Contente
- O que é um relacionamento disfuncional?
- Como os relacionamentos disfuncionais começam?
- 15 sinais de um relacionamento disfuncional
- 1. Domínio ou submissão no relacionamento
- 2. Jogo de culpa
- 3. Tensão
- 4. Frustração
- 5. Deslealdade
- 6. Ressentimento
- 7. Altos níveis de conflito
- 8. Crítica contínua
- 9. Você está constantemente infeliz
- 10. Violações de limite
- 11. A única fonte de felicidade
- 12. Desapego emocional
- 13. Guardando rancor
- 14. Incerteza
- 15. Falta de confiança
- Por que as pessoas permanecem em relacionamentos disfuncionais?
- 1. Não entendo o amor
- 2. Esperança
- 3. Dependência
- 4. Para seus filhos
- Como você conserta um relacionamento disfuncional?
- Conclusão
Alguns relacionamentos trazem felicidade, ótimos momentos e lembranças. No entanto, alguns se tornam causa de dor de cabeça e tristeza. É uma das coisas mais difíceis identificar as bandeiras vermelhas em um relacionamento e se livrar delas.
Então, quais são os sinais de um relacionamento disfuncional?
Relacionamentos disfuncionais contribuem muito para causar estragos emocionais a ambos os parceiros. Eles adicionam desafios prejudiciais ao relacionamento e têm uma tendência angustiante que cresce mais com o tempo.
O que é um relacionamento disfuncional?
A palavra “disfuncional” ou “tóxico” é usada quando as coisas não estão funcionando bem em um relacionamento.
Acontece quando os relacionamentos não cumprem seu propósito fundamental de trazer felicidade e apoio emocional para seus parceiros e são continuamente preenchidos com desafios perturbadores e instabilidade, em vez de realização.
Quando você começa a perceber momentos mais destrutivos do que construtivos com seu parceiro, esses são sinais de um relacionamento disfuncional.
Um relacionamento disfuncional é sempre tóxico e muitas vezes é um beco sem saída para o relacionamento.
Tente também:Questionário de relacionamento disfuncional
Como os relacionamentos disfuncionais começam?
Um relacionamento disfuncional geralmente é o resultado de eventos de nossa infância. Crianças que são criadas em um ambiente caótico muitas vezes se tornam parceiros disfuncionais em seus relacionamentos. Esses indivíduos acabam adotando padrões de relacionamento disfuncionais com seus parceiros.
Deixar problemas de relacionamento não resolvidos por muito tempo também pode se tornar a causa de relacionamentos disfuncionais. A jornada para um relacionamento saudável começa pelo estabelecimento de um entendimento saudável, seguro e duradouro com o parceiro.
Depender do seu parceiro para toda a felicidade é outra indicação de padrões de relacionamento disfuncionais. Pode ser torturante lidar com altos e baixos incessantes em um relacionamento disfuncional quando desejamos paz da montanha-russa barulhenta do relacionamento.
Lembre-se de que não existe um relacionamento perfeito. Requer uma comunicação saudável contínua para a gestão de conflitos. Não importa o quão bom seja um relacionamento, você nunca deve sacrificar sua segurança, felicidade e paz mental por ele.
15 sinais de um relacionamento disfuncional
É difícil imaginar um relacionamento de longo prazo sem causar algum comportamento autodestrutivo. Pode haver diferentes métodos para lidar com os diferentes tipos de relacionamento disfuncional.
Uma pessoa disfuncional negligencia seu parceiro e, eventualmente, o erradica de sua vida. Conseqüentemente, as pessoas bem-sucedidas levam tempo para compreender e reduzir os efeitos destrutivos de seus relacionamentos.
Os 15 sinais a seguir de um relacionamento disfuncional representam as experiências negativas que a maioria das pessoas testemunha em sua vida.
Perceber esses sinais em um estágio inicial pode ajudar a interromper o dano cruel ao compromisso de relacionamento.
1. Domínio ou submissão no relacionamento
Quem tem autoridade para tomar todas as decisões em seu relacionamento? É igualmente compartilhado ou unilateral?
Um relacionamento baseado na hierarquia de poder com um parceiro no topo e o outro seguindo todas as regras não funciona no longo prazo. Pode parecer que seu parceiro está se tornando mais exigente, ignorando e afastando você do relacionamento.
