Contente
- Reconheça os sinais de problemas de intimidade
- Entenda as expectativas uns dos outros
- Fale sobre suas preocupações
- Reconheça os fatores externos
- Considere questões médicas
- Lidando com a bagagem emocional
Quando um casal está casado há algum tempo, eles podem passar por algumas mudanças e problemas de intimidade no relacionamento.
Eles podem ficar muito ocupados com seu trabalho e outras responsabilidades diárias, e isso pode levar o outro parceiro a se sentir negligenciado.
Quando um casal não consegue passar um tempo de qualidade suficiente junto, então podem surgir problemas de intimidade nos relacionamentos.
É crucial no casamento que o casal se sinta próximo física e emocionalmente. Eles podem se separar se não resolverem seus problemas com intimidade rapidamente.
Aqui estão algumas maneiras de como lidar com os problemas de intimidade e como superar os problemas de intimidade.
Observe também: Sinais de que você tem medo da intimidade
Reconheça os sinais de problemas de intimidade
Antes de começar a lidar com a questão da intimidade, você deve primeiro reconhecer que o seu relacionamento exibe os sintomas do transtorno da intimidade.
Os casais devem aprender a reconhecer o sinais de problemas de intimidade, e devem tentar descobrir por que estão tendo problemas com intimidade em seu relacionamento.
Se você se sente sexualmente frustrado ou se sente incomodado com a intimidade em seu relacionamento, sem dúvida há um problema que precisa ser consertado. A intimidade emocional e física estão interligadas de maneiras que ainda não compreendemos completamente, uma vez que a correlação pode variar dependendo do casal.
Aqui estão alguns sinais óbvios de que seus relacionamentos estão sofrendo de problemas de intimidade:
- Desconfortável por ser emocionalmente aberto
- Frequentemente indisponível quando seu parceiro precisa de você
- Seu relacionamento geralmente não dura muito (menos de um ano)
- Hesitante em assumir um compromisso
- Ter desinteresse sexual no início de seus relacionamentos
Entenda as expectativas uns dos outros
As expectativas são parte integrante de todo relacionamento. A satisfação que você pode ou não obter de um relacionamento depende muito de quão bons você e seu parceiro sejam em atender às expectativas um do outro.
Problemas de intimidade física ou problemas de intimidade sexual no casamento podem acontecer quando os casais têm expectativas diferentes. Às vezes, alguém no relacionamento pode querer mais proximidade física do que o outro.
Quando uma necessidade física não é atendida, sentimentos de frustração e negligência se seguem.
Na maioria das vezes, o marido e a esposa podem ter ideias diferentes sobre o que é intimidade e, por isso, não sabem satisfazer as necessidades um do outro e, às vezes, até passam a evitar a intimidade.
Então, como chegar perto de alguém com problemas de intimidade?
A comunicação é a chave para entender as expectativas e necessidades de cada um. Os casais devem conversar sobre o que desejam e cada um deve estar disposto a se comprometer, para que ambos fiquem fisicamente satisfeitos.
Fale sobre suas preocupações
Como afirmado anteriormente, a comunicação é essencial para compreender as necessidades de seu parceiro.
É importante em todos os relacionamentos que os casais sejam capazes de abordar o que causa os problemas de intimidade e falar sobre quais são os problemas de intimidade que estão prejudicando seu relacionamento.
Eles devem ser abertos sobre qualquer coisa que os esteja incomodando e impedindo-os de estar fisicamente perto de seu cônjuge. Eles também devem ser abertos sobre suas inseguranças e medos que inibem a intimidade.
Questões sobre confiança e compromisso também devem ser discutidas em todos os relacionamentos para lidar com as questões de intimidade emocional, para que o cônjuge saiba como fazê-los se sentir mais seguros e amados.
Reconheça os fatores externos
A causa dos problemas de intimidade em um relacionamento também pode ser devido a fatores externos sobre os quais não teremos muito controle. Mulheres com problemas de intimidade ou homens com problemas de intimidade podem se sentir instigados por fatores externos ao casamento ou relacionamento.
Quando um ou os dois do casal se distraem com problemas no trabalho ou com outras pessoas de sua família, a intimidade pode ser bastante afetada.
Quando um casal está estressado com outras coisas, ser íntimo será a última coisa em sua mente.
Ninguém pode realmente evitar que problemas aconteçam.
Mas o que você pode fazer é reconhecer que esses problemas o estão distraindo de estar perto de seu cônjuge. Tanto o marido quanto a esposa devem aprender a encarar as coisas um de cada vez e ser capazes de viver no presente.
Aprenda a deixar seus problemas de lado e reserve um tempo para concentrar sua atenção e amor em seu parceiro sempre que tiver a chance de ficar sozinho.
Aprenda a se comunicar quando não puder; evite que seu parceiro atribua a si próprios os problemas de intimidade ou à qualidade do relacionamento.
Considere questões médicas
Questões médicas também podem ser responsáveis por questões de intimidade no casamento. A saúde de uma pessoa pode afetar significativamente o desejo e o desempenho sexual. Por exemplo, se um homem tem disfunção erétil, isso afetará sua confiança na cama.
Ele evitará ter relações íntimas com sua esposa, então ela não perceberá o problema.
Por outro lado, a mulher também pode não ter desejo sexual devido a um desequilíbrio hormonal, e fazer sexo com o marido pode se tornar mais uma tarefa dolorosa do que uma experiência prazerosa.
Se você descubra estes problemas que afetam sua vida sexual e se perguntando como lidar com questões de intimidade, você deve procurar ajuda e encontrar uma cura para essas condições médicas.
Lidando com a bagagem emocional
Por último, para saber como ajudar alguém com problemas de intimidade, os casais devem ser capazes de compartilhar suas dores emocionais e sofrimentos com seu cônjuge.
Se alguém no relacionamento sente ressentimento por seu parceiro, então o casal tem algo que os está separando.
Os casais devem trabalhar juntos para encontrar maneiras de curar cicatrizes emocionais e resolver qualquer problema que os esteja fazendo ver o cônjuge mais como um inimigo do que como um amante.
Questões de intimidade em um casamento nunca devem ser ignoradas. Quando as necessidades físicas não são satisfeitas, os casais ficam mais sujeitos à infidelidade ou, pior, a abandonar o amor. Depois de perceber que você tem esses problemas em seu relacionamento, tome medidas para melhorar sua intimidade com seu cônjuge.