Contente
- 1. Faça “você”
- 2. Concentre-se em suas ações; Não é dele
- 3. Comprometa-se com a honestidade pessoal
- 4. Planeje com antecedência
- 5. Que seja gentil
Quando um casal está tendo dificuldades em seu casamento, a última coisa em que querem se concentrar é no aniversário de casamento. E as perguntas começam a girar em suas mentes:
Vamos sair para jantar juntos?
Devo dar um presente para ele? Um cartão?
O que farei se ele quiser fazer sexo?
Espero que ele não poste nada no Facebook, exaltando seu amor duradouro por mim ...
Talvez eu deva fazer outros planos para aliviar a pressão ...
Os aniversários de casamento podem provocar medo e confusão quando o casamento está em ruínas. Pode nos fazer questionar tudo que pensamos que somos deveria fazer ou o que fizemos nos anos anteriores.
Aqui estão cinco estratégias-chave de sobrevivência para passar o dia, gerenciar suas emoções, permanecer fiel a si mesmo, honrar suas necessidades e talvez até mesmo se sentir bem com isso:
1. Faça “você”
Planeje algo estimulante para você no dia do seu aniversário. Não para vocês como casal, mas para vocês pessoalmente, para que possam estar em um espaço emocional calmo para o que quer que seja o resto do dia. Vá ao spa para uma longa massagem. Aconchegue-se com uma ótima xícara de café, um cobertor quente e um ótimo livro. Almoce com uma namorada que sempre foi amorosa e te apoiou.
2. Concentre-se em suas ações; Não é dele
Às vezes, quando há um conflito entre casais no dia de seu aniversário, eles ficam com medo de não fazer o suficiente para reconhecer o dia, mas hesitam em dar muito e potencialmente enviar a mensagem errada. Em tal situação, faça o que é bom para você, sem pensar demais. Não se preocupe em como ele interpretará essas ações ou se sentirá a respeito. A reação ou interpretação dele não é da sua conta; sua intenção e seguir o que é bom para você é problema seu.
3. Comprometa-se com a honestidade pessoal
Seja honesto consigo mesmo sobre como está se sentindo e do que é emocionalmente capaz em um determinado momento. Seja honesto consigo mesmo sobre o que você precisa e não tenha medo de expressar isso aos outros, para que eles possam estar equipados para atender às suas necessidades. Por último, seja honesto sobre o que você expressa ao seu cônjuge; compartilhe apenas sentimentos de amor que sejam sinceros e autênticos por você, para não se trair.
4. Planeje com antecedência
Pense em você com a cabeça apoiada no travesseiro para finalmente dormir na noite do seu aniversário. Quando você está caindo no sono, quais são as três palavras descritivas que descrevem como você deseja se sentir naquele momento: Conteúdo? Orgulhoso? Aliviado? Esperançoso? Pacífico? Comece o dia estabelecendo a intenção de que, quando esse dia terminar, você se sinta como pretendia se sentir e se mostre a mulher que queria ser hoje.
5. Que seja gentil
Você sabe como você coloca toda essa pressão da virada todos os anos e faz grandes planos apenas para inevitavelmente ficar desapontado? Mesmo quando é divertido, nunca parece corresponder ao exagero e à pressão. É o mesmo com seu aniversário, quando seu casamento está passando por dificuldades. Não coloque muita pressão sobre isso de uma forma ou de outra. Não pense que será incrível ou um desastre. Não coloque o peso de consertar o que foi quebrado em um único dia. Que seja gentil. Deixe-o se desdobrar organicamente. Deixe-o sentir o mais nutritivo e preenchido com o máximo de facilidade possível
Um dia não vai curar meses ou anos de dor dentro de um casamento, fazer isso realmente o leva ao fracasso e à decepção. Pode ser um dia, entretanto, em que você trate a si mesmo e ao relacionamento com bondade, compaixão, honestidade e intenção. Pode ser um dia que o deixa orgulhoso de como você lidou com isso e consigo mesmo. Pode até ser um dia que abre suavemente a porta para a possibilidade de o próximo ano de seu casamento se sentir muito diferente do que no último ano de seu casamento.