Contente
- O que significa nutrir um relacionamento?
- Por que é importante cultivar um relacionamento?
- Baixa pressão sanguínea
- Estresse reduzido
- Um melhor senso de propósito
- O que você pode fazer para nutrir seu relacionamento - 15 maneiras
- 1. Comunicar efetivamente
- 2. Seja intencional com seu cônjuge
- 3. Agradeça o esforço do seu parceiro
- 4. Faça atos de serviço
- 5. Tomar responsabilidade
- 6. Dê apoio emocional ao seu parceiro
- 7. Perdoe seu parceiro
- 8. Compartilhe seus objetivos com seu parceiro
- 9. Perseverança
- 10. Crie valores fundamentais para o seu relacionamento
- 11. Estabeleça metas para o relacionamento
- 12. Comemore ocasiões especiais
- 13. Vá de férias todos os anos
- 14. A separação não deve ser a solução para nenhum problema
- 15. Procure aconselhamento matrimonial
- Conclusão
Um relacionamento precisa de uma base sólida para prosperar. Se ambas as partes não forem intencionais quanto ao relacionamento, ele não poderá resistir ao teste do tempo. Nutrir relacionamentos é uma maneira profunda de construir estruturas em seu relacionamento com as quais você pode confiar quando as águas estão turbulentas.
A beleza de cultivar um relacionamento é que você pode continuar construindo e melhorando o máximo possível, e as recompensas geralmente são imensas. Para as pessoas que perguntam o que significa nutrir, este artigo explica seu significado em profundidade e como fazer isso.
O que significa nutrir um relacionamento?
Relacionamentos podem ser desafiadores e, às vezes, você sente vontade de desistir e ficar sozinho.
Hoje em dia, algumas pessoas têm medo de manter um relacionamento sério porque os casos de divórcio e separações estão aumentando. Muitas pessoas acreditam que um bom relacionamento acabará, então não veem nenhuma essência em torná-lo sólido.
No entanto, cultivar relacionamentos é para os corajosos.Essas pessoas sabem que existe uma chance de rompimento, mas não deixam que isso defina sua disposição para o relacionamento. Portanto, eles tomam medidas conscientes para tornar seu relacionamento bonito.
Quando há problemas de relacionamento, ambas as partes não permitem que o relacionamento se separe, mas se perdoam enquanto resolvem os problemas.
Por que é importante cultivar um relacionamento?
Nem todos entendem o que significa nutrir o amor, e é por isso que estão menos comprometidos em seus relacionamentos. De acordo com a pesquisa, um relacionamento romântico bem nutrido foi descoberto para melhorar o bem-estar de ambos os parceiros.
Aqui estão alguns pontos que o ajudam a entender por que você deve nutrir e dar mais em um relacionamento:
Um dos benefícios de um relacionamento bem nutrido é a redução da pressão arterial. Relacionamentos positivos e estimulantes ajudam a reduzir a ansiedade, que é um dos principais determinantes da hipertensão. Os parceiros apaixonados se sentem mais relaxados e se envolvem mais em atividades benéficas e saudáveis.
Uma relação comprometida e estimulante reduz a produção do hormônio do estresse cortisol. A razão é que você tem um parceiro que lhe dá apoio social e emocional. Eles mostram que você se importa em um relacionamento, e é isso que a maioria das pessoas deseja.
Quando você ama e nutre o que compartilha com seu parceiro, isso lhe dá um melhor senso de propósito.
Se você tem planos para o seu futuro, torna-se fácil alcançá-los porque você está em um relacionamento significativo com alguém que deseja o melhor para você.
O que você pode fazer para nutrir seu relacionamento - 15 maneiras
Um relacionamento saudável é o resultado de um relacionamento bem nutrido e é difícil para ele quebrar. Se você não sabe como cultivar um relacionamento, essas 15 maneiras de cultivar seu relacionamento o ajudarão.
1. Comunicar efetivamente
Para cultivar relacionamentos com sucesso, a comunicação é essencial.
Quando você pratica discussões honestas com seu parceiro, seu relacionamento se torna melhor e devidamente nutrido. Em seu livro “Fazendo o amor durar: como manter a intimidade e nutrir uma conexão genuína”, o terapeuta David Richo enfatiza a importância da comunicação, incluindo a atenção plena, para promover uma melhor intimidade entre os casais.
Se você não se comunicar de maneira eficaz com seu parceiro, será difícil saber o que ele sente e pensa. Se houver dúvidas ou problemas no relacionamento que alimenta, é importante resolvê-los em vez de deixá-los passar.
2. Seja intencional com seu cônjuge
Um dos principais exemplos de comportamento estimulante em um relacionamento é a intencionalidade. Você precisa criar tempo para ficar com seu parceiro.
Você pode começar organizando encontros, ir ao cinema, sair de férias, etc. Essas atividades ajudam a nutrir seu relacionamento e construir intimidade. Além disso, é uma ótima maneira de mostrar ao seu parceiro que o relacionamento é uma prioridade.
3. Agradeça o esforço do seu parceiro
Não cometa o erro de subestimar o que seu parceiro faz, mesmo que seja pequeno. É crucial notar que os pequenos gestos são importantes porque refletem o verdadeiro estado da intenção do seu parceiro.
