Contente
- 1. Terapia de ganho de percepção
- 2. Aconselhamento de comunicação
- 3. Terapia de fixação
- 4. Aconselhamento psicodinâmico de casais
- 5. Método Gottman de terapia de casais
- 6. Terapia de casais em psicologia positiva
O casamento é um relacionamento complicado. Cada casal encontra vários obstáculos no curso de sua vida de casado. Alguns os superam por conta própria e alguns requerem um pouco de ajuda externa. Aqueles que lutam com seu relacionamento, mas não conseguem encontrar uma solução para seus problemas, podem buscar a ajuda de um conselheiro matrimonial. Os conselheiros matrimoniais são proficientes em identificar problemas em um relacionamento; eles podem ajudar os casais a pesquisar, descobrir e eliminar os obstáculos que causam problemas em seu relacionamento. Isso, entretanto, é uma simplificação exagerada do que o aconselhamento matrimonial realmente envolve. Se fosse tão fácil, os casais que enfrentam problemas em seu relacionamento teriam que procurar os conselheiros, que teriam diagnosticado e tratado seus problemas, e não teria havido nenhum relacionamento rompido ou divórcio!
Se você está determinado a consertar seu relacionamento e deseja buscar a ajuda de um conselheiro matrimonial, a primeira coisa que deve fazer é encontrar o método de aconselhamento adequado para você. O segundo passo é encontrar um bom conselheiro que use a técnica de aconselhamento de sua escolha. Uma técnica de aconselhamento errada ou um conselheiro inepto podem piorar seus problemas conjugais. Há casos em que casais, sob orientação de aconselhamento incorreto, acabam criando um campo de batalha no consultório do terapeuta, vomitando coisas horríveis e venenosas um contra o outro e levam seu relacionamento ao fim.
Cada problema conjugal é diferente, cada pessoa no casamento é diferente e, portanto, todas as técnicas de aconselhamento matrimonial não são eficazes para todos os casais. Aqui está uma lista de métodos de terapia de casais usados para tratar problemas de relacionamento.
1. Terapia de ganho de percepção
Os casais, que discutem com frequência, desgastam seu relacionamento a ponto de não conseguirem ver seus problemas com clareza. Eles ficam perpetuamente com raiva de cada um e seu ressentimento continua crescendo. Depois de um certo tempo, suas lutas tornam-se absolutamente inúteis e tudo o que eles realizam é culpar e apontar dedos uns para os outros.
Esses casais devem procurar um conselheiro matrimonial que use a terapia de obtenção de insights. Nesse método, o conselheiro estuda a interação do casal, seu estilo de vida e seu relacionamento de forma objetiva. O conselheiro coleta dados sobre o que está acontecendo entre o casal e tenta identificar a causa raiz, o motivo principal de seu conflito. Em seguida, cria um plano de como aconselhá-los, como resolver seu problema e como melhorar sua forma de interação.
2. Aconselhamento de comunicação
O problema de comunicação é uma das principais razões pelas quais os casais se separam. Há casais que não comunicam verdadeiramente os seus sentimentos por medo de serem ridicularizados ou de irritar o parceiro ou ficar infeliz. Embora isso não cause conflitos verbais ou brigas, cria uma distância emocional entre o casal.
Os conselheiros focados na comunicação são mais adequados para esses casais. Eles ensinam aos casais por que expressar seus sentimentos ao parceiro é crucial para o relacionamento e como se expressar corretamente, para não magoar, incomodar ou enfurecer o parceiro. Eles ajudam a renovar o sistema de interação do casal e preencher o vazio emocional de seu relacionamento.
3. Terapia de fixação
Casais que estão casados há muito tempo freqüentemente experimentam a perda do romance e da paixão em seu relacionamento. A distância emocional entre os casais às vezes aumenta a ponto de eles hesitarem em compartilhar seus sentimentos pessoais. Eles temem que seus sentimentos íntimos não sejam validados ou rejeitados por seus parceiros, eles se sentem ridículos em admitir esses sentimentos e, portanto, não o fazem.
Nesse caso, a terapia de apego pode ser útil para aproximar os parceiros um do outro. Esta terapia encoraja os parceiros a falarem um com o outro sobre sentimentos extremamente íntimos, mesmo coisas que são triviais e não importam realmente. Essa troca de emoções ajuda a rejuvenescer o romance no relacionamento e fortalecer a comunicação entre o casal.
4. Aconselhamento psicodinâmico de casais
Quando um ou ambos os parceiros agem de forma um tanto irracional em um relacionamento, os conflitos estão fadados a acontecer. A razão por trás do comportamento irracional ou disfuncional pode ser uma experiência desagradável da infância ou algum distúrbio psicológico menor. Essas pessoas têm visões distorcidas sobre seu relacionamento e, portanto, são incapazes de reagir racionalmente o tempo todo.
Um conselheiro psicodinâmico pode ajudar essas pessoas identificando seu padrão de comportamento e decifrando a razão por trás do comportamento estranho e aconselhando a pessoa afetada e seu parceiro sobre como corrigir isso e ter um casamento melhor.
5. Método Gottman de terapia de casais
Os mal-entendidos também criam diferenças entre os casais e é difícil para os casais resolvê-los por conta própria. O método de Gottman de terapia de casais pode ser muito eficaz para eles. Neste método, os casais são feitos para mapear suas próprias alegrias, tristezas, preocupações, ansiedades e esperanças. Isso os ajuda a se entenderem melhor e a apagar os mal-entendidos que causaram conflitos em seu relacionamento. Isso faz com que os casais se vejam sob uma nova luz e aumenta a apreciação e o respeito em seu relacionamento.
6. Terapia de casais em psicologia positiva
Em um relacionamento de longo prazo, a emoção e a empolgação às vezes murcham e os casais esquecem como são afortunados por ter um parceiro amoroso e estável. A terapia de psicologia positiva ajuda os casais a lembrar, reconhecer e abraçar as coisas boas que acontecem em seu relacionamento todos os dias. Nessa terapia, o conselheiro faz com que o casal anote as coisas que os fizeram sorrir e se sentirem felizes em um dia. Isso faz com que os casais se sintam positivos e traz de volta um pouco de entusiasmo em seu relacionamento.
Estas são algumas das técnicas eficazes de aconselhamento matrimonial que podem ajudar os casais a identificar os problemas em seu relacionamento e podem ajudá-los a melhorar seu relacionamento.