Contente
- 1. Fazendo comparações negativas
- 2. Deixar de priorizar seu parceiro e o relacionamento
- 3. Repetição de padrões não saudáveis
- 4. Se distrair
- 5. Não estar disposto a ver a perspectiva dos outros
- 6. Reter comunicação aberta
Os relacionamentos são difíceis mesmo nas melhores circunstâncias. Queremos acreditar que o amor mútuo é suficiente para fazer as coisas durarem. Na minha prática, pode ser doloroso ver duas pessoas que genuinamente se importam tanto uma com a outra, mas ao mesmo tempo estão à beira da separação ou divórcio. Por fim, alguns casais chegam à conclusão de que não são capazes de encontrar a felicidade, percebendo a dura verdade de que às vezes o amor simplesmente não é suficiente.
O objetivo deste artigo é esclarecer coisas que você ou seu parceiro podem estar fazendo e que podem estar prejudicando o relacionamento. Tende a haver alguma sobreposição entre esses conceitos, portanto, se você se relacionar com um, poderá se relacionar com vários.
1. Fazendo comparações negativas
Pode-se facilmente perder de vista por que você escolheu (o que o atraiu) seu outro significativo em primeiro lugar e muitas vezes se pegará comparando seu parceiro a outras pessoas do mesmo sexo. A emoção e o entusiasmo dos primeiros dias podem ter diminuído e você pode desejar obtê-los com alguém novo. As coisas que você inicialmente achou cativantes agora são irritantes.
Você pode fazer as comparações mentalmente, expressá-las direta ou indiretamente ao seu parceiro, ou ambos. De uma forma ou de outra, eles provavelmente transparecem em suas palavras e comportamento e podem fazer com que seu parceiro se sinta criticado, magoado e / ou desvalorizado.
2. Deixar de priorizar seu parceiro e o relacionamento
Encontrar o equilíbrio apropriado de união e separação em um relacionamento pode ser complicado e pode parecer diferente para cada casal com base nas necessidades e preferências individuais. A maioria das pessoas prefere não se sentir sufocada pelo parceiro, mas ao mesmo tempo quer se sentir respeitada, apreciada e desejada. O equilíbrio ideal incluiria desfrutar de alguns interesses comuns e momentos juntos, mas também não olhar para o seu parceiro para suprir todas as suas necessidades.
Muitas vezes, essa fonte de conflito só é ampliada com o casamento. Um acordo muitas vezes tácito ao assumir o compromisso final do casamento é concordar em priorizar seu cônjuge acima de todas as pessoas e coisas. Minha experiência sugere uma lacuna de gênero, em que os homens ainda esperam levar uma vida de solteiro, apesar de serem maridos. Se você e seu parceiro não concordarem com essas expectativas, o relacionamento provavelmente será prejudicado.
3. Repetição de padrões não saudáveis
Vamos enfrentá-lo, muitos de nós não recebemos os mais saudáveis modelos de relacionamento durante o crescimento. Apesar de termos uma noção do que não devemos fazer, até que nos ensinem ou ensinem uma maneira melhor, nos encontramos nos mesmos sulcos disfuncionais em nossos próprios relacionamentos adultos. Na verdade, frequentemente (embora inconscientemente) selecionamos parceiros que não têm os mesmos traços saudáveis de nossos cuidadores, pensando que podemos consertá-los e, em última análise, fazê-los atender às nossas necessidades não atendidas desde a infância. Não tendemos a ter muito sucesso em transformar os outros naquilo que queremos que sejam. O resultado final costuma ser insatisfação, ressentimento ou separação.
4. Se distrair
No mundo atual das mídias sociais, é mais fácil do que nunca não estar totalmente presente em nossos relacionamentos. Os casais podem estar na mesma sala, mas ocupados em seus dispositivos, levando a uma desconexão significativa. A mídia social oferece muitas vantagens, mas também abre a porta para mais oportunidades de ser infiel. O tempo gasto nas redes sociais diminui a conexão real, pessoal e genuína. As distrações podem vir na forma de uso de substâncias, jogos de azar, trabalho, hobbies / esportes e até mesmo crianças e suas atividades.
5. Não estar disposto a ver a perspectiva dos outros
Um erro comum que vejo é os parceiros não dedicarem tempo para compreender totalmente a outra pessoa, mas, em vez disso, presumir que seu outro significativo tem as mesmas experiências, necessidades e desejos. Parte disso inclui não descobrir quais coisas do passado de seu outro significativo desencadeiam sua angústia emocional, a fim de evitar despertar sentimentos negativos na pessoa que amam. Intimamente ligado está o parceiro que luta para estar sempre certo, não está disposto a assumir a responsabilidade por sua contribuição para os problemas e é rápido em se concentrar em encontrar defeitos em seu parceiro.
6. Reter comunicação aberta
Qualquer forma de comunicação que não seja a comunicação assertiva não é produtiva para nenhum relacionamento. O recheio de pensamentos, sentimentos e preferências leva à invalidação e, em última análise, as emoções negativas associadas tendem a vir à tona de alguma forma lamentável. A dificuldade de comunicação de uma pessoa é provavelmente multifacetada e complicada; independentemente de sua origem, resulta em disfunção de relacionamento.
Nosso tempo e energia se concentram melhor nas coisas que podemos mudar e controlar: o que estamos contribuindo para o relacionamento. Se os relacionamentos são vias de mão dupla, precisamos manter nosso lado da rua limpo e permanecer em nossa própria via. Se você achar que é responsável por alguma disfunção em seu relacionamento, considere abordar sua parte no aconselhamento individual e / ou de casais.