Contente
- Se curando
- 1. Começa com você
- 2. Trabalhe no autocuidado
- 3. Faça algo que você ama
- Curando o relacionamento
- 1. Divulgue a verdade
- 2. Consulte um conselheiro matrimonial
Como um terremoto em um edifício, a infidelidade abala o que antes era considerado uma base sólida. Substitui o que era, com o que agora é: uma versão quebrada e manchada de seu antigo eu.
Em um prédio destruído por um terremoto, você não está confiante na estabilidade do piso ou do telhado para permanecer seguro ou habitável.
A insegurança é definida como "falta de confiança". Portanto, não é surpreendente que alguém enfrente a insegurança após a infidelidade dentro de seu casamento.
Em um casamento após a infidelidade, sua falta de confiança em seu parceiro faz com que você se sinta inseguro em seu relacionamento.
Além disso, é difícil saber como parar de ser inseguro depois de ser traído porque quem pode dizer que isso não acontecerá novamente e quão forte era o relacionamento se pudesse sucumbir a esses destroços em primeiro lugar.
Muitas perguntas são feitas sobre como deixar de ser um cônjuge traidor e como se recuperar de um relacionamento após a traição, mas muitas respostas significativas costumam ser escassas.
É importante que a pessoa traída seja informada sobre como superar as inseguranças depois de ser traída.
Se você ou alguém que você conhece experimentou insegurança após a infidelidade e está se perguntando como parar de ser inseguro após ser traído ou como se curar após ser traído, saber algumas maneiras de superar a insegurança após a infidelidade definitivamente ajudaria.
Veja também: Lutando contra as inseguranças para mulheres traídas
Este artigo compartilha 5 maneiras de superar a infidelidade e a insegurança no casamento
Se curando
1. Começa com você
A dura verdade sobre a vida é que a verdadeira felicidade não vem de nenhuma outra fonte além de você.
A razão para isso é porque apenas você controla suas ações, seus pensamentos e suas crenças. Visto que essa é a única coisa que você pode realmente controlar na vida, sua felicidade deve vir de dentro.
Se você está esperando que outra pessoa o valide e lhe traga alegria, você ficará desapontado. Nós somos seres egoístas e não importa quanto amor alguém tenha por você, eles ficarão em falta de vez em quando.
Mas como isso o ajuda a se curar da insegurança após a infