Contente
- O vazio dentro do seu coração
- Você pode sentir que seu cônjuge não presta atenção em você
- Você discute sobre coisas tolas que são substitutas para questões mais profundas
- O que fazer para evitar essa situação?
- 1. Tome a iniciativa
- 2. Crie experiências compartilhadas
- 3. Pratique tendo a perspectiva deles
O casamento é um compromisso para a vida toda, com o melhor que duas pessoas podem encontrar e revelar uma na outra. Oferece oportunidades de crescimento que nenhum outro relacionamento humano pode igualar; uma companhia que é prometida para toda a vida.
Dentro do círculo de seu amor, o casamento inclui todos os relacionamentos mais importantes da vida. A esposa e o marido são o melhor amigo, confidente, amante, professor, ouvinte e apoiador um do outro.
O vazio dentro do seu coração
A solidão muda a forma como vemos as outras pessoas e nos faz desvalorizar nossos relacionamentos.
Vemos os outros como menos atenciosos e comprometidos do que realmente são. Presumimos que nossos relacionamentos sejam mais fracos e menos satisfatórios do que realmente podem ser.
Muitas pessoas discutem o sentimento de solidão dentro do casamento. Freqüentemente, seus parceiros olham para eles com confusão ou desprezo. Geralmente questionam como é possível se sentir sozinho quando estão na mesma casa ou mesmo no mesmo cômodo a maior parte do tempo.
Quando você se sente solitário em seu casamento, você se sente excluído, como se não fizesse parte de nada. Você se sente sozinho e, geralmente, "nós" passamos a ser apenas você e seu cônjuge como entidades completamente separadas.
Você percebe que você e seu cônjuge estão completamente separados em alguns valores básicos, o que o assusta e faz você se perguntar por que se casou com eles. Seu cônjuge parece ter uma opinião diferente da sua na maioria das vezes e você se pergunta se isso sempre foi assim e se você era muito jovem, estúpido ou apaixonado para notar.
Você pode sentir que seu cônjuge não presta atenção em você
Você sente como se seu cônjuge não fosse capaz de responder a perguntas básicas sobre o que é importante para você ou qual é sua opinião sobre as coisas em geral. Você também tem muito pouca ideia do que ele ou ela pensa o dia todo.
Você pode tentar se comunicar, mas as conversas parecem não levar a lugar nenhum. Seu parceiro pode se sentir confuso e irritado, imaginando o que você deseja.
Você discute sobre coisas tolas que são substitutas para questões mais profundas
Às vezes, você discute porque é a única maneira de chamar a atenção de seu cônjuge.
Você tenta se expor emocionalmente, mas seu cônjuge continua a fazer comentários sarcásticos, maldosos ou frios, o que acaba tornando você cada vez mais cauteloso ao assumir quaisquer riscos emocionais. Lentamente, você fica relutante em falar sobre si mesmo, e a maioria de suas conversas passa a ser sobre os filhos, o trabalho ou a casa.
Quando existe esse sentimento de solidão dentro de você, você tende a se dedicar a muitos interesses externos, a se ocupar com o trabalho ou a fazer muitos amigos para mostrar a si mesmo que a vida pode continuar facilmente sem estar perto de seu cônjuge.
Você prospera em todos esses ambientes, mas fica mais desapegado em casa. O que mais dói é que às vezes você tem a sensação de que seu parceiro pode se sentir da mesma maneira que você.
O que fazer para evitar essa situação?
Se você se sente assim, deve tentar encontrar um terapeuta de casais e explorar várias maneiras de trabalhar em seu relacionamento. Muitos casais que se sentem desconectados às vezes encontram o caminho de volta um para o outro com aconselhamento eficaz, mesmo que apenas uma pessoa vá.
Aqui estão algumas outras maneiras eficazes de reacender seu vínculo com seu cônjuge:
1. Tome a iniciativa
Se você está sozinho, é altamente provável que seu parceiro também esteja. Mas eles também estão presos em um ciclo de desapego emocional e se sentem impotentes para quebrá-lo. A coisa adequada a fazer é tentar iniciar conversas que não sejam sobre detalhes transacionais.
Peça a opinião deles sobre algo em que tenham interesse e certifique-se de demonstrar que você está ouvindo e está envolvido. Não espere que eles retribuam imediatamente, pois leva tempo para mudar os hábitos, mas depois de alguns gestos de gentileza, eles provavelmente retribuirão o favor.
2. Crie experiências compartilhadas
Tente criar e compartilhar momentos onde vocês dois podem se conectar.
Você pode sugerir que participem de certas atividades que exigem pouco esforço, como cozinhar uma refeição juntos, dar um passeio no parque, assistir ao vídeo do seu casamento ou vídeos dos seus filhos lembrando-se de tempos mais conectados ou ir a um álbum de fotos juntos.
3. Pratique tendo a perspectiva deles
Quanto mais tempo estamos casados, geralmente tendemos a presumir que sabemos o que a outra pessoa está pensando. Mas a pesquisa indica claramente o contrário.
Descobrir a perspectiva de outra pessoa não é uma tarefa fácil, pois nem sempre é visível para você por suas ações ou expressões. Compreender mais profundamente os pensamentos e sentimentos de seu parceiro permitirá que você transmita mais simpatia e compreensão para com ele, o que acabará fortalecendo seu vínculo.