Contente
- Esgotamento e irritabilidade
- Ciúme aumentado
- Falta de tempo do casal
- Como ajudar seu bebê a dormir e melhorar seu casamento
Você finalmente encontrou seu outro significativo e se casou.
Depois de um tempo, você decide que é hora de ter um bebê. Os bebês podem iluminar sua vida e trazer muita alegria para sua família.
Em seus devaneios, você pode se imaginar fazendo caminhadas em família ou passeios de bicicleta, fotos de família e muitas risadas.
Mas, primeiro, você tem que passar pelos dias de recém-nascido. Casamento após bebê é um jogo completamente diferente. Existem muitas maneiras de o bebê não dormir pode estar arruinando seu casamento.
E, para alguns, isso significa um pouco de privação de sono, com bebês insones.
Infelizmente, o velho ditado “durma como um bebê” nem sempre é uma coisa boa.
Para alguns, isso significará acordar a cada uma ou duas horas durante toda a noite. Este artigo irá descobrir como o fato de seu bebê não dormir pode impactar (e talvez até destruir) seu casamento.
Muitas vezes, depois que surgem problemas com o casamento do bebê.
Antes de nos aprofundarmos em como evitar problemas no casamento após o bebê, vamos mergulhar de cabeça em como as coisas mudam depois de ter um bebê.
Aqui está uma olhada em como um bebê que não dorme pode impactar, talvez até destruir seu casamento.
Esgotamento e irritabilidade
Quase todo mundo dirá que você deve esperar algumas noites sem dormir com um recém-nascido.
É natural, pois eles precisam comer a cada 2-3 horas durante as primeiras semanas de vida. Embora possa ser cansativo, você fica feliz em cuidar de seu recém-nascido. Afinal, é para isso que você se inscreveu!
Quando algumas semanas se transformam em 8 semanas, no entanto, a exaustão começa a atingir um nível totalmente novo. E, em breve, seu bebê atinge a regressão do sono de 4 meses e pode acordar a cada uma ou duas horas a noite toda.
Ao passar várias noites sem dormir com um recém-nascido, você ainda pode pensar que seu bebê vai superar isso e continuar trabalhando.
Mas, o que você pode não ver de imediato é como a exaustão está afetando seu casamento. E, infelizmente, os bebês nem sempre superam seus problemas de sono.
Existe uma conexão entre sono e humor. Quando seu filho acorda chorando à noite, interrompendo o sono, você pode ficar mais irritado e mal-humorado com seu cônjuge no dia seguinte.
Muitas vezes, isso pode levar a mais brigas e discussões. Brigas frequentes são um dos problemas comuns do casamento depois do bebê.
Embora discussões saudáveis sejam normais em qualquer casamento, você pode encontrar discussões mais feias ocorrendo do que gostaria.
Com argumentos mais frequentes, pode significar você se sente mais distante emocionalmente de seu cônjuge ou que não está na mesma página. Você pode discutir sobre como criar o bebê ou sobre outros problemas comuns no casamento.
Ciúme aumentado
Uma coisa que você pode não imaginar é que seu cônjuge pode ter ciúme do bebê. Afinal, seu cônjuge pode ter recebido muita atenção de você antes do bebê. E agora, seu cônjuge tem que compartilhar você.
Isso é compreensível e a maioria dos casais encontrará seu ritmo.
Mas, quando seu bebê não está dormindo, significa que um ou ambos estão tendo que cuidar do bebê com mais frequência. Mesmo com um sono perfeito, os bebês precisam de muita atenção!
Depois da fase de recém-nascido, os bebês devem dormir cerca de 14 horas por dia. Mas, se você estiver cuidando do bebê por muito tempo, seu cônjuge pode não se sentir tão importante ou sentir ressentimento. Isso pode aumentar a quantidade média de ciúme a um nível doentio. O ciúme no casamento pode acabar sendo muitos dos problemas do casamento depois do bebê.
Na maioria das vezes, o casamento leva a uma vida mais longa, mas o estresse no casamento pode ter o efeito oposto.
Falta de tempo do casal
Quando os bebês dormem em média 14 horas por dia, você pensaria que teria bastante tempo de casal com seu cônjuge. Afinal, muitos bebês de 4 a 12 meses geralmente vão para a cama por volta das 19 horas. Ser amigos no casamento é importante para um relacionamento saudável.
Mas, até que seu bebê durma durante a noite, você pode não ter o tempo dedicado que você imagina.
Em primeiro lugar, se o seu bebê está acordando a cada hora e você precisa cuidar dele por 20 minutos de cada vez, seu tempo individual é interrompido e pode não parecer um momento de qualidade.
