Contente
- 1. Cuide de suas finanças, obtendo um acordo de separação
- 2. Tome uma decisão sobre quanto tempo você vai se separar
- 3. Lute por sua vida
- 4. Tenha fé
- 5. Faça algo louco
Seu coração está partido. O pior aconteceu, seu parceiro foi embora e você está se perguntando como diabos vai juntar os pedaços de sua vida.
Você está exausto de tanto chorar, oprimido por como se planejar para o dia, quanto mais para qualquer coisa além das próximas 24 horas, e oprimido pela solidão. Um milhão de perguntas podem estar passando por sua mente: “Como isso aconteceu? Este é realmente o fim? O que eu fiz errado? Como posso consertar? Como vou pagar as contas? Cuidar das crianças, da casa? Eu sempre vou me sentir tão mal? ”
A separação pode parecer como se uma bola de demolição tivesse acabado de passar pela base da sua vida. Então o que diabos você faz agora?
1. Cuide de suas finanças, obtendo um acordo de separação
Se o seu parceiro ganhava mais do que você, ou se você dependia da renda dele para pagar as contas, faça um acordo.
Você precisará de toda a sua capacidade emocional nos próximos instantes, portanto, dê este passo importante para garantir que não esteja se preocupando também com as contas.
Não deixe o orgulho atrapalhar o cuidado de você e de suas responsabilidades.
2. Tome uma decisão sobre quanto tempo você vai se separar
Alguns parceiros voltam a ficar juntos após a separação. “A ausência torna o coração mais afetuoso” diz o velho ditado e algumas pessoas acham que o tempo pode servir como um período útil para se refrescar.
Pode ser melhor fazer uma pausa do que continuar a se envolver em padrões destrutivos que apenas corroem ainda mais o coração do relacionamento. Um a seis meses pode ser um período de tempo útil, apenas o tempo suficiente para refletir e respirar, mas não tanto tempo para que você e seu parceiro tenham consolidado vidas novas e separadas.
3. Lute por sua vida
Você vai passar por dias que vão testar toda a sua fé, força e coragem. Você passará por vales de desespero absoluto e picos surpreendentes de alegria.
Não entre em pânico enquanto percorre vários estágios de luto, desde negação, raiva, aceitação, barganha e tristeza.
Este é um padrão natural tão antigo quanto o próprio tempo. Inúmeras mulheres ao longo da história sofreram por amor e descobriram uma capacidade mais profunda de cura, alegria, autoconfiança e poder pessoal. Lute por sua vida, por sua vida, e pergunte a si mesmo as seguintes perguntas agora:
Quem são meus amigos? Como posso fortalecer esses relacionamentos agora? Como posso pedir apoio adequado a cada um dos pontos fortes do meu amigo? Lembre-se, nem todo amigo vai ser um amigo do tipo “chora no meu ombro”, mas pode ser um amigo que é bom em tentar uma aula de dança.
Quais são meus interesses? Como posso retomar alguns dos interesses que refletem os anseios mais profundos do meu eu essencial?
Como passei por tempos difíceis no passado sem me envolver em comportamentos autodestrutivos?
Que crenças, atividades, atos de criatividade, livros, organizações, pessoas, lugares me ajudaram a ver a luz em tempos sombrios?
Como posso praticar a bondade tanto para mim como para meu ente querido que escolheu não estar comigo neste momento? Sim, este é difícil.
A bondade para consigo mesmo pode significar abrir mão da necessidade de tentar descobrir as soluções para os problemas em seu relacionamento. Às vezes você precisa fazer uma pausa mental, permitindo que o tempo evolua e trabalhe a cura em você. A gentileza para com seu ente querido pode significar respeitar sua necessidade de espaço.
4. Tenha fé
Isso mesmo. Tenha fé. Você não vai ter todas as respostas e nem o seu ente querido. Tenha fé que, alimentando-se neste momento, independentemente do que seu ente querido escolha fazer, terá benefícios a longo prazo.
Aprender a cuidar de si mesmo com amor, compaixão e integridade não só melhorará seu relacionamento caso você decida renovar sua parceria, mas o trabalho que você fizer também nutrirá uma fonte de amor que vem da única pessoa que estará com você para sempre você.
5. Faça algo louco
Ok, antes de sair e festejar como uma estrela do rock, deixe-me reformular isso. Faça algo que seja moralmente responsável, ético, nobre e legal. Mas divertido. Pinte uma mecha de seu cabelo de azul. Vá para algum lugar novo. Aprenda a dançar o tango. Apresente-se em uma noite de microfone aberto. Patrocine uma criança.
Nada é mais excitante do que uma pessoa interessante, então seja interessante para você mesmo.
Por fim, gostaria de reconhecer que, se você estava em um relacionamento abusivo, voltar atrás não é a resposta. Procure suporte profissional para ajudá-lo a navegar pela complexidade do que você pode estar sentindo.
Se você quiser mais apoio para prosperar durante uma separação, separação ou divórcio, você pode encontrar meu livro “Healing Heartbreak: A Guide for Women”.
Cuide bem de você.