As habilidades de relacionamento obrigatórias para resolução de conflitos

Contente

• A habilidade de relacionamento indispensável para resolução de conflitos
• A Fórmula de Resolução de Conflitos: APR
• Os parceiros resolvem o problema com intencionalidade
• A fórmula para técnicas de comunicação eficazes é simples

A habilidade de relacionamento indispensável para resolução de conflitos

Habilidades de relacionamento são a chave para um relacionamento bem-sucedido de longo prazo e intimamente conectado, repleto de forte comunicação.

A lista é curta; a escolha de amar, valores centrais, comunicação, expressão emocional, preferências e limites e resolução de conflitos.

Todo mundo tem “trabalho a fazer” nisso. Então, quais são as etapas para a resolução de conflitos?

É fundamental lembrar que estamos sempre em andamento. Então, é natural ser introspectivo e ver áreas de nós mesmos onde podemos crescer, refinar, melhorar e, sim, mudar.

Embora todas essas questões sejam importantes, a habilidade de relacionamento que determina se um relacionamento termina antes de "até que a morte nos separe" é: Resolução de Conflitos. Não há um segundo próximo e aqui está o porquê.

Casais intimamente conectados se unem e se apegam ao longo do tempo.

À medida que sua conexão se expande, sua intimidade se aprofunda em todas as áreas - espiritual, intelectual, experiencial, emocional e sexual, eles se tornam mais vulneráveis.

Eles “expõem” cada vez mais seu verdadeiro eu ao parceiro. Com essa exposição, vem o risco; o risco de ser rejeitado, julgado, criticado, não ser ouvido, compreendido e amado.

Quando eventos como uma conversa, mensagem de texto curta, compromisso perdido, etc., acontecem, isso pode desencadear um medo latente guardado no passado.

A fonte é irrelevante.

Alguém disse algo e as palavras pousaram. Eles caíram em um "ponto fraco" em um dos parceiros. Esse parceiro se retira, se fecha, responde com palavras raivosas, etc. Qualquer e todas essas são “questões que exigem resolução de conflito”.

Os problemas afastam as pessoas do amor que compartilham.

Os problemas, todos os problemas, devem ser resolvidos de uma maneira que leve os parceiros de volta ao amor compartilhado que estava presente antes que o problema viesse à tona.

Os problemas não podem ser 'ignorados' ou racionalizados com "ele / ela realmente não quis dizer isso, ele / ela me ama". Não. As emoções estavam envolvidas, as palavras desencadeavam algo, um parceiro se afastou e essa é a definição de um problema.

Esta é a gravidade da questão no que diz respeito à resolução de conflitos.

A resolução de conflitos é a conversa mais íntima com o parceiro.

Requer que ambos os casais operem a partir de seu verdadeiro eu autêntico, estabelecendo suas estratégias de proteção, seus medos e sendo autênticos.

Veja também:

A Fórmula de Resolução de Conflitos: APR

(Resolução do processo de endereço APR)

Cada questão deve ser abordada pelo parceiro que foi acionado expressando: o que aconteceu, quais foram as palavras, qual é a minha resposta, o que eu fiz “aqui”.

Isso é tudo sobre você. Não há nenhum 'ataque' sobre eles aqui. Há uma declaração, expressando o evento. O trabalho de seus parceiros: Ouça. “Escuta” como em “ouve o impacto 'Lá'.

A resposta que deve acontecer é reconhecer o que aconteceu lá por repetir a comunicação o mais completamente possível, sem culpa, vergonha, culpa ou justificativa.

Em seguida, o evento é processado com uma conversa sobre a experiência emocional e o gatilho,

“Quando você disse,‘ Dê aqui, eu farei isso! Ouvi dizer que não fui valorizado. Eu não fui capaz. Eu estava sendo dominado, novamente. Eu me senti menos. Isso surgiu em todos os meus relacionamentos anteriores e é algo que tenho trabalhado em mim ”por um tempo, mas ainda surge”.

O parceiro responde reconhecendo o gatilho e o impacto das palavras. É uma declaração de compreensão autêntica; o que suas palavras / ações, causaram em seu parceiro e o que eles sentiram, sua experiência emocional.

"Entendo. Eu assumi o que tenho tendência a fazer. Quando eu faço isso, você não sente que eu valorizo ​​você, ou sua contribuição para nosso relacionamento, ou que eu confio que você pode fazer [isso], o que eu sei que não é o caso.

Eu entendo o que aconteceu, o que eu disse e o que isso trouxe para você, ali. ”

Nota lateral em estratégias de resolução de conflitos: “Ser autêntico” requer que qualquer negação, defesa, desconexão, rejeição e outras respostas sejam arquivadas.

Isso acaba com a conversa; nada está resolvido.

Os parceiros resolvem o problema com intencionalidade

Um acordo para “fazer algo diferente” no futuro quando surge uma situação como aconteceu aqui. E, eles fazem um ccompromisso com este novo acordo.

[Disparado] “Eu sei que você me valoriza e me apóia. Vou trabalhar esse sentimento de não ser valorizado pelo meu parceiro. Quando 'algo acontece' e aquele velho sentimento começa a surgir em mim, vou fazer uma pausa e dizer o que está acontecendo "aqui". ‘Puxa, querida, quando você assumiu o comando da vendedora, pude sentir que a coisa de valor em que estou trabalhando apareceu novamente.. Eu pego e me comprometo a te pedir um abraço ou que você pegue minha mão, eu vou chegar mais perto, não vou só desligar. ”

[Parceiro] “Eu posso fazer isso! Eu sei minha parte. Eu pulo dentro

Eu assumo. Eu não aperto o botão de pausa e trabalho com você.

Eu preciso fazer um trabalho melhor. Vou me comprometer a estar mais ciente de mim no futuro, porque sei a resposta que acontece quando eu "faço o que faço". Apenas aconchegue-se, ou coloque a mão no meu bolso ou sente-se no colo e chame minha atenção. Não serei perfeito nisso, já sou eu há muito tempo, mas vou trabalhar nisso em Mim. ”

Um pouco de sexo suculento para maquiar provavelmente seguirá em breve neste modelo de resolução de conflito (essa é a minha opinião!)

O objetivo da resolução de conflitos é simples: restabelecer o relacionamento mais próximo do amor que dois parceiros compartilham.

A fórmula para técnicas de comunicação eficazes é simples

1. Endereço
2. Processo
3. Resolver

Faça um novo acordo e se comprometa a mantê-lo.

Funciona. É preciso um esforço consciente e atenção de ambos os indivíduos para que isso aconteça.

A resolução de conflitos, resolvendo problemas que surgem, determina o resultado; o relacionamento trará alegria, satisfação e realização ou os parceiros continuarão se afastando do amor.