Contente
- O que é um relacionamento tóxico?
- Por que nos envolvemos em tais relacionamentos
- Como evitar um relacionamento tóxico
Todo relacionamento dá trabalho, mesmo os mais saudáveis, então como saber se nossos problemas são apenas uma fase normal ou um sinal de um relacionamento tóxico?
A quantidade de trabalho que precisamos colocar para fazê-lo funcionar varia de relacionamento para relacionamento. Mas uma coisa é certa; depois de algum tempo, deve valer a pena.
Se você tentar fazer funcionar, poderá aproveitar o sol depois da tempestade e sair dele mais forte do que nunca.
Mas se isso não acontecer, e se for uma luta constante com ocasiões curtas de felicidade, você deve se perguntar se vale a pena ou não.
A psicologia de um relacionamento tóxico nem sempre é aparente e, mesmo que seja, muitos de nós deixamos de reconhecer os traços tóxicos do relacionamento.
Então, qual é a psicologia por trás dos relacionamentos tóxicos? Uma relação tóxica pode ser consertada? E se não puder ser consertado, como deixar um relacionamento tóxico?
O artigo destaca as características dos relacionamentos tóxicos, por que nos envolvemos em tais relacionamentos e como evitá-los.
Observe também: 7 primeiros sinais de um relacionamento tóxico
Aqui estão alguns aspectos dos relacionamentos tóxicos para ajudá-lo a entendê-los e reconhecê-los mais facilmente.
O que é um relacionamento tóxico?
UMA casamento ou relacionamento tóxico é aquele em que existe um padrão repetitivo, mutuamente destrutivo e prejudicial que causa mais danos do que benefícios para ambos os indivíduos.
Pode envolver possessividade, ciúme, dominação, manipulação, até mesmo abuso ou uma combinação desses comportamentos tóxicos.
Os parceiros geralmente sentem a necessidade de estar um com o outro, não importa o que aconteça, e não são suficientemente atenciosos para perceber o impacto de seu comportamento na outra pessoa.
Eles só querem tanto manter seu vínculo, apenas para ficarem juntos. A qualidade do tempo que passam juntos é negligenciada.
Geralmente confundem amor com fome emocional e sentem que o cônjuge é propriedade deles, de modo que têm controle sobre eles.
Por que nos envolvemos em tais relacionamentos
Embora conheçamos os efeitos de relacionamentos tóxicos, como implicações para a saúde mental, perda de confiança, estresse e ansiedade, todos nós nos engajamos em pelo menos um deles. Mas por que?
O envolvimento em um relacionamento tóxico tem três razões possíveis.
Primeiro, estamos suprimindo nossos pensamentos e emoções porque, por algum motivo, pensamos que precisamos dessa pessoa ou que devemos estar com ela. Talvez seja por causa dos filhos ou porque presumimos que não merecemos coisa melhor do que isso.
Em segundo lugar, talvez seja por causa de nossas próprias características indesejáveis que devemos trabalhar. Talvez tenhamos medo de ficar sozinhos. Ou talvez sejamos manipulados por nosso parceiro.
Se formos passivos, seremos facilmente manipulados por alguém que gosta de dar ordens e adora controlar.
Se somos facilmente guiados pela culpa, e se nosso parceiro sabe disso, ele pode facilmente nos levar a pensar que fizemos algo errado.
A terceira razão possível é que todos nós temos alguns problemas não resolvidos de nossa infância, então talvez estejamos apenas repetindo inconscientemente alguns padrões prejudiciais em vez de lidar com eles.
Algumas pessoas se relacionam porque desejam encontrar alguém que seja exatamente o oposto de seu pai, irmão ou ex-parceiro.
Então, eles vão de um extremo doentio a outro, pensando que será a opção certa.
Como evitar um relacionamento tóxico
Quando você luta em um relacionamento com alguém, precisa se perguntar de onde vêm esses problemas.
Você realmente quer estar com essa pessoa? Você está com eles por causa de suas características positivas ou porque é melhor do que ficar sozinho?
Tente identificar seus mecanismos de defesa, medos e falhas, para que você fique mais autoconsciente e, portanto, ciente do motivo pelo qual alguém o atrai.
O seu parceiro é alguém com quem você tem orgulho de estar porque é alguém respeitoso, admirável, honesto e atencioso? Se estiver, ainda vale a pena trabalhar nisso.
Tente descobrir uma razão pela qual você ainda está com seu parceiro e assuma o controle de suas próprias decisões.
Portanto, a chave é analisar você, seu parceiro e seu relacionamento. E, a parte mais importante é ser honesto consigo mesmo.
Se, de alguma forma, você ainda se encontra em um relacionamento que adiciona toxicidade à sua vida, talvez possa tentar deixar um relacionamento tóxico e seguir em frente.