Se eles tivessem mais, eles fariam mais por você. Para mostrar apreciação, você pode se voluntariar para cozinhar e fazer as tarefas domésticas o dia todo. Além disso, você pode comprar flores, escrever cartas românticas, etc.
4. Faça atos de serviço
Muitas pessoas apreciam atos de serviço, independentemente de quão volumosos sejam. Antes de fazer isso, você precisa saber o que seu parceiro odeia fazer.
Portanto, você pode aproveitar esse conhecimento para fazer essas tarefas para eles, a fim de mostrar o quão bem eles são valorizados. Atos de serviço são uma das melhores maneiras de nutrir alguém, porque a torna feliz.
5. Tomar responsabilidade
Se ocorrer um problema no relacionamento que o alimenta, não se apresse em colocar toda a culpa em seu parceiro. Você tem que descobrir onde errou e assumir a responsabilidade por isso.
Não brinque com o jogo da culpa ou dê desculpas porque você não estará alimentando o relacionamento dessa forma.
6. Dê apoio emocional ao seu parceiro
Ao nutrir pessoas e relacionamentos, um dos atributos necessários é o suporte emocional. Você tem que mostrar ao seu parceiro que você se importa e que você sempre estará lá para ajudá-lo.
Para demonstrar apoio emocional, ofereça-lhes elogios, ouça com atenção suas lutas e pergunte como estão se saindo. Certifique-se de que seu parceiro não se sinta sozinho no relacionamento.
7. Perdoe seu parceiro
Se você deseja cultivar seu relacionamento com sucesso, aprenda a perdoar. Manter rancores regularmente afeta seu relacionamento no longo prazo.
Uma das razões pelas quais os casais ou parceiros levantam questões do passado quando têm um problema presente é porque não se perdoaram por conflitos anteriores. Você pode tentar algo como uma sessão de meditação guiada do perdão para o mesmo.
8. Compartilhe seus objetivos com seu parceiro
Mesmo que tenhamos nossas vidas e aspirações pessoais, é importante levar nossos parceiros conosco.
Compartilhar é uma boa forma de intimidade que traz vários benefícios. Se há uma pessoa com quem você deve se sentir vulnerável enquanto compartilha seus objetivos, é o seu parceiro.
Tente também: Quiz você e seu parceiro são bons em definir metas compartilhadas
9. Perseverança
Os relacionamentos precisam de muito trabalho para permanecer intactos. E mesmo que você seja superpróximo de seu parceiro, é necessário muito trabalho para manter sua integridade. Além disso, quando as coisas estão difíceis, você precisa descobrir como continuar com seu parceiro em vez de deixar o relacionamento.
Para tornar um relacionamento nutrido e sólido como uma rocha, você precisa perseverar em tempos difíceis.
10. Crie valores fundamentais para o seu relacionamento
É importante que cada relacionamento estimulante tenha valores essenciais com os quais funcione. Ao definir os valores essenciais, você não precisa imitar ninguém, porque qualquer coisa que você opte deve ser adaptada ao seu relacionamento.
Esses valores essenciais trazem você de volta à prancheta quando há desafios no relacionamento.
11. Estabeleça metas para o relacionamento
Qualquer que seja o tipo de relacionamento, há uma necessidade vital de nutrir, e você pode consertar isso estabelecendo metas para o relacionamento.
Certifique-se de que essas metas sejam produtivas para que você possa trabalhar para atingi-las com seu parceiro.
12. Comemore ocasiões especiais
Se você deseja cultivar seu relacionamento e fortalecer seu vínculo, não deixe que as ocasiões especiais escapem sem celebrá-las. Sempre celebrem os aniversários uns dos outros, seu aniversário, aniversário de carreira, etc. para cultivar relacionamentos.
13. Vá de férias todos os anos
Em um relacionamento, sair de férias deve ser um evento pelo qual você anseia.
Viajar nas férias ajuda vocês dois a criar memórias que vão valorizar e mantém o relacionamento entre vocês. As férias são o momento ideal para relaxar e avaliar o relacionamento que nos alimenta.
14. A separação não deve ser a solução para nenhum problema
Algumas pessoas têm a ideia errada de se separarem quando há conflito no relacionamento. Quando você se separa, é uma forma indireta de sugerir conflito ou separação.
Sempre tome a decisão de resolver cada problema, não importa o quão desafiador seja.
15. Procure aconselhamento matrimonial
Para um relacionamento saudável, você precisa explorar o aconselhamento matrimonial. Há muitos benefícios em participar de aconselhamento matrimonial, incluindo aprender a se comunicar, desenvolver hábitos positivos, resolver brigas e desentendimentos, etc.
Mesmo que você sinta que seu relacionamento é forte, o aconselhamento matrimonial ajuda a mantê-lo sob controle.
Conclusão
Quando se trata de cultivar relacionamentos, não é brincadeira de criança, nem um dia de trabalho.
Em um relacionamento, ambas as partes devem estar comprometidas em garantir que o relacionamento funcione bem. No caso de relacionamentos estimulantes, é difícil falhar.