Contente
- 1. Deixe de lado o passado com autocompaixão
- 2. Decida o que você quer de um novo relacionamento
- 3. Procure o amor usando as ferramentas de hoje
- 4. A maneira mais rápida de se apaixonar
- 5. Como manter o amor depois de encontrá-lo
Quando você era mais jovem, o caminho tradicional do namoro era simples: apaixone-se, case-se, tenha filhos. Como é que encontrar o amor funciona quando você já percorreu esse caminho, ou alguma versão dele? O campo do namoro mudou, quem você é e o que procura mudou; você mudou.
Você leva consigo para os primeiros encontros e novos relacionamentos todas as coisas que constituíram a sua vida: carreira, filhos, netos, memórias de entes queridos, dor no coração de relacionamentos anteriores, um lar, um estilo de vida, hobbies e muito mais. Com toda essa vida que você ainda viveu e toda a vida que você deixou para viver pela frente, como alguém namora, se apaixona e se casa durante ou depois da meia-idade?
1. Deixe de lado o passado com autocompaixão
Quer seu ex-parceiro tenha falecido ou você tenha se separado, quando você perde um ente querido, perde várias coisas de uma vez: a pessoa, o relacionamento, o estilo de vida que você compartilhou, a ajuda que eles lhe ofereceram e os planos que fizeram juntos. Substituir o que você perdeu não é fácil, mas é necessário; você ainda tem uma vida inteira pela frente.
Superar a perda não acontece instantaneamente, nem deveria. Requer permitir-se sofrer totalmente e abandonar a expectativa de que encontrará uma cópia exata de seu amor passado. Seu parceiro era único e seu relacionamento também. Nenhuma nova pessoa será capaz de ocupar o lugar de seu antigo parceiro da mesma maneira. Fique triste com isso, sinta todos esses sentimentos, reconheça o que você está deixando para trás e, quando tiver feito isso, passe para a etapa 2.
2. Decida o que você quer de um novo relacionamento
Você não pode encontrar um novo amor se não souber o que está procurando. Escreva uma lista de todas as coisas que você espera encontrar em um parceiro. Pense em como você deseja que seja a próxima década ou décadas de sua vida. Que tipo de parceiro seria um companheiro adequado nessa jornada?
Se você adora viajar, provavelmente deseja encontrar alguém que esteja pronto para aventuras. Se você sempre sonhou em se retirar para uma cabana à beira de um lago, você vai querer encontrar alguém que viva ao ar livre. Além disso, pense nas qualidades que você procura na pessoa - senso de humor, bondade e compaixão, sede de conhecimento.
3. Procure o amor usando as ferramentas de hoje
O namoro provavelmente mudou muito desde a última vez que você o fez. Pode parecer assustador no início. Mas ser proativo na reposição do que você perdeu o ajudará a construir resiliência. Você pode ter ajuda dos aplicativos de namoro para encontrar um novo amor.
Ao escrever seu perfil e fazer upload de suas fotos nos aplicativos, seja honesto e autêntico. O objetivo é encontrar alguém pessoalmente e tentar estabelecer uma conexão. Qual é o propósito de apagar anos de sua idade ou centímetros de sua altura se você está procurando por alguém que vai te amar tu? Seja você mesmo. Você é maravilhoso, incrível e digno de amor e merece estar com alguém com quem você pode ser o seu verdadeiro eu.
4. A maneira mais rápida de se apaixonar
As atividades quase sempre são uma maneira melhor e mais rápida de se aproximar de alguém do que as conversas. Quando estamos fazendo algo que desencadeia sentimentos de felicidade ou medo - como ir a um clube de comédia ou andar de montanha-russa - nosso cérebro libera oxitocina, chamada de “hormônio do amor” por causa de seu efeito na união do casal. Em vez de sair para jantar com alguém em quem você está interessado, faça algo divertido ou assustador (no bom sentido) com essa pessoa. Você vai chegar mais perto, mais rápido, dessa forma.
5. Como manter o amor depois de encontrá-lo
Quando as pessoas dizem que os melhores relacionamentos "dão trabalho", não estão se referindo a esses relacionamentos sentir gosto de trabalho duro. O que eles querem dizer é: bons relacionamentos não acontecem por acaso. Não é um acidente quando duas pessoas criam um espaço seguro e sem julgamento no qual podem se compartilhar; é uma escolha. Habilidades de comunicação saudáveis - honestidade e abertura e vontade de ouvir e compreender - exigem prática.
Para manter a centelha do romance viva, faça uma escolha todas as manhãs ao acordar para fazer algo que aumente os sentimentos de amor entre você e seu parceiro e, assim, aumente a oxitocina. Quando os hormônios que impulsionam os impulsos sexuais diminuem com a idade, são os hormônios do amor que mantêm a paixão em movimento. Use palavras e ações para mostrar afeto e planeje e faça atividades divertidas juntos para manter as coisas vibrantes.
Encontrar um novo amor requer uma autoconsciência de suas necessidades e a disposição de estender a mão para outras pessoas e participar de sua realização. E envolve autocompaixão, paciência e uma mente aberta enquanto você encontra seu novo caminho a seguir.