Contente
- 1. Lembre-se de que a comunicação é fundamental
- 2. Arranje tempo um para o outro
- 3. Dê espaço
- 4. Respire antes de falar
- 5. Mude sua rotina
- 6. Mantenha a intimidade viva
A gravidez é uma fase brilhante para muitos casais. Este é o momento em que os casais se unem e se aproximam. É o momento em que duas pessoas percebem que estarão trazendo e criando outra vida humana, e as desgraças da gravidez e as expectativas que surgem com um bebê estão fadadas a mudar a dinâmica do relacionamento.
As mudanças em seu corpo, as curvas óbvias, sua barriga protuberante e os hormônios em fúria que você pode sentir em seu corpo têm o poder de desequilibrá-la quando se trata de nutrir seu relacionamento durante a gravidez com seu parceiro. Em um ponto você e seu parceiro podem se sentir conectados, e em outro momento você pode se sentir emocionalmente exausto e isolado.
Se você e seu marido não conseguem chegar a um acordo sequer sobre uma única coisa e estão constantemente brigando, não se preocupe, porque essas brigas são muito comuns. Ter um bebê é um evento de mudança de vida e pode mudar drasticamente o relacionamento de um casal durante a gravidez.
Ao mesmo tempo, um relacionamento de apoio é importante durante a gravidez. Os hormônios da gravidez podem afetar as mães em potencial de forma diferente. Alguns podem experimentar uma mistura de emoções altas e baixas, enquanto alguns outros podem se sentir vulneráveis ou ansiosos.
Esse estresse durante a gravidez pode afetar o relacionamento saudável e saudável entre os casais.
Romper durante a gravidez não é algo inédito. Casais que não conseguem lidar com relacionamentos estressantes podem acabar se separando após a gravidez. Problemas no casamento durante a gravidez são comuns. Os parceiros precisam entender que os relacionamentos mudam durante a gravidez e encontrar maneiras de reduzir o estresse durante a gravidez e lidar facilmente com o estresse do relacionamento.
Portanto, se você está lidando com um relacionamento estressante durante a gravidez, não se preocupe, pois a seguir estão algumas dicas para ajudá-la a lidar com o estresse do relacionamento durante a gravidez.
1. Lembre-se de que a comunicação é fundamental
Como esse evento muda sua vida e pode ter um impacto drástico em seu relacionamento com seu parceiro, é essencial que você mantenha as portas de comunicação bem abertas. Se você e seu parceiro não conversam ou se comunicam e guardam seus sentimentos e problemas para si mesmos, seu relacionamento está fadado a ser estressante.
Para lidar com o estresse do relacionamento durante a gravidez, é fundamental que você se comunique, diga ao seu parceiro como está se sentindo e o que deseja e ao seu parceiro. Além disso, você deve se concentrar em seus sentimentos e ser atencioso com sua situação.
Agora, você tem que entender que dificilmente existem orientações sobre como evitar o estresse durante a gravidez. Depende inteiramente dos parceiros descobrir como lidar com o estresse da gravidez.
Aqui, a comunicação é a única chave para resolver os problemas de relacionamento durante a gravidez para lidar de forma inteligente com o estresse do relacionamento durante a gravidez.
2. Arranje tempo um para o outro
Em meio à visita ao hospital, ao ginecologista e às aulas de Lamaze, é essencial que você e seu parceiro tirem algum tempo do seu dia agitado e passem esse tempo juntos.
Lembre-se de que mesmo carregando o bebê, seu parceiro também passa por mudanças, como a sensação de ter um filho e de ser pai.
É importante que vocês conversem e passem algum tempo com os outros para que a outra pessoa saiba que ela não está sozinha. Saia para um filme ou um jantar romântico em um restaurante chique e divirta-se um com o outro.
3. Dê espaço
Por outro lado, você não quer respirar continuamente no pescoço de seu parceiro. Se você está grávida e constantemente estressada por seu marido, precisa se perguntar se o está incomodando demais ou não.
Discussões e brigas não vão ajudar, pelo contrário, esses conflitos só vão aumentar o estresse do relacionamento durante a gravidez. Apenas aproveitem o tempo que vocês passam juntos, MAS também passem algum tempo separados e dê espaço ao outro.
É assim que você pode lidar facilmente com problemas de relacionamento durante a gravidez.
4. Respire antes de falar
Não é nenhuma surpresa que os hormônios da gravidez podem deixá-la mal-humorada, mal-humorada e emocional, então, quando você sentir uma mudança de humor, pare, respire e pergunte-se: “É realmente quem eu sou?”. Este truque simples pode evitar muitas discussões e problemas e pode ajudá-lo a lidar com o estresse antes mesmo de começar.
5. Mude sua rotina
Em vez de ficar obstinado no que você e seu parceiro costumavam fazer e discutir sobre isso, tente ser flexível e modificar sua rotina. Não é nenhuma surpresa que as coisas estão fadadas a mudar, então qual é o sentido de discutir sobre isso?
Em vez de fazer as atividades que costumava fazer, como golfe ou natação, tente fazer atividades mais relaxantes, como sessões de spa ou massagens para casais. Escolha atividades que vocês dois possam desfrutar.
6. Mantenha a intimidade viva
Não é nenhuma surpresa que o nível de intimidade durante a gravidez, entre você e seu parceiro, possa cair drasticamente. Esta é uma das razões mais comuns de estresse no relacionamento durante a gravidez. Nos primeiros meses, você fica ocupado com enjôos matinais, lidando com exaustão e mudanças de humor, de modo que o sexo pode ser a última coisa em sua mente.
Com o passar dos meses, sua barriga fica cada vez mais evidente e pode ser ainda mais difícil encontrar a posição certa para a relação sexual que seja agradável para você e seu parceiro. Em tais situações, é aconselhável ter uma discussão com seu parceiro sobre como fazer isso funcionar. Momentos como peidar e vomitar devem ser interpretados com leviandade e descartados como uma piada.
Afinal, problemas de gravidez e relacionamento são comuns, e todo casal precisa passar por essa fase durante o casamento se tiver um filho. Portanto, você precisa aprender a reduzir o estresse durante a gravidez. Portanto, não se esqueça de conversar com seu parceiro e despertar o romance.
É crucial que você e seu parceiro permaneçam calmos e cooperativos durante esse período difícil. As mulheres devem ter em mente que, embora estejam passando por muitas mudanças físicas, seu parceiro também está passando por mudanças mentais, de modo que podem se sentir estressadas e com medo também.
A gravidez é uma bela jornada para duas pessoas que se amam. Mas, o estresse do relacionamento durante a gravidez que pode vir com esta experiência de mudança de vida irá embora assim que você vir seu filho dormindo em um berço ao seu lado!
Depende inteiramente de você e de seu parceiro - como você pode lidar com o estresse do relacionamento durante a gravidez e aproveitar a fase com seu parceiro.