Contente
- 1. Defina expectativas claras
- 2. Comunique o objetivo
- 3. Defina um prazo realista
- 4. Autocuidado
- 5. Conheça suas opções
- 6. Seja aberto com seus filhos
Os casamentos declinam e fluem naturalmente; é aquele aspecto que aparentemente acompanha o território.
A dura verdade da questão é que, embora os casamentos passem por boas temporadas, inevitavelmente surgirão temporadas difíceis.
Infelizmente, às vezes as épocas difíceis demoram um pouco demais e, quando essas épocas persistem, o casamento pode se encontrar em uma encruzilhada e a separação pode se apresentar nesse ponto.
Sobreviver a uma separação do casamento pode ser difícil de navegar, mas com essas diretrizes e conselhos sobre como sobreviver à separação contidos no artigo, espero que ajude a trazer algum alívio para suas circunstâncias.
1. Defina expectativas claras
Quando um casal decide prosseguir com a separação, é extremamente vital comunicar exatamente o que isso significa e como é para ambos os cônjuges.
Para lidar com a separação do casamento, você deve determinar as regras básicas, por exemplo, se namorar outras pessoas é permitido ou não (Eu sugiro fortemente evitar isso até que uma decisão concreta seja tomada para seu casamento).
Quantas vezes vocês dois esperam se comunicar, responsabilidades financeiras e etc.
Em última análise, ao lidar com a separação, trate de todas as áreas que podem ajudar a manter a confiança e não ameaçar ainda mais o casamento. Os limites também coincidem muito com o estabelecimento de expectativas razoáveis e claras.
2. Comunique o objetivo
Quando a decisão de separação for tomada, é importante comunicar o objetivo final da separação. A maioria acredita que a separação é um meio para um fim; No entanto, esse não é sempre o caso.
A separação pode ocorrer com o propósito de reavaliar o casamento. Quando um casamento atinge o ponto de separação, pode muito bem ser devido a uma mudança na dinâmica ou algo em algum lugar foi rompido.
Com isso, o cônjuge ou ambos os cônjuges podem precisar de um minuto para sair do casamento para avaliar se as coisas podem ou não ser restauradas e se ambas as partes desejam considerar fazê-lo.
Outra perspectiva, casais podem decidir se separar com o propósito de trabalhar em si mesmos com a intenção de trabalhar também para reconstruir seu casamento.
Isso pode consistir em aconselhamento individual, dedicar um tempo para desfrutar das coisas que você ama e dar a si mesmo o amor de que precisa, mas também dedicar um tempo dedicado à resolução conjugal, talvez por meio de aconselhamento conjugal.
Quaisquer que sejam as razões para a separação, certifique-se de comunicar as verdadeiras intenções do casamento para sobreviver à separação.
3. Defina um prazo realista
Existem várias razões pelas quais os casais decidem se separar, mas independentemente dessa razão, um horário de término deve ser indicado.
Às vezes, o motivo da separação pode ser o fator determinante do prazo real, mas não é saudável prolongar uma separação, não importa o objetivo final.
Eu vi e experimentei uma separação que durou muito tempo. Esta não é uma situação apenas de "improviso"; a separação é um assunto sério e requer muita compreensão de quanto tempo vai durar.
Então, como lidar com a separação? E o que fazer para sobreviver à separação?
Para iniciantes, Dê corpo a todas as idéias, sentimentos e pensamentos possíveis para chegar a um acordo que funcione para você e seu cônjuge.
Se você quiser contratar um terceiro para ajudar neste processo, sugiro que prossiga.
Um terceiro apoiado pode consistir em um terapeuta, um indivíduo de confiança da igreja (ou seja, pastor), mediador e, se necessário, um advogado.
4. Autocuidado
Pessoalmente falando, sobreviver à separação é difícil e, alguns dias, você pode não saber como vai continuar, mas vai! Reserve um tempo para si mesmo e dê a si mesmo a graça de que precisa para suportar cada dia.
Haverá momentos em que você estará triste e isso poderá surgir de repente, mas, quando acontecer, dê a si mesmo permissão para senti-lo. Trabalhe com cada emoção e considere aconselhamento para ajudá-lo a encontrar maneiras de lidar com a situação.
Para sobreviver à separação, dedique-se ao autocuidado, alimente-se de maneira saudável, faça exercícios quando puder, cerque-se de pessoas que o apoiem e participe de atividades que lhe tragam paz e alegria.
5. Conheça suas opções
Se foi decidido que o casamento será dissolvido, faça sua pesquisa para entender quais são suas opções.
Pode ser hora de considerar uma separação judicial em vez de um acordo informal ou separação de julgamento, se isso for o que estava em vigor.
Discuta com seu cônjuge a maneira mais viável e respeitosa de proceder. Procure mediação, se necessário, e consulte um representante legal qualificado para fornecer conselhos e informações sobre sua separação judicial e / ou divórcio.
6. Seja aberto com seus filhos
Se você tem filhos, para ajudá-los a lidar com a separação, você deve fornecer a eles um entendimento claro no que se refere à natureza de sua situação atual.
No entanto, tenha em mente a idade e o nível de maturidade ao apresentar as informações, pois isso determinará a quantidade de detalhes que você compartilhará.
As crianças mais novas precisam de uma sensação de segurança, sabendo que suas necessidades físicas e emocionais ainda serão atendidas e que a vida continuará o mais normal possível.
Esteja preparado para responder a quaisquer perguntas, ser um ouvido atento e fornecer todo o conforto de que eles precisam durante esse tempo.
Além disso, advirto os pais sobre o envolvimento de crianças em qualquer conflito. Os filhos nunca devem ter acesso a conversas de adultos sobre casamento e não devem falar negativamente um do outro com seus filhos ou na frente deles.
Sobreviver à separação pode ser muito exasperante; no entanto, se você está empenhado em melhorar a si mesmo, definitivamente encontrará uma maneira.