Contente
- Fato: primeiro, algum estresse na vida é bom
- Fato: o estresse mental pode afetar sua sexualidade de várias maneiras
- Fato: a excitação sexual é um tipo de bom estresse
- Fato: o estresse pode afetar e afeta sua vida sexual de muitas maneiras
- Fato: às vezes seu cérebro supera o desejo
- Fato: o estresse afeta os níveis hormonais que, por sua vez, afetam as questões sexuais
- Fato: o estresse faz com que os hormônios norepinefrina e epinefrina sejam liberados
- Fato: o estresse causa a liberação de hormônios que tornam os vasos sanguíneos estreitos
- Fato: Existem soluções para problemas de sexualidade causados pelo estresse
- Fato: você deve consultar um médico se o seu estresse deriva de ansiedade sexual
- Fato: uma solução é o equilíbrio
- Fato: o gerenciamento do tempo realmente reduzirá os níveis de estresse
- Fato: coloque tudo em ordem, diminua o estresse e a sexualidade estará de volta
Estresse. Todo mundo experimenta isso em muitas áreas diferentes da vida: estresse do trabalho, estresse de um feriado ou aniversário que se aproxima, estresse de ter que lidar com vizinhos desagradáveis, um pai louco, filhos que odeiam estudar e têm exames importantes chegando, preços crescentes em o supermercado, a política nacional e local.
Você escolhe, e você pode se estressar com isso! Mas e a sexualidade?
Isso é o que nos torna exclusivamente humanos. Os animais não se preocupam com a sexualidade; não, só nós, bípedes eretos, enfatizamos a sexualidade.
Vamos dar uma olhada nisso e, igualmente importante, vamos ver se há maneiras de reduzir o estresse.
Fato: primeiro, algum estresse na vida é bom
Os humanos precisam de uma certa quantidade de estresse em suas vidas. Isso pode parecer contra-intuitivo, mas o estresse é necessário para o funcionamento físico do corpo humano. Os músculos trabalham com base no estresse. Mas isso é estresse físico. E quanto ao estresse mental?
Fato: o estresse mental pode afetar sua sexualidade de várias maneiras
Fatores externos costumam ser a causa raiz do estresse mental. Pense nisso.
Uma caixa de entrada transbordando de trabalho que já está atrasado, transporte público superlotado cheio de pessoas espirrando e tossindo, vizinhos barulhentos, frio, tempo cinzento e sombrio por dias a fio, contas não pagas e um trabalho que não paga o suficiente para pagar as contas: todos esses fatores podem e criam mais do que um pouco de estresse mental na vida.
Fato: a excitação sexual é um tipo de bom estresse
Muitas pessoas não apenas não associam a excitação sexual ao estresse; muitas pessoas não sabem que a “cura” para esse tipo de estresse é o orgasmo.
Fato: o estresse pode afetar e afeta sua vida sexual de muitas maneiras
Fatores externos que fazem uma pessoa se sentir estressada podem criar baixa libido ou falta de desejo sexual. "Oh meu Deus! Eu estava trabalhando no caso de divórcio de um cliente muito importante durante todo o dia, todos os dias, durante semanas ”, disse a advogada Daisy em uma voz muito exasperada.
Ela continuou: “A última coisa que eu queria era fazer sexo com meu marido quando finalmente chegasse em casa. Como você sem dúvida pode imaginar, John estava frustrado e infeliz com a coisa toda, mas eu estava muito cansada. Nós dois ficamos muito felizes quando o caso foi resolvido. ”
Fato: às vezes seu cérebro supera o desejo
Se você está estressado por um fator externo, seu cérebro basicamente “censura” qualquer estímulo sexual que seu parceiro esteja tentando lhe dar.
De acordo com a Dra. Bonnie Wright, “Seu cérebro empurra os estímulos sexuais para longe de sua consciência para que você possa se concentrar no problema em questão. Quando o estresse for resolvido, seu cérebro permitirá que você preste atenção a coisas e atividades sexualmente intrigantes. ”
Fato: o estresse afeta os níveis hormonais que, por sua vez, afetam as questões sexuais
O estresse faz com que os níveis hormonais flutuem. Isso, por sua vez, causa mudanças de humor e o desejo sexual muitas vezes vai por água abaixo. O estresse crônico ou de longo prazo aumenta a produção de cortisol, o que geralmente diminui a libido, além de outros efeitos negativos no corpo.
Fato: o estresse faz com que os hormônios norepinefrina e epinefrina sejam liberados
Fale sobre círculos viciosos: se você está estressado com seu desempenho na cama, esses hormônios serão liberados, o que tornará os homens menos propensos a atingir o orgasmo. E há uma razão fisiológica para isso acontecer.
Fato: o estresse causa a liberação de hormônios que tornam os vasos sanguíneos estreitos
Nos homens, menos fluxo sanguíneo para o pênis significa que é muito mais difícil atingir o orgasmo. Com as mulheres, esses hormônios podem significar que ela está menos interessada em sexo e, conseqüentemente, sua região genital não será lubrificada.
Infelizmente, tanto para homens quanto para mulheres, o estresse tem esse efeito direto na satisfação sexual.
Fato: Existem soluções para problemas de sexualidade causados pelo estresse
Aqui está uma solução muito importante, mas muito difícil, em duas palavras: aprenda o equilíbrio. Tão fácil de prescrever esta solução, tão difícil de implementar e seguir adiante.
Existem muitas recomendações e métodos para reduzir o estresse e a ansiedade, e a melhor sugestão é continuar experimentando-os e encontrar um ou vários que sejam eficazes para você.
Fato: você deve consultar um médico se o seu estresse deriva de ansiedade sexual
Obviamente, você deve se sentir à vontade para falar sobre isso com seu médico, ou estará apenas ajudando com os pagamentos da casa de férias do médico.
O médico pode ajudar a determinar se você tem um problema físico que está criando sua ansiedade sexual. Eles farão testes e determinarão se um medicamento que você está tomando é a fonte de seus problemas, medicamentos como beta-bloqueadores ou antidepressivos.
Este pode realmente ser um dinheiro bem gasto, mas não comece a se preocupar com problemas de dinheiro. É outro círculo vicioso!
Fato: uma solução é o equilíbrio
A única solução que continua surgindo em grande parte das pesquisas sobre estresse e sexualidade é o equilíbrio, aprender como equilibrar sua vida.
A maioria das pessoas concorda que isso é muito difícil de fazer. Passos simples para ajudar a equilibrar os vários fatores de estresse incluem dormir o suficiente, não levar trabalho para casa, fazer exercícios e a habilidade importantíssima: administrar o tempo.
Fato: o gerenciamento do tempo realmente reduzirá os níveis de estresse
Tentar equilibrar todos os aspectos da vida é um verdadeiro truque. Isso pode ser alcançado com o tempo, mas esperar restaurar o equilíbrio e a subsequente diminuição do estresse em sua vida durante a noite é praticamente impossível.
Mas, para usar o velho clichê ligeiramente revisado, uma viagem de mil milhas começa com um único passo.
Fato: coloque tudo em ordem, diminua o estresse e a sexualidade estará de volta
Resumidamente, é isso. Equilíbrio. Bom estresse para se livrar! Bem-vinda de volta, sexualidade!