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O estresse e a tristeza assumem várias formas e podem assumir vida própria. A maioria de nós perambula o dia no piloto automático apenas para chegar ao próximo evento, à próxima reunião, ao próximo compromisso ou à próxima reunião de família, sem arrancar o que sobrou de nossos cabelos. Alguns dias ficam confusos e uma linha de limite definitiva pode não estar à vista e os detalhes minuciosos daquelas tarefas normais da vida parecem desaparecer sem deixar vestígios. Às vezes, você se pergunta onde, ao longo do caminho, realmente desapareceu.
A reflexão pode ser perigosa
A reflexão pode ser uma faca de dois gumes se não for tratada com cuidado, no momento certo e com o estado de espírito certo. Embora você possa deslizar no decorrer do dia de trabalho, talvez não consiga deslizar pela vida; especialmente uma vida cheia de episódios avassaladores de tristeza. A pior tristeza é aquela que perdura, escondida no radar, mas pelo menos permite a cortesia de ser um ser humano funcional.
Vejo muitas mulheres em meu escritório que se consideram boas juízas de caráter e algumas têm uma linha comum. "Eu nunca vi isso chegando!"
Se eu ganhasse um níquel por cada vez que ouço essa afirmação! É verdade que só vemos o que procuramos? Talvez, as vezes. É falso que porque não o vemos, não está aí? Não está acontecendo?
As mulheres tendem a carregar uma quantidade injusta de culpa quando são confrontadas com algo inesperado, que nunca imaginaram chegando.
Não há nada inesperado!
Uma vez que o processo de reflexão acontece, aqueles pequenos detalhes que foram negligenciados repentinamente tornam-se evidentes.
"Posso dizer o que ele estava vestindo na primeira vez que percebi que ele estava olhando para outra mulher em um restaurante ..."
“Não sabia que a conta era para os cartões de crédito ocultos até ...”
“Ele disse que esteve em reuniões naqueles três dias ...”
Esta mentalidade inesperada é uma reação do núcleo emocional.
Ninguém quer pensar que perdeu todas as pistas que estavam penduradas na frente de seu rosto.
Ninguém quer se sentir um idiota. Ninguém quer pensar que sua devoção não foi correspondida. Esta é uma pílula difícil de engolir para qualquer pessoa.
Relacionamento não falha do nada
Acidentes de trânsito acontecem do nada, você pega a gripe do nada e pode cair e fraturar o braço do nada.
Relacionamentos não se deterioram do nada. Há sinais sutis ao longo do caminho, alguns abertos, outros ocultos.
De qualquer forma, os sinais estão aí, é só uma questão de tempo quando o disfarce vai mostrar sua cara feia. O resultado final é a conclusão de uma morte longa e lenta devido ao que você não viu e não reconheceu quando foi apresentado a você.
Há uma razão pela qual temos aquele velho ditado "o amor é cego".
Carregar a culpa de não ver os sinais não adianta nada e não vai ajudá-lo a se curar mais rápido. A cura leva tempo e só você pode avaliar como é esse calendário. Ninguém sabe que você está magoado, ninguém mais está emocionalmente ligado à sua situação como você. Portanto, se você estiver no momento “inesperado”, aqui estão algumas etapas a serem seguidas para a recuperação.
1. Não se culpe. Não serve a nenhum propósito e apenas fomentará a autocrítica.
2. Encontra maneiras de administrar seus esmagadores sentimentos de raiva, tristeza, depressão ou ansiedade sobre o que o futuro reserva.
3. Aceite que eles o traíram. Portanto, você não carrega consigo a bagagem da culpa pelas ações inadequadas de alguém.
4. Aceite a si mesmo. Lembre-se de que você tem valor e valor e evite o “se eu tivesse sido melhor ...” ou “se eu tivesse feito ...”. Tente não se comparar. Lembre-se, se fosse o caráter de seu cônjuge traí-lo, você poderia ter feito tudo melhor e eles ainda o teriam traído.
5. Encontre um bom terapeuta para ajudá-lo no processo de cura.
6. Compre um balde de tinta. Pinte sua sala favorita com um tom calmante de azul.