Contente
- 5 razões típicas para permanecer em um casamento difícil
- Crianças
- Dependência financeira do parceiro
- Considerando a separação como um estigma
- Religião
- Co-dependência insalubre
- 8 dicas para sobreviver a um casamento ruim
- 1. Afrouxe a tensão no casamento, praticando distanciamento moderado
- 2. Aprenda a perdoar e esquecer
- 3. Comunique-se com seu parceiro
- 4. Lide com um problema de cada vez
- 5. Pense em maneiras neutras de passar tempo com seu parceiro
- 6. Pratique o amor próprio
- 7. Junte-se a grupos de apoio
- 8. Procure ajuda profissional
- Remover
Quando as duas pessoas caminham pelo corredor, tudo o que têm em seus olhos é um amor profundo um pelo outro, uma miríade de sonhos que prometem um futuro feliz e uma esperança de que seu casamento durará para sempre!
Ninguém deseja um casamento difícil ou infeliz, mas, infelizmente, nem todos têm a sorte de viver a vida dos seus sonhos.
Alguns casais são forçados a enfrentar a questão angustiante - como sobreviver a um casamento ruim sem o divórcio!
O casamento nunca é fácil; compreende altos e baixos.
Haverá dias em que você nunca desejará deixar seu parceiro sozinho e dias em que poderá considerá-los não os certos para você. Nos últimos dias, muitas vezes fica muito ruim para algumas pessoas que acham difícil ficar com o cônjuge.
No entanto, eles também não querem se divorciar. Eles querem dar uma chance a tudo novamente e virar uma nova página pelo amor.
5 razões típicas para permanecer em um casamento difícil
Às vezes, as pessoas sobrevivem a um casamento ruim, não apenas esperando reviver a centelha perdida; em vez disso, existem outras razões.
Aqui estão listados alguns dos motivos comumente observados que fazem as pessoas sobreviverem a um casamento ruim.
Esta é uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas sobrevivem a um casamento ruim. As pessoas tendem a sofrer e colocar sua felicidade em segundo plano pelo bem de seus filhos.
Em um esforço para salvá-los da desgraça de uma família desfeita e garantir seu futuro feliz, os cônjuges muitas vezes decidem suportar as diferenças matrimoniais.
Há casos em que uma pessoa depende inteiramente de seu parceiro para as finanças.
Portanto, as pessoas que sofrem de insegurança financeira tendem a sobreviver a um casamento ruim, apesar da toxicidade do relacionamento.
Embora vivamos em uma sociedade onde relacionamentos de convivência são tão comuns, algumas pessoas ainda consideram o divórcio um estigma.
O medo de serem desprezados os faz tolerar seu casamento difícil.
Existem muitas religiões que consideram o casamento uma união sagrada e não defendem o divórcio.
As pessoas que seguem firmemente essas filosofias religiosas rígidas acham difícil se livrar de um casamento ruim. Eles preferem mudar e praticar para sobreviver a um casamento ruim.
Há casos em que as pessoas se acostumam tanto com os erros de seus parceiros que preferem arcar com as adversidades do que ficar longe de seus parceiros.
As pessoas temem recomeçar a vida sozinhas ou temem tornar-se solitárias ou simplesmente desejam evitar os aborrecimentos do divórcio. Eles preferem abraçar o diabo conhecido do que explorar o desconhecido!
A co-dependência doentia é, portanto, uma das principais razões pelas quais as pessoas sobrevivem a um casamento ruim.
Essas são algumas das razões típicas pelas quais as pessoas sobrevivem a um casamento ruim.
Mas então algumas pessoas podem estar realmente sobrevivendo a um relacionamento tóxico que envolve violência doméstica, abuso mental, infidelidade ou qualquer outro motivo que possa ser prejudicial à sua saúde física e mental.
Observação: De maneira nenhuma recomendamos que tais pessoas suportem os sofrimentos. Pessoas que estão iniciando relacionamentos tóxicos que são física ou mentalmente assediadores devem procurar ajuda imediatamente.
Converse com sua família, amigos ou entes queridos em quem você confia e compartilhe sua provação.Além disso, é melhor entrar em contato com um terapeuta ou uma organização que lida com essas questões.
Para apoio à violência doméstica, aqui está o link. Você pode encontrar facilmente muitos desses links relevantes online.
8 dicas para sobreviver a um casamento ruim
Você é uma daquelas pessoas que luta para sobreviver a um casamento infeliz?
Se você decidiu dar ao seu casamento outra chance de reviver, aqui estão algumas dicas essenciais que podem ajudá-lo a sobreviver a um casamento ruim.
