Contente
- 10 coisas a considerar depois que seu parceiro comete adultério
- 1. Não tome nenhuma decisão imediata em relação ao seu casamento
- 2. Experimente seus sentimentos e sente-se com seus valores
- 3. Fale com quem você confia
- 4. Comece um programa de autocuidado
- 5. Permaneça comprometido com outras áreas de sua vida
- 6. Enfrente seu cônjuge
- 7. Eduque-se
- 8. Obtenha aconselhamento e terapia
- 9. Consulte um advogado
- 10. Contamos a nossos filhos?
- Remover
Você descobriu ou foi informado de que seu parceiro está tendo um caso.
Você foi atingido por uma tonelada de tijolos engolfados por um tsunami de emoções que vão desde raiva, ressentimento, desejo de vingança, tristeza, desespero e desamparo. Uma das poucas perguntas que podem surgir são “Devo ficar ou devo ir? Como salvar um casamento depois de infidelidade e mentiras? ”
Embora a resposta esteja presente e seja diferente para cada pessoa, você pode não ter uma resposta imediata, ou inequivocamente a tem e já está no auge de seu plano de ação.
10 coisas a considerar depois que seu parceiro comete adultério
Devo ficar ou devo ir atrás do caso? Quando desistir do casamento após a infidelidade?
Quer você não saiba a resposta ou esteja planejando cada detalhe do seu plano de ação, deixe-me sugerir que você pressione o botão de pausa e considere estas etapas.
1. Não tome nenhuma decisão imediata em relação ao seu casamento
Quando você está lidando com a infidelidade, está vivenciando um dos eventos mais devastadores e traumáticos da vida, que o inundam com uma intensidade emocional que anula o julgamento e o raciocínio.
Se você está decidindo se divorciar após infidelidade, agir agora pode implicar em arrependimentos mais tarde.
Lembre-se de que seu relacionamento com seu cônjuge e família se desenvolveu com o tempo. Seu casamento e filhos são um dos maiores investimentos da sua vida, o que garante tempo para determinar a decisão mais importante e seu impacto ao longo da vida.
2. Experimente seus sentimentos e sente-se com seus valores
Experimente seus sentimentos conforme eles surgem.
Se você se pergunta frequentemente: “Devo ficar ou devo ir atrás do caso?” - observe como sua educação, valores e possíveis crenças religiosas podem desempenhar um papel na determinação do que fazer. Pegue um diário e escreva tudo.
3. Fale com quem você confia
Você desejará obter o apoio de outras pessoas. Selecione algumas pessoas em quem você realmente confia.
Contar a todos pode ser muito prejudicial, pois cria mais confusão e caos. Sem mencionar que, se você e seu cônjuge decidirem ficar juntos, alguns familiares e amigos podem não conseguir se recuperar e se reintegrar à sua família.
4. Comece um programa de autocuidado
Cuidar de si mesmo é vital para o seu bem-estar durante esse período.
Sintonize-se com o básico, como dormir o suficiente, fazer uma dieta saudável e balanceada e se exercitar. Você pode querer mudar seu foco escolhendo um hobby ou matriculando-se em uma aula divertida.
5. Permaneça comprometido com outras áreas de sua vida
Como a pergunta: “Devo ficar ou devo ir atrás do caso?” te porcos, não o deixe assumir o controle de sua vida. Fique calmo. Você vai processar as coisas lentamente.
Continue a estar presente concentrando-se em seus filhos, trabalhando e cuidando de sua casa.
6. Enfrente seu cônjuge
Encontre o momento e o ambiente adequados para fazer perguntas gerais a seu cônjuge sobre o caso.Ele quer que você saia? Pergunte a eles: “Devo ficar ou devo ir?” Isso lhe dará clareza nas próximas etapas.
Não se envolva em 'compras da dor' exigindo detalhes essenciais que serão apenas mais traumáticos.
Confira este vídeo sobre como enfrentar um cônjuge traidor sem agir freneticamente e perder sua credibilidade
7. Eduque-se
Quanto mais você aprende sobre a infidelidade, mais você entenderá a essência dos relacionamentos. Pergunte às pessoas ou peça ajuda a livros. Existem vários aspectos do relacionamento que desconhecemos.
Leia alguns livros sobre infidelidade e comece a entender os vários fatores que contribuem para a infidelidade.
8. Obtenha aconselhamento e terapia
Esteja você planejando permanecer casado após a infidelidade ou partir após o caso, encontre um terapeuta individual para orientação e apoio durante este período, especialmente devido ao seu risco de depressão e ansiedade.
Buscar a terapia de casal será importante se os objetivos forem explorar e compreender os fatores que contribuem para a infidelidade; para reparar, curar e reconstruir o casamento; ou para a transição para separação e divórcio.
9. Consulte um advogado
Você pode desejar obter informações gerais sobre seus direitos e o processo.
Você pode ficar com um trapaceiro? Se você tiver certeza de que não pode, deixe seu advogado saber suas intenções e pergunte sobre as etapas necessárias para sair do casamento.
10. Contamos a nossos filhos?
A infidelidade afeta as crianças. Não há uma resposta dura e rápida para essa pergunta.
Depende de vários fatores. Algumas incluem o tipo de infidelidade, se os filhos sabem ou estão em risco de descobrir, a idade dos filhos e se os pais permanecem juntos ou se divorciam.
Um terapeuta pode orientar os pais sobre o que e o que não deve ser compartilhado com base nesses fatores.
Remover
Experimentar a infidelidade no casamento é uma das experiências mais esmagadoras que uma pessoa pode passar.
Se você se perguntar: "Devo ficar ou devo ir atrás do caso?" seguir estes passos irá ajudá-lo a superar isso da melhor maneira possível com integridade, obter maior percepção e consciência sobre seu casamento, provavelmente consertar um casamento após um caso ou ajudá-lo a determinar a resposta e o melhor curso de ação para você e seu família.