Contente
- Nosso ego pode nos impedir de amar
- Comunicação nos relacionamentos
- Problemas de ego em um relacionamento
- Usando o ego em relacionamentos para transformação
- Assumir riscos compensa
A sua luta de relacionamento está chamando você para receber mais amor
Quando as estatísticas atuais da taxa de divórcio, como a seguinte, contam uma história triste quando estamos passando por nossas próprias lutas no relacionamento, pode ser difícil ver uma saída além da separação:
- Quase 50% de todos os casamentos nos EUA terminarão em divórcio ou separação.
- 60% dos segundos casamentos terminam em divórcio.
- 73% de todos os terceiros casamentos terminam em divórcio.
No entanto, embora muitas dessas separações possam ser para melhor, acredito piamente que um relacionamento difícil, onde não há sinal de abuso, muitas vezes está chamando ambos os parceiros para o próximo nível de amor e crescimento pessoal.
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Nosso ego pode nos impedir de amar
Muitos dos meus clientes vêm a mim pensando que estão à beira da separação, mas logo começam a perceber que sua luta é decorrente do medo de se machucar, e isso, na verdade, os impede de criar o amor que realmente desejam .
“Nosso ego está com medo de sentir mais amor e, portanto, usará muitos truques astutos para nos impedir de nos abrir para o próximo nível com nosso parceiro.”
Comunicação nos relacionamentos
Infelizmente, nenhum de nós foi ensinado a se comunicar de uma maneira que ajude um relacionamento a crescer e prosperar a longo prazo.
Em vez disso, recebemos muitas mensagens que encorajam noções idealizadas de romance, que instilam a crença de que nosso parceiro está lá para nos salvar ou "completar".
Como resultado, muitas vezes colocamos muita pressão sobre nosso parceiro para ser aquele homem ou mulher perfeito, assim como nos filmes. Nós os responsabilizamos pela maneira como nos sentimos e, ao fazê-lo, seguramos uma arma metafórica contra sua cabeça, que diz: 'VOCÊ me fez sentir assim.'
“Embora nosso parceiro possa nos estimular de muitas maneiras, somos, em última análise, responsáveis por nosso próprio bem-estar.”
Quando não assumimos total responsabilidade por nossos próprios sentimentos, comportamentos e respostas e continuamente culpamos ou criticamos nosso parceiro, estamos essencialmente permitindo que o ego, em relacionamento, "comande o show".
Nossa incapacidade de abandonar o ego no relacionamento pode ter muitos efeitos prejudiciais e geralmente é uma receita para muita infelicidade.
Por outro lado, uma vez que você se liberta de seu ego e assume total responsabilidade e escolhe mostrar integridade, honestidade e franqueza em sua comunicação, você prepara o caminho para o que eu chamo de um relacionamento "real".
Nesse tipo de parceria, nos sentimos aceitos pelo que somos e não precisamos nos esconder por medo. Sentir essa quantidade de liberdade no amor é verdadeiramente libertador!
Problemas de ego em um relacionamento
Nosso ego nos relacionamentos geralmente é a voz em nossa cabeça que gosta de nos contar histórias de desgraça e tristeza.
Por exemplo, pode dizer que seu parceiro não é bom o suficiente; que ele precisa ser mais apaixonado ou mais dinâmico; que ela é muito controladora ou negativa.
O ego no relacionamento gosta de falar em termos absolutos e não pensa em se concentrar nos aspectos louváveis do caráter de seu parceiro.
Uma pesquisa analisou dados de 3.279 pessoas, que realizaram o Teste de Estilo de Apego de Relacionamento e indicaram que nosso ego frágil mascara nosso desejo desesperado de nos sentirmos valorizados e amados.
Se você não for cuidadoso, esse ego no relacionamento pode em breve começar a persuadi-lo de que você deve encontrar outra pessoa que seria um par muito mais emocionante!
Como resultado, muitas vezes é mais fácil abandonar o relacionamento do que ficar e enfrentar seus medos em torno de se abrir para mais amor e superar o ego.
O ego é a parte primitiva de nós que vive com medo. É viciado em pensamentos baseados no medo e não sabe como viver de outra forma.