1. Afrouxe a tensão no casamento, praticando distanciamento moderado
Como sobreviver a um casamento ruim sem divórcio?
Se você realmente quer lutar contra todas as probabilidades e sobreviver a um casamento ruim, praticar o desapego moderado certamente o ajudará com isso.
O desapego moderado refere-se basicamente a passar um ou dois dias, isto é, separação de muito curto prazo após uma discussão mútua com seu parceiro. Fazer isso automaticamente acaba com a interação tóxica entre vocês dois por algum tempo e diminui a tensão construída.
Além disso, viver sem seu parceiro e deixá-lo ir por algum tempo sem você ajuda os dois a perceberem a importância da presença um do outro.
Benefícios de praticar o desapego:
- Ajuda você e seu parceiro a ter o espaço de que precisam para relaxar e pensar, o que em tal situação pode salvar vidas.
- O desapego lhe dá a chance de se afastar do comportamento irritante de seu parceiro e cuidar de si mesmo, em vez de fazer esforços inúteis para consertá-lo.
- Não interferir lhe dá a chance de mantê-lo calmo e manter seu bem-estar emocional e psicológico.
- Você também aprende a administrar suas expectativas e a não permitir que sua felicidade dependa dos caprichos de outra pessoa.
2. Aprenda a perdoar e esquecer
Assim como uma pessoa comum ou até mesmo você, seu parceiro também pode cometer erros.
Portanto, é muito importante aprender a perdoar seus erros e, o mais importante, esquecer e seguir em frente. Não fazer isso pode ser um grande problema, pois cria distâncias e torna o casamento tóxico.
Então, como sobreviver a um casamento ruim sem divórcio? Perdoe seu parceiro da maneira como gostaria de ser perdoado.
Compreenda suas intenções e não julgue suas ações. Ame-os e esqueça seus erros.
Isso não apenas seria um alívio para você, mas também inspiraria seu parceiro a se esforçar da mesma forma por você, ajudando os dois a embarcarem na jornada de uma vida feliz de casados.
Benefícios de praticar o perdão:
- Seu bem-estar mental melhorará significativamente.
- O perdão levará a menos hostilidade, o que, por sua vez, reduzirá seus níveis de estresse e ansiedade.
- As chances de você entrar em depressão serão drasticamente minimizadas. Além disso, outras doenças de saúde, como problemas cardíacos e problemas de pressão arterial, permanecerão sob controle.
- Sua auto-estima melhorará e você aprenderá a amar e se aceitar muito melhor do que antes.
3. Comunique-se com seu parceiro
Ao falar sobre comunicação, não se refere simplesmente a falar com seu parceiro. Se você ainda está se perguntando como sobreviver a um casamento ruim sem o divórcio, estabeleça uma comunicação sólida com seu cônjuge.
Comunicação significa conectar-se com seu parceiro em um nível espiritual. Desde compartilhar segredos e conversar pacificamente sobre problemas e resolvê-los até falar sobre coisas neutras sem argumentos, é todo esse meio de comunicação.
Benefícios da comunicação saudável:
- A comunicação aberta e honesta ajuda a evitar mal-entendidos e argumentos não solicitados.
- Praticar uma comunicação saudável ajuda você e seu parceiro a entender as perspectivas um do outro e a construir um melhor entendimento mútuo.
- Ajuda a eliminar uma série de problemas que persistem em seu casamento.
- A comunicação regular pode ajudar a reconstruir a confiança perdida e promover a intimidade emocional no relacionamento.
4. Lide com um problema de cada vez
Enquanto se vive em um casamento ruim, é muito importante lidar com um problema de cada vez para sobreviver e prosperar sem o divórcio. Isso ocorre porque às vezes as coisas são muito complicadas que fica difícil lidar com todos os problemas de uma vez.
Portanto, tente lidar com apenas um problema de cada vez. Resolva o problema com seu parceiro por meio da comunicação e chegue a um aplicativo amigável.
Benefícios de lidar com um problema de cada vez:
Isso pode prevenir o agravamento da situação e ajudá-lo a sobreviver a um casamento ruim sem divórcio.
- Isso o ajudará a resolver seus problemas e a se livrar deles para sempre, pois, ao lidar com problemas individualmente, eles costumam ser tratados em profundidade.
Isso, embora demore mais tempo, certamente vale a pena!
5. Pense em maneiras neutras de passar tempo com seu parceiro
Com todas as coisas acima, pense em maneiras neutras de se conectar com seu parceiro.
