apenas porque tem o conhecimento.
Tornar nosso parceiro responsável por nosso bem-estar emocional é um jogo perigoso. Ao fazer isso, temos menos probabilidade de assumir total responsabilidade por nossos sentimentos ou de amar a nós mesmos.
Podemos então ficar presos em um ciclo perpétuo de busca do amor fora de nós mesmos, o que pode ser uma existência muito solitária e dolorosa.
A maneira saudável de usar as linguagens do amor
Isso não quer dizer que os idiomas não sejam uma ferramenta útil. É importante usá-los com consciência. Se pudermos fazer isso, eles podem ser usados para ajudar a uma conexão mais profunda e para nos ajudar a nos expressar com mais honestidade e abertura.
A verdadeira liberdade em nosso relacionamento é onde dois indivíduos podem se sentir amados e aceitos pelo que são, por meio da abertura, comunicação saudável.
Então, como podemos usar as linguagens para trabalhar a favor de nosso relacionamento, em vez de contra ele?
- Expresse-se com honestidade e assuma total responsabilidade pelo que deseja
Lembrar seu parceiro de sua linguagem de amor não é uma coisa ruim. É fácil para a vida assumir o controle, e se essa não for a maneira padrão de seu parceiro responder a você, ele pode facilmente esquecer ou se perder em seu mundo.
Recomendo declarar de forma clara e simples o que você gostaria. Por exemplo, se sua linguagem de amor é o toque físico e você está sentindo o desejo de que seu parceiro seja mais físico com você, você pode dizer: “Eu adoraria se você pudesse esfregar meus pés ou me dar um abraço”.
Sem ter que se justificar ou apontar suas falhas; você pode então prosseguir com algo como "Eu adoro quando você faz isso, me faz sentir mais conectado e amado, o que você acha?"
Sempre permita que eles tenham uma palavra a dizer, porque eles devem ter a chance de considerar se podem estar realmente disponíveis para você em um determinado momento.
Dessa forma, você pode combinar um tempo e um lugar, em vez de eles sentirem que de repente terão que largar tudo em um momento em que já podem estar se sentindo pressionados.
- Dê a sua própria linguagem do amor para si mesmo!
Durante esses momentos, quando percebemos que nos sentimos magoados ou rejeitados porque nosso parceiro não está disponível, seja emocional ou mentalmente, é importante aprender a dar a nós mesmos o amor que ansiamos.
Esta é uma oportunidade de falar sua própria linguagem do amor e oferecê-la a si mesmo: fale consigo mesmo usando palavras afirmativas (palavras de afirmação) ou reserve um tempo para relaxar e desfrutar de algo que o faça se sentir mimado (atos de serviço ou tempo de qualidade).
Desta forma, nós nos ensinamos a nos acalmar e nos amar incondicionalmente, sem depender de fontes externas para nos sentirmos amados.
- Retire suas projeções
Se você está criticando seu parceiro interna ou externamente por não lhe dar amor de acordo com sua linguagem de amor, saiba que, ao fazer isso, está projetando suas próprias necessidades não satisfeitas em seu parceiro.
Embora possa haver verdade na projeção, ou seja, seu parceiro pode não estar considerando você tanto quanto possível; é muito importante fazer a si mesmo a pergunta: 'onde não estou sendo atencioso com meu parceiro ou comigo mesmo?'
Esse exercício de retomar nossa projeção pode nos ajudar a aumentar nossa consciência de até que ponto não estamos atendendo às nossas próprias necessidades. Também nos permite processar e curar nossa dor emocional, que muitas vezes se origina de mágoas passadas e tem pouco a ver com o comportamento de nosso parceiro.
As Linguagens do Amor podem, sem dúvida, ser uma ótima ferramenta para aprofundar o amor e a conexão em nossos relacionamentos românticos.
No entanto, é sempre uma boa ideia lembrar que, se os usarmos para comparar e, assim, marcar pontos em relação ao nosso parceiro, tendemos a sempre ver suas fraquezas, em vez de dar-lhes espaço para se manifestarem de sua própria maneira amorosa e única.
Em minha experiência, quanto mais podemos deixar de nosso parceiro ser perfeito, mais liberdade criamos em nosso relacionamento e, portanto, mais espaço para crescimento, aceitação e amor verdadeiro por cada indivíduo.