Outra coisa a considerar é que seu cônjuge pode ir para a cama na mesma hora que o bebê, apenas para dormir mais antes de precisar cuidar do bebê novamente.
Sem uma quantidade adequada de tempo como casais, vocês podem se sentir mais desconectados. Você pode não ter intimidade emocional e pode sentir que às vezes vive uma vida separada. E, sem intimidade emocional, muitas vezes, falta intimidade física também. Essa é uma horda de problemas no casamento depois de um bebê que um casal pode enfrentar.
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Como ajudar seu bebê a dormir e melhorar seu casamento
Com várias facetas de seu relacionamento afetadas e uma série de problemas matrimoniais depois do bebê, é importante ajudar seu bebê a dormir de maneira adequada à idade o mais rápido possível.
Aqui estão 5 dicas para ajudar seu bebê a dormir melhor, contornar problemas matrimoniais após o bebê e melhorar seu casamento.
- Trabalhar juntos - Antes de termos um filho, meu marido e eu dividíamos as tarefas domésticas. Mas, depois que nosso primeiro filho nasceu, percebemos rapidamente que as tarefas precisavam ser redistribuídas. Embora eu possa ter lavado a louça depois que ele cozinhou antes, agora eu tinha coisas de bebê para fazer. Mesmo que as tarefas do bebê não possam ser distribuídas igualmente necessariamente, o resto das tarefas podem ser reatribuídas e reavaliadas conforme as crianças crescem. Eu também tomei a decisão de assumir muitas das tarefas noturnas porque eu senti que ele poderia lidar melhor com minha irritabilidade em uma noite inteira de descanso e ele poderia pegar mais folga durante o dia. Se você conseguir alcançar esse entendimento mútuo, não precisará se preocupar com problemas no casamento depois do bebê.
- Comece uma rotina de sono - Desenvolver uma rotina de sono para seguir durante a hora da soneca e de dormir ajudará a definir as expectativas do seu bebê e a fazê-lo dormir. Bebês que estão prontos para dormir tendem a ser acalmados para dormir mais rápido e mais fácil. A rotina da hora de dormir não precisa ser muito longa ou complicada, desde que seja relativamente consistente.Uma rotina simples pode incluir uma pequena massagem para bebês, fraldas limpas, colocar um pijama, amamentar, ler um livro, aconchegar-se / balançar / balançar e uma frase-chave para sinalizar que é hora de dormir.
- Receba o bebê em um cronograma - Embora você possa ou não ser um tipo de pessoa que adora uma rotina do Tipo A, colocar seu bebê em uma rotina pode melhorar muito o sono dele. Bebês que estão cansados demais tendem a acordar com mais frequência à noite, por exemplo. E, saber que seu bebê vai dormir por volta das 19h e dormir pelo menos 5 horas, pode dar a vocês algumas horas para um tempo de qualidade muito necessário juntos. Isso a ajudará a ficar por perto e a manter os problemas do casamento após o bebê sob controle.
- Saiba quando pode ser hora de desmamar - Os bebês precisam comer no meio da noite por vários meses, mas não necessariamente a cada uma ou duas horas depois de recuperarem o peso ao nascer. Aprendendo os sinais para quando for a hora de desmame noturno e quantas mamadas noturnas são apropriadas para a idade pode ser um salva-vidas e ajudá-lo a definir expectativas realistas. Isso pode salvá-lo de meses de noites sem dormir!
- Aceitar diferenças - A maneira como seu pai ou sua mãe vai ser diferente da de seu cônjuge e tudo bem! Assim como acontece com outras tarefas parentais, assistir seu cônjuge colocar o bebê para dormir pode ser doloroso de se assistir, no início.
Mas, se você aceitar que eles podem fazer de forma diferente e permitir que continuem tentando, eles descobrirão o que funciona para eles. Os bebês aprendem muito rapidamente, diferentes cuidadores têm diferentes maneiras de fazer as coisas. Se você continuar “salvando” seu cônjuge, poderá descobrir que é o único que pode colocar o bebê na cama.
Isso pode ficar bem por uma ou duas semanas, mas pode começar a desgastar com o tempo. Deixe seu cônjuge aprender a maneira de fazer isso e você e seu bebê serão recompensados.
A paternidade traz muitas recompensas, mas pode ser difícil quando leva a problemas no casamento depois do bebê.
Mas, seguir apenas estas dicas para superar os problemas do casamento depois do bebê ajudará você e sua família a dormir mais e ter muito mais chances de prosperar e ser mais felizes.
E, se precisar de mais conselhos, você pode encontrar mais dicas para salvar um casamento depois de um bebê aqui.