Saia para festas, piqueniques de fim de semana ou até mesmo para fazer compras em geral. Viaje o máximo que puder e libere todas as energias negativas.
Você também pode tentar fazer as tarefas domésticas juntos e simplesmente assistir à televisão juntos.
Benefícios de fazer atividades juntos:
- Fazer coisas juntos ajuda você a ter uma visão mais profunda da personalidade de seu parceiro e a vê-los de uma perspectiva totalmente nova.
- Não seria incorreto dizer que isso ajuda a rejuvenescer seu relacionamento e permite que você explore os aspectos desvendados de seu parceiro. Isso, por sua vez, constrói um melhor entendimento entre vocês dois, facilitando sua sobrevivência.
6. Pratique o amor próprio
Para ser capaz de suportar os desafios contínuos de seu relacionamento, é importante ter calma e amar a si mesmo!
Quando você sabe que é difícil buscar apoio, segurança e incentivo de seu parceiro, você precisa assumir o controle de sua vida. Você precisa se esforçar para se mimar e se tornar amado.
Praticar o amor próprio não implica viver uma vida de falácias ou depender de uma miragem. É sobre perceber que você, como qualquer outra pessoa neste planeta, tem o direito de ser amado e respeitado.
Você pode praticar o amor-próprio mudando seu estilo de vida, concentrando-se em sua saúde física e mental, praticando meditação, praticando seus hobbies, mantendo suas amizades e assim por diante.
Benefícios de amar a si mesmo:
- Isso leva a um melhor bem-estar físico, emocional e psicológico.
- A auto-estima melhora significativamente e você se torna mais confiante sobre si mesmo. Você se torna capaz de confiar em seus instintos e tomar suas próprias decisões.
- Ajuda a reduzir a co-dependência tóxica, o que, por sua vez, pode dar ao seu parceiro uma trégua da pegajosidade constante. Pode ajudá-los a olhar para você de uma nova perspectiva e, por sua vez, salvar seu relacionamento cada vez menor.
7. Junte-se a grupos de apoio
Você pode optar por ingressar em grupos de apoio para compartilhar seus problemas com pessoas que sofrem de problemas semelhantes.
Você pode procurar um grupo de apoio em sua área ou ingressar em grupos de apoio online se viajar não for uma opção viável.
Benefícios de ingressar em grupos de apoio:
- Conectar-se com pessoas que estão em uma situação semelhante pode ajudá-lo a aprender sobre seus mecanismos de enfrentamento aos desafios.
- Você pode aprender novas técnicas para lidar com seus problemas e desenvolver uma nova perspectiva para examinar sua situação.
- Além disso, ver outras pessoas em situação semelhante pode ajudá-lo a sentir menos pena de si mesmo e dar-lhe força para lidar com seus problemas com mais confiança e vigor.
8. Procure ajuda profissional
Se você acha que tentou de tudo para sobreviver a um casamento difícil, procure ajuda profissional. Procure um profissional licenciado com boa experiência em lidar com questões semelhantes.
Não continue sofrendo por causa disso. Um conselheiro ou terapeuta profissional é o ombro mais confiável para se apoiar.
Benefícios de buscar ajuda profissional:
- É provável que você se livre de seus problemas mais cedo do que o esperado e comece a viver o sonho de uma vida de casado feliz.
- Você e seu parceiro podem aprender a lutar de maneira justa e a lidar sistematicamente com seus problemas. Você aprenderá a aceitar um ao outro pelo que você é e a lidar melhor com as diferenças.
- Você obterá soluções de longo prazo para seus problemas e estará mais bem preparado para enfrentar os desafios do futuro.
Remover
É realmente um desafio sobreviver em um casamento infeliz. Se você decidiu enfrentar as questões, precisa ser paciente consigo mesmo e com seu parceiro.
As coisas podem não mudar durante a noite; na verdade, as coisas podem nem mudar. Lembre-se de que você escolheu embarcar nessa jornada; é essencial manter suas expectativas sob controle.
Ao sobreviver a um casamento ruim, não se esqueça de se concentrar em si mesmo. Faça todos os esforços possíveis para melhorar seu bem-estar físico e mental.
É bem possível que seu parceiro também se torne mais cordial com você e reconheça seus esforços. Eles, também, podem começar a retribuir, o que, por sua vez, pode melhorar seu relacionamento.
Qualquer que seja o resultado, lembre-se de que todos esses esforços são para melhorar sua vida e seu bem-estar geral. Alinhe todos os seus esforços para que isso aconteça
Boa sorte!