Contente
- O amor-próprio é cuidado consigo mesmo?
- O autocuidado não faz as pessoas se amarem
- O amor próprio é narcisista?
- Como aprendemos a nos amar?
- Corrigindo sua conversa interna
A maioria das pessoas entende mal o amor-próprio - é um conceito complicado porque pode ser difícil para as pessoas entenderem. Porque? Bem, porque amar a si mesmo estranhamente (que é essencialmente o que o amor-próprio é - ou pelo menos deveria ser) parece ser algo muito difícil para muitas pessoas.
O amor-próprio é cuidado consigo mesmo?
Em vez disso, as pessoas podem arrastar-se ao longo da vida realizando algumas práticas de 'amor-próprio' ou 'autocuidado', você sabe, eles podem reservar-se para um corte de cabelo regular como um deleite! Talvez eles possam marcar uma massagem ou dar um passeio, ler um livro ou tomar um longo banho relaxante com a impressão de que essas práticas de "autocuidado" deveriam ajudar a sentir amor-próprio, não é?
O autocuidado não faz as pessoas se amarem
Provavelmente não, eles provavelmente não tocarão a superfície, até porque todos deveriam poder reservar um tempo para cortar o cabelo! Mas também porque, em um exemplo extremo, uma pessoa com baixa estima, que gosta de um banho relaxante ou se entrega a tempo para ler um livro pode ser capaz de aproveitar esse momento, mas sem esforço tais práticas de 'amor-próprio' nunca vão. para mudar como essa pessoa se sente sobre si mesma, ou como ela experimenta o amor-próprio.
Essas práticas populares de autocuidado nunca vão atingir a alma da pessoa com baixa estima o suficiente para ajudá-la a encontrar uma maneira de praticar o amor-próprio.
Mas o problema é que as práticas típicas de amor-próprio que as pessoas usam para tentar se sentir melhor nem mesmo alcançam a alma de uma pessoa "normal" que não tem problemas com baixa estima.
O amor próprio é narcisista?
É quase como se tivéssemos sido condicionados a esquecer de nos amar, a praticar o ódio a si mesmo em vez do amor a si mesmo e até mesmo a nos sentir um tanto constrangidos ou envergonhados quando nos elogiamos, afinal, não é narcisista?
A resposta é não, por falar nisso.
Amar a si mesmo, praticar o amor-próprio e elogiar a si mesmo não é de forma alguma narcisista como um traço isolado.
Mas é uma característica que falta à maioria das pessoas.
Amor próprio é amar a si mesmo - não é uma tarefa
Portanto, embora muitos artigos encontrados online demonstrem maneiras de ‘praticar o amor próprio’, propomos que o maior e mais importante passo em tais práticas é aprender a amar a si mesmo.
Queremos dizer amar a si mesmo de verdade, não há desculpa para o serviço da boca em tais assuntos, especialmente não porque a forma como experimentamos o amor-próprio, ou porque é muito popular, o "ódio por si mesmo" ocorre em nossas mentes e em nossa fisiologia. Em seguida, começa a se manifestar em nossas experiências de vida e reforça nossas escolhas mentais e fisiológicas.
É por isso que as práticas de autocuidado como uma forma de amor-próprio não farão nada para ajudar uma pessoa a aprender o verdadeiro amor-próprio transformador que todos nós merecemos experimentar.
Como aprendemos a nos amar?
Praticar o amor-próprio com sua intenção mais verdadeira em mente deve começar com a pergunta "como faço para me amar? Essa pergunta fará com que a mente de uma pessoa pense sobre por que ela não se ama o suficiente, o que muitas vezes nos ajuda a descobrir como resolver o problema.
Além disso, perceber quando estamos praticando o ódio a nós mesmos ou nos enfraquecendo quando deveríamos estar praticando o amor próprio também é uma ótima maneira de começar a sentir as mudanças. Você pode estar em qualquer lugar em sua vida, realizando qualquer tarefa que precise realizar, e ainda assim pode trazer sua consciência para os momentos em que VOCÊ decide que não é bom o suficiente e, então, corrige esse padrão.
Só de pensar sobre essas questões vai mexer com alguma coisa em sua fisiologia, o que serve para demonstrar que esses tipos de práticas de amor-próprio estão realmente fazendo a diferença, enquanto as 'práticas de amor-próprio mais superficiais' que você pode ter tentado no passado não realmente não muda tanto sua fisiologia interna, além de ajudá-lo a se sentir relaxado ou bem temporariamente.
Corrigindo sua conversa interna
Então, o que você faz quando percebe que não ama a si mesmo, que está praticando o ódio a si mesmo ou está se enfraquecendo.
A resposta é simples!
Repita em sua mente uma e outra vez qualquer uma dessas afirmações (de preferência, comece com a primeira);
- 'Sou suficiente,'
- 'Eu sou bom,'
- 'Eu sou capaz.'
- 'Eu sou perfeito.'
- 'Eu sou amado.'
- 'Eu estou amando.'
- 'Eu sou gentil.'
- _ Eu sou _______ (insira qualquer comentário gentil que você gostaria de fazer para si mesmo.)
Permita que sua fisiologia realmente experimente a sensação de ser "suficiente", mesmo que no início você só possa fazer isso por um segundo.
Mas não desista e não pare de cantar até que o sentimento de indignidade passe.
Faça este exercício de todo o coração e observe como não apenas sua confiança e estima aumentam, mas também como experiências maravilhosas que induzem, fortalecem e surpreendentes começam a surgir em seu caminho.
Bem, essa forma de amor-próprio pode não ser a mais indulgente, mas é uma das maneiras mais eficazes de assumir o controle de si mesmo, de sua alma e de sua psique agora.
O amor próprio é algo que todos devemos expressar para nós mesmos; é algo que devemos sentir - embora não seja uma experiência - o amor-próprio é um estado de existência. E quando você chega a esse ponto, onde você para de enfraquecer a si mesmo e começa a gostar e aceitar genuinamente quem você é, não há nada de errado em se entregar a algumas das maravilhosas experiências de "amor próprio" que são tão populares hoje em dia.
Só porque você se ama e se aceita e sabe que tem direito a essas indulgências!