Um de seus padrões de comportamento mais destrutivos é projetar continuamente nossas próprias fraquezas ou defeitos em nosso parceiro.
Isso nos permite nos proteger de possíveis rejeições ou sentimentos de abandono, culpando continuamente ou procurando defeitos fora de nós mesmos. Isso certamente não cria o ambiente propício para um relacionamento saudável, conectado e amoroso.
Colocar o comportamento potencialmente destrutivo do ego em bom uso pode, no entanto, levar um relacionamento que antes parecia destinado ao fracasso, para um nível totalmente novo de conexão e amor.
Usando o ego em relacionamentos para transformação
- Retome sua projeção
Onde quer que você esteja pensando, gostaria que meu parceiro fosse mais ou menos de alguma coisa; esta é uma oportunidade de se fazer a mesma pergunta e, portanto, retomar sua projeção.
Por exemplo, se você está pensando, 'Eu queria que meu parceiro fosse mais apaixonado', pergunte-se 'onde na minha vida eu poderia ser mais apaixonado ou interessante?'
Retirar nossa projeção não significa que não haja verdade no que o ego está dizendo no relacionamento, mas significa que devemos ser menos rápidos em apontar a culpa.
- Aprecie o que há de bom em seu parceiro
Nosso ego nos relacionamentos tende a se concentrar demais no que não está funcionando ou onde seu parceiro não está atendendo às suas necessidades.
Esta pode ser uma oportunidade para começar a valorizar os bons aspectos de seu relacionamento e todas as coisas que você tende a considerar garantidas.
- expresse-se
Se você não se sente amado ou não é ouvido ou visto por seu parceiro, esta pode ser uma ótima oportunidade para expressar seus sentimentos ou pedir o que você deseja.
Claro, isso significa que podemos ter que assumir um risco em termos de nos expressar, e isso é assustador para o ego, mas é aqui que nosso relacionamento tem a oportunidade de crescer.
Muitas vezes incentivo meus clientes a "sentir o medo e dizer de qualquer maneira" a partir de uma posição de total propriedade. Quanto mais podemos fazer isso, mais podemos ser verdadeiros eus com nosso parceiro. Esta é a liberdade definitiva em qualquer relacionamento.
- Dê a si mesmo atenção e amor
Se você tem tendência a se sentir magoado ou não amado por seu parceiro, esta é sempre uma oportunidade de desviar sua atenção dele e do que ele está ou não fazendo e se dedicar ao amor e ao carinho que deseja.
- Renda-se ao 'não saber'
Por último, qualquer lugar que você esteja ‘esperando’ que seu parceiro dê um passo à frente mostra que você tem um apego por ele quando age de uma maneira particular.
Este é um ótimo lugar para começar a se render a não saber se, como ou quando seu parceiro responderá.
Novamente, isso é assustador para o nosso ego nos relacionamentos, pois ele não gosta do desconhecido, mas ajuda a dar espaço para que seu relacionamento respire.
Na minha experiência, isso também dá ao seu parceiro o espaço para aparecer de uma maneira única, o que pode ser uma surpresa maravilhosa.
Assumir riscos compensa
Na minha experiência pessoal e através do meu trabalho com os clientes, todos temos a capacidade de dar e receber muito mais amor.
Claro, nos abrir para isso significa que estamos assumindo um risco que pode não funcionar se nosso parceiro não der sinais de querer nos encontrar onde queremos ir.
No entanto, tudo isso se resume ao que você realmente deseja em seu relacionamento.
Você prefere ser amado pela pessoa que é e se comprometer a explorar se existe a oportunidade de um amor maior, ou prefere se esconder, ficar quieto ou se culpar cada vez que se deparar com tensão em seu relacionamento?
É sempre bom lembrar que os aspectos de nosso relacionamento que não conseguimos curar em nossa situação atual geralmente serão revelados novamente em nosso próximo relacionamento.
Comprometer-se a superar as dificuldades e estar preparado para cometer erros, seja qual for o resultado, sempre nos colocará no caminho de mais amor.
Correr riscos ao aparecer em meu próprio casamento me ajudou a criar um relacionamento "real", e isso pode ser uma coisa linda. Os relacionamentos são preciosos, e eu o encorajo a defender sua própria visão do que você realmente deseja no amor.