Contente
- Comunicação e espaço durante uma crise pandêmica
- Mantenha as coisas simples e leves
- Estabelecer rotinas
- Faça terapia
- Não pressione por sexo
- Concentre-se nas pequenas coisas
Durante uma pandemia global, uma crise de relacionamento pode ser extremamente difícil de gerenciar.
Locais não essenciais, como cinemas; restaurantes e shoppings estão fechados
o que torna difícil sair de casa e sair para namorar. As maneiras de ter um relacionamento saudável se reduziram a quase nenhuma opção.
No entanto, existem muitos conselhos sobre relacionamentos saudáveis nos quais você pode continuar tendo um relacionamento saudável durante uma crise pandêmica.
Manter relacionamentos saudáveis durante uma crise pandêmica parece assustador, mas você pode criar um relacionamento saudável, com uma comunicação aberta e honesta.
Comunicação e espaço durante uma crise pandêmica
Isso pode significar uma reunião ocasional para fornecer atualizações sobre o que está acontecendo, os planos futuros.
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Para manter um relacionamento forte e saudável, junto com as outras dicas de relacionamento saudável, seria uma boa ideia fazer um check-in diário que ajude os parceiros a entenderem o estado de espírito e condição um do outro.
Convencionalmente, antes de a pandemia nos atingir fortemente, a norma era que ambos os parceiros passassem um tempo considerável separados no trabalho e em casa.
Mas durante as crises pandêmicas, quando as empresas criaram o trabalho em casa para seus funcionários e o governo determinou o bloqueio, os cônjuges são inadvertidamente deixados juntos, unidos pela cintura, sob o mesmo teto.
Para a maioria dos casais, ficar confinado na mesma casa o tempo todo tornou a situação um tanto sufocante, sem espaço para espaço pessoal.
A importância do tempo ocioso ou do tempo sozinho é altamente subestimada, porém ao longo do tempo ou me-time poderia estar indo para uma caminhada; indo para a loja; ir para uma sala separada para ler; assistir televisão ou ir nas redes sociais.
Mantenha as coisas simples e leves
Algumas dicas de relacionamento saudável a serem seguidas para casais que de repente estão trabalhando juntos em casa seriam trabalhar em quartos separados. Essa é uma das estratégias eficazes para manter relacionamentos saudáveis.
Isso pode ser difícil para casais que moram em casas de um quarto. Se você mora em uma casa de um quarto, peça a alguém para trabalhar na sala de estar e a outra pessoa na sala de jantar, se possível.
Para os casais que moram em uma casa ou apartamento de 2 ou mais quartos, isso seria mais fácil. Mesmo durante as crises de pandemia, há negócios que ainda estão abertos e não há problema em sair para passear. Negócios essenciais, como supermercados, estão abertos.
Se parecer que há tensão na casa, vá ao supermercado ou se isso não funcionar, dê um passeio lá fora. Só porque há um bloqueio não significa que você não pode sair.
Estabelecer rotinas
Ninguém está muito familiarizado com essa coisa chamada distanciamento social ainda, e ainda durante as crises pandêmicas, as coisas tendem a mudar rapidamente.
Todos os dias algo novo acontece, algumas pessoas chamam de bola curva.
Dicas de relacionamento saudável incluem estabelecer um estilo de vida estruturado. As rotinas neste tipo de situação podem ser úteis. Atribuir funções para cada dia pode ajudar. Atribua tarefas e troque-as diariamente.
Dicas de relacionamento saudável incluem uma noite de cinema, uma noite de jogos. Além disso, use a videochamada em noites de jogos para que você possa jogar com seus amigos e parentes.
Faça terapia
Os terapeutas agora estão fazendo sessões virtuais ou sessões de vídeo. Isso significa que você pode buscar ajuda profissional especializada no seu próprio ritmo, do conforto da sua casa.
A terapia é confidencial. Se você foi ao aconselhamento antes de uma crise pandêmica, entre em contato com seu terapeuta e veja se eles fazem sessões virtuais ou se farão sessões virtuais. Continuar a terapia durante uma crise pandêmica pode ser muito útil para aprender dicas de relacionamento saudáveis e maneiras de enfrentar os desafios que implicam na esteira da pandemia global.
Não pressione por sexo
Não, fazer sexo com seu parceiro não vai aumentar suas chances de pegar o vírus durante uma crise pandêmica, mas você pode descobrir que o desejo sexual fica aquém do que normalmente é. É normal ficar menos interessado em sexo em tempos de crise.
Concentre-se nas pequenas coisas
É fácil ficar dominado pelo medo existencial no rosto durante
qualquer pandemia. Isso pode agravar ainda mais as questões com seu cônjuge, tornando-os ríspidos, desamparados e judiciosos.
Não sucumba à pressão, apenas respire fundo e tente contar suas bênçãos, e concentre-se nas pequenas coisas, especialmente aquelas que você pode apreciar com seu cônjuge. Essas ações pequenas, mas significativamente cuidadosas, podem ser as melhores dicas de relacionamento saudável a seguir.
Manter um relacionamento saudável pode ser muito difícil durante uma crise pandêmica. Morar junto, não poder ir para o trabalho, não poder ir na sua rotina habitual e ter que trabalhar de casa pode jogar tudo fora e tornar a vida estressante.
O blog que escrevi inclui apenas algumas dicas de relacionamento saudável, que podem ajudar a continuar a parceria feliz que você tinha antes da crise.