Relacionamentos saudáveis compreendem o poder generosamente compartilhado de tomar decisões e apoiar uns aos outros.
2. Jogo de culpa
A maioria dos casais descontentes e frustrados culpam um ao outro pelos problemas que surgem no relacionamento. Consequentemente, as pessoas assumem a responsabilidade por suas palavras e ações para alcançar um relacionamento satisfatório.
A comunicação disfuncional é uma das razões básicas para aumentar o jogo de culpa no relacionamento. Os casais param de discutir e começam a culpar seus parceiros pelos problemas.
Se seu parceiro não assume a responsabilidade por suas ações e você está trabalhando sozinho no relacionamento, é um claro sinal de um relacionamento disfuncional.
3. Tensão
A maioria das pessoas hesita em falar sobre as coisas conflitantes com o parceiro durante um período de paz. Eles se sentem relutantes e desejam aproveitar os bons momentos sem iniciar outra briga.
A verdade é que você nunca pode ter bons momentos enquanto está em um relacionamento amoroso disfuncional.
4. Frustração
Quando é extremamente complicado trabalhar nas coisas simples do relacionamento, apesar de todo o esforço e trabalho árduo, é sempre difícil trabalhar com seu parceiro por causa da frustração constante.
Quando você está em um relacionamento com uma pessoa egoísta insensível e disfuncional, você se sente atacado, não está fazendo o suficiente, se sente sobrecarregado e as decisões são jogadas na sua cara.
5. Deslealdade
Ter um triângulo destrutivo é um dos sinais de uma pessoa disfuncional. Eles compartilham informações privadas com alguém fora do relacionamento, sem confiar em seu parceiro.
Embora seja comum compartilhar com amigos e obter conselhos, torna-se preocupante e altamente desconfortável quando o confidente conta tudo para o parceiro inconsciente. Isso resulta no início de vários casos de deslealdade.
6. Ressentimento
O nível crescente de ressentimento no relacionamento atua como um veneno silencioso, contribuindo para a comunicação disfuncional. Os ressentimentos diários afetam a interação com o seu parceiro para resolver o problema do relacionamento.
Embora o ressentimento prolongado seja frequentemente associado a orgulho e valores, ele é poderoso o suficiente para arruinar seu relacionamento.
Relacionamento relacionado:Como você deixa ir a raiva e o ressentimento em um relacionamento?
7. Altos níveis de conflito
Uma pessoa disfuncional sempre iniciará uma comunicação destrutiva no relacionamento. Você pode imaginar quando uma discussão começa com: "Como você pode ser sempre egoísta?" ou “Você é o encrenqueiro”.
Nenhum relacionamento é perfeito e, sem conflito, é possível resolver a maioria dos conflitos com uma boa comunicação e utilizando métodos de gestão de conflitos.
8. Crítica contínua
Com uma clara diferença entre críticas positivas e negativas, um relacionamento saudável não tem que enfrentar problemas com críticas contínuas.
Uma pessoa disfuncional continuamente ignora sua existência, usa um tom agressivo e fere sua auto-estima. Você está em um relacionamento amoroso disfuncional, quando seu parceiro está acabando com você em vez de ser sua líder de torcida.
9. Você está constantemente infeliz
Embora todos os relacionamentos tenham discussões, é comum ficar chateado com seu outro significativo. Se houver infelicidade constante no relacionamento, você precisa verificar e falar com seu parceiro sobre isso. É uma crença disfuncional de relacionamento tolerar a infelicidade a longo prazo. Você merece ser feliz!
10. Violações de limite
As pessoas estabelecem limites para manter suas preocupações e vulnerabilidades seguras no relacionamento.
É um dos tipos de relacionamento disfuncional em que seu parceiro não respeita seus limites. Eles violam limites para se infiltrar nos segredos privados de seus parceiros, sem se preocupar com suas consequências prejudiciais.
11. A única fonte de felicidade
Pode ser bom confiar em nossos parceiros às vezes. No entanto, nunca devemos ser o único motivo de sua felicidade.
Este é um sinal claro de um relacionamento disfuncional. Seu parceiro deve estar feliz em primeiro lugar e ainda mais feliz por estar com você, mas nem sempre conecte sua felicidade à felicidade dele, pois isso é irreal.
