Contente
- 1. Conheça a sua doença e as oportunidades de tratamento que você tem
- 2. Descubra maneiras de ajudar
- 3. Veja o diagnóstico como um desafio
- 4. Trabalhe em seu relacionamento, não em suportar a doença mental
- 5. Tenha uma comunicação positiva
- 5. Admirem um ao outro
- 6. Mantenha contato um com o outro
- 7. Pratique o autocuidado
- 8. Não culpe um ao outro
A doença mental pode ser muito difícil para os casais.
O estresse que vem com um relacionamento com uma pessoa mentalmente instável pode entrar em um modo de crise.
A doença mental no relacionamento de um casal pode ser difícil, mas não destrói um relacionamento. No entanto, esse tipo de relacionamento é difícil de gerenciar e controlar; se você souber como lidar com isso psicologicamente, as coisas não serão muito difíceis.
Para entender como manter um relacionamento saudável em vez de ser orientado ou sobrecarregado, continue lendo!
1. Conheça a sua doença e as oportunidades de tratamento que você tem
A doença mental pode ser muito confusa e não é para ninguém envolvido.
Você pode pensar que seu parceiro é irritável, distraído, distante e preguiçoso, mas essas características podem ser o sintoma de um problema mental.
Certifique-se de estar ciente dos sintomas de sua doença. Além disso, como parceiro, certifique-se de que seu parceiro receba um tratamento eficaz imediatamente.
2. Descubra maneiras de ajudar
Sente-se com um especialista em saúde mental e descubra o papel que você deve desempenhar no programa de tratamento de seu parceiro.
Não saber o que fazer nesta situação crítica pode frustrar ambos os parceiros; é importante que você descubra a melhor maneira de apoiar seu parceiro durante esse período. Isso ajudará a diminuir sua frustração e também deixará seu cônjuge feliz.
3. Veja o diagnóstico como um desafio
Casais saudáveis e inteligentes não permitem que a doença mental assuma o controle de seu relacionamento, nem permitem que esse problema o destrua.
Em vez disso, eles encontram o diagnóstico como um desafio que devem superar em seu relacionamento. É isso que os faz emergir mais fortes e felizes.
4. Trabalhe em seu relacionamento, não em suportar a doença mental
Cuide do seu casamento e honre-o como faria sem um parceiro com doença mental.
Muitos casais encaram seu relacionamento de maneira casual devido à presença de um parceiro mentalmente instável; eles falham em comunicar seus sentimentos, conversando e até mesmo compartilhando. Isso cria um ciclo de isolamento no qual ambos os parceiros ficam presos.
Em vez de fazer isso, tente reservar algum tempo em que os dois parceiros possam desfrutar da companhia um do outro. Isso ajudará seu casamento a se tornar mais resistente quando os tempos ficarem difíceis.
5. Tenha uma comunicação positiva
Casais que mantêm uma comunicação boa e positiva um com o outro tendem a fazer seu relacionamento funcionar.
É importante mostrar que vocês se apóiam, enviando uns aos outros textos como “Eu te amo” ou simplesmente dizendo “Eu estava pensando em você” pode resolver o problema.
5. Admirem um ao outro
Ao lidar com um casamento em que um dos cônjuges tem uma doença mental, o estresse pode se tornar uma coisa muito comum. Pode ser opressor para as pessoas superar desafios e, para sair desse estresse, é importante admirar umas às outras.
Independentemente de quão forte seja o estresse em seu relacionamento, os casais devem se admirar, e isso ajudará a salvar seu relacionamento.
6. Mantenha contato um com o outro
Todas as semanas, tentem sentar-se juntos e conversar sobre suas necessidades para a próxima semana. Fale um ao outro sobre suas intenções e certifique-se de apreciar um ao outro nas menores coisas.
Apreciar um ao outro os tornará felizes e saudáveis.
7. Pratique o autocuidado
Embora a maioria das pessoas presuma que o autocuidado é egoísta, mas quando você está cuidando de um paciente com doença mental, é fundamental que você cuide de si mesmo.
Uma vez que toda a sua energia está sendo drenada ajudando seu parceiro a administrar, você precisa manter um controle sobre sua saúde.
Certifique-se de dormir o suficiente, comer corretamente e se envolver em atividades físicas.
8. Não culpe um ao outro
Culpar uns aos outros durante o período em que deveriam estar apoiando uns aos outros pode ir além dos problemas de saúde mental.
O cônjuge saudável pode culpar o outro cônjuge por tudo que está errado em seu relacionamento, o que geralmente não é o caso. Culpar assim pode ser muito prejudicial e condenar seu relacionamento.
É importante que ambos os casais tenham em mente que todo relacionamento tem problemas e às vezes é fácil deixar que esses problemas ofusquem seu casamento. A verdade, porém, é que, se duas pessoas estão apaixonadas uma pela outra e desejam fazer seu casamento dar certo, elas podem fazê-lo com comunicação, admiração e respeito um pelo outro.
Você deve aprender com suas lutas e considerar os desafios que surgem como parte de sua vida. Porém, isso o ajudará a ser mais forte e a sair da crise como um casal mais difícil. Aceite a ajuda do aconselhamento de casais, e isso proporcionará equilíbrio ao seu relacionamento. Tenha em mente; um bom terapeuta é uma despesa que você não deve negociar.