Contente
- 1. Então, o que você faz quando isso acontece?
- 2. Seu parceiro pretendia machucar você?
- 3. É uma oportunidade de melhorar seu relacionamento
- 4. Relacionamentos fortes podem lidar com as diferenças
- Como lidar com o conflito em um relacionamento
Se houver uma garantia em qualquer relacionamento, é que mais cedo ou mais tarde você teria conflito nos relacionamentos onde você e seu parceiro vão se machucar.
Talvez esses conflitos de relacionamento não aconteçam com muita frequência e, claro, isso é de se esperar. Mas, inevitavelmente, vocês dois vão dizer algo insensível, ignorar um pedido ou, de alguma forma, criar angústia.
O conflito nos relacionamentos é o resultado de desentendimentos nos relacionamentos geralmente causados por interações negativas, inquietação emocional e diferenças de opinião ou personalidade.
Deixar de lado a dor de cabeça que isso pode causar há muitos motivos importantes que nos mostram por que o conflito é importante ou por que o conflito é bom para um relacionamento.
O conflito nos relacionamentos pode trazer à tona o que há de pior em nós, mas também pode refletir em quem somos no fundo como indivíduo. O conflito nos relacionamentos pode lhe dar uma ideia do quão bem você conhece seu parceiro.
Além disso, o conflito nos relacionamentos também nos apresenta a oportunidade de saber como podemos ser bons em lidar com os conflitos nos relacionamentos.
Então, mesmo que ninguém goste de estar em um conflito, o vvalor de conflito em um relacionamento, e a importância do conflito em um relacionamento não deve ser prejudicada.
Aqui estão algumas razões pelas quais o conflito nos relacionamentos é realmente muito significativo.
1. Então, o que você faz quando isso acontece?
Amuar, revidar, tornar-se passivo-agressivo? E se for algum desses, você acha que move a conversa para frente, criando um espaço para trabalhar com o problema - ou sua reação serve apenas para aprofundar, ou encobrir, o dano?
Não se feche em uma concha. Conflito saudável é aquele em que ambos têm a oportunidade de descarregar sua bagagem emocional.
Se você parar de se expressar, a raiva só aumentará internamente e, com o tempo, se transformará em ressentimento e tornará muito mais difícil superar o conflito.
2. Seu parceiro pretendia machucar você?
A primeira coisa a considerar é se o seu parceiro realmente pretendia magoá-lo. Há uma grande diferença entre um desprezo não intencional e uma tentativa deliberada de irritá-lo.
Antes de contra-atacar, pare um momento para descobrir o que está por trás do ataque ou omissão. Em relacionamentos saudáveis, os ataques premeditados são raros.
É essencial determinar como lidar com o conflito em um relacionamento. Você precisa ter certeza de não usar o conflito como desculpa para agredir seu parceiro na tentativa de se vingar de suas transgressões passadas.
3. É uma oportunidade de melhorar seu relacionamento
Mesmo que nenhum dano tenha sido intencional, no entanto, isso não significa que o dano não tenha sido feito.
Mas aqui está a boa notícia: essas negligências, injúrias, decepções e erros não são apenas oportunidades de crescimento pessoal, mas, quando tratadas com sensibilidade, podem melhorar a força do seu relacionamento e aprofundar o entendimento entre você e seu parceiro.
Em contraste, imagine um casal que passa a vida evitando os gatilhos, manchas feridas ou velhas feridas um do outro.
Quão inativo e sem vida esse relacionamento seria, com apenas uma fina camada de prazer para mantê-lo, e com uma montanha de questões não resolvidas por baixo?
Não só você deveria avalia as razões do conflito com seu parceiro, mas também com você mesmo. Reflita sobre suas emoções e veja qual é a causa desse conflito e como você pode resolvê-los.
4. Relacionamentos fortes podem lidar com as diferenças
Então, se vocês nunca lutaram, nunca se esfregaram um no outro da maneira errada, vocês passariam suas vidas na ponta dos pés para não correr o risco de provocar um ao outro.
Isso não seria apenas uma receita para um relacionamento morto na água, mas também forneceria zero oportunidades de aprender qualquer coisa sobre os pontos fracos de seu parceiro para que você pudesse lidar com eles de uma forma aberta e simpática.
E ao expor esses pontos brutos, cada um de vocês individualmente tem a oportunidade de melhor entendê-los e processá-los por conta própria.
Depois de estabelecer porque são conflitos necessários para relacionamentos saudáveis, deixe-nos ver como você pode lidar com conflitos em relacionamentos de uma forma construtiva.
Como lidar com o conflito em um relacionamento
Para que um conflito tenha um impacto positivo em seu relacionamento, você precisa saber como lidar com desentendimentos em um relacionamento.
1. Seja honesto e direto
Seja um relacionamento novo ou antigo; casais acham difícil ser direto sobre suas emoções e expectativas de seu parceiro.
Eles tendem a escolher expressões indiretas, gestos e até desenvolver hábitos para dizer que estão infelizes e querem a atenção do parceiro.
A razão para tal comportamento pode ser atribuída a muitas razões diferentes, que variam de um casal para outro.
- Um parceiro pode ter medo de expressar suas emoções e sentimentos, pois teme ser dominado se o assunto se transformar em uma discussão.
- Eles podem estar testando seus parceiros para ver o quão bem os conhecem.
- Eles podem tentar desviar o problema mudando de assunto, porque percebem seu erro, mas são inflexíveis demais para aceitá-lo.
Por mais tolas que essas razões possam ser, tão indiretas maneiras de lidar com um conflito apenas inibe sua capacidade de resolver o conflito. Portanto, é necessário que, seja qual for o conflito, você não se desvie dos problemas em questão.
Veja também: O que é um conflito de relacionamento?
2. Escuta ativa
O conceito de escuta ativa tornou-se, de muitas maneiras, uma camarilha. É uma daquelas qualidades ou características exigidas e essenciais em quase todos os aspectos da vida de uma pessoa.
No entanto, não importa o quão casualmente este termo seja usado, você deve perceber que ele é e sempre será muito significativo ao tentar resolver um conflito nos relacionamentos.
Uma maneira de evitar a interrupção um do outro e evitar mal-entendidos é usar um cronômetro e atribuir 5 minutos a cada parceiro para dizerem suas pazes.
Durante esses cinco minutos, eles não eram interrompidos, e a outra pessoa ouvia e também fazia anotações.
Quando os 5 minutos terminarem, a próxima pessoa fará perguntas para apurar os fatos e esclarecerá o que eles entenderam da conversa até agora.
Isso ajuda a evitar qualquer falha de comunicação que poderia ter ocorrido de outra forma. Agora, o outro parceiro tem a oportunidade de falar pelos próximos 5 minutos.
Esse processo se repete até que o casal chegue a um acordo.