12. Desapego emocional
Um relacionamento saudável requer uma segurança emocional contínua. Você está em um relacionamento amoroso disfuncional se não sentir conectividade emocional com seu parceiro. A falta de disponibilidade emocional, egoísmo e interesses dinâmicos são sinais de uma pessoa disfuncional.
13. Guardando rancor
A falta de consideração em responder às queixas expressas e desconhecidas causa ressentimentos na relação.
Esses rancores podem ser pequenos no início, mas podem piorar com o tempo. Pessoas disfuncionais estão sempre ressentidas e consideram-se vítimas de seus parceiros.
Dê uma olhada no vídeo abaixo que ilustra como os rancores são dolorosos e como eles podem causar estragos no relacionamento:
14. Incerteza
É um sinal óbvio de um relacionamento disfuncional quando você está constantemente inseguro sobre o comportamento de seu parceiro. Uma pessoa disfuncional será boa, atenciosa e doce uma noite e oposta à outra.
Você começa a viver no limite com uma necessidade consistente de cuidar de seu tom, voz e ações.
15. Falta de confiança
A confiança serve como o elemento central de um relacionamento saudável. Um relacionamento sem confiança não vai durar mais.
Pode ser um tipo de relacionamento disfuncional quando eles estão continuamente questionando e não confiam em você.
Por que as pessoas permanecem em relacionamentos disfuncionais?
As pessoas freqüentemente permanecem em relacionamentos disfuncionais por se sentirem presas em seus sentimentos, preocupadas com o futuro e não sendo capazes de compreender seus sentimentos.
Muitas vezes, eles não sabem "como sair de um relacionamento disfuncional".
Compilamos uma lista de alguns motivos abaixo que fazem as pessoas viverem em um relacionamento disfuncional:
1. Não entendo o amor
A maioria das pessoas que mantém o relacionamento disfuncional não tem consciência do verdadeiro significado do Amor.
Eles se contentam com o amor disfuncional com impacto negativo, enquanto o consideram o amor de suas vidas.
2. Esperança
Eles continuam esperando que tudo dê certo um dia.
Os padrões de relacionamento disfuncional vão se tornar saudáveis. A esperança pode ser realista e delirante ao mesmo tempo. No entanto, a necessidade é ser prático.
3. Dependência
Uma pessoa disfuncional preenche um relacionamento com negatividade, toxicidade, comportamento violento físico e emocional.
Apesar de conhecer todos os sinais de uma pessoa disfuncional, as pessoas muitas vezes acreditam que é difícil viver sem eles. Portanto, eles se recusam a aproveitar qualquer oportunidade oferecida para escapar do relacionamento.
4. Para seus filhos
Todos os pais desejam criar seus filhos juntos e salvá-los da terrível dor do divórcio.
Da mesma forma, eles querem se salvar da culpa vinda de seus filhos por não manterem a família unida. Eles optam por ficar com uma pessoa disfuncional e relacionamento com seus filhos.
Como você conserta um relacionamento disfuncional?
É difícil imaginar a vida sem ter nossos entes queridos e relacionamentos especiais. Com orientação e dedicação adequadas, nunca é tarde para trabalhar em um relacionamento disfuncional.
Coletamos alguns pontos abaixo que podem ajudar a consertar seu relacionamento disfuncional:
- Invista em seu crescimento pessoal juntos.
- Mostre disposição mútua para melhorar e trabalhar juntos para um relacionamento mais saudável.
- Seja responsável por seu comportamento e ações no relacionamento.
- Inicie conversas significativas com seu parceiro.
- Se houver alguma toxicidade no relacionamento, você precisa reconhecê-la
- Esqueçam seus eventos passados e trabalhem juntos por um futuro saudável
- Seja paciente e seja flexível
- Encontre estratégias relaxantes, como exercícios e sessões de meditação
- Experimente a terapia de casal para resolver as coisas
Conclusão
Pode ser difícil corrigir crenças de relacionamento disfuncional; no entanto, a abordagem e os esforços corretos podem ajudar a alcançar um relacionamento positivo com o tempo.
Certifique-se de manter um controle saudável de seu parceiro enquanto você trabalha duro para consertar as coisas.
Pode ser difícil sempre evitar desentendimentos e culpas nos relacionamentos; no entanto, você pode fazer isso com a mentalidade e a atitude certas. Lembre-se de que todos merecem ter um relacionamento saudável, feliz e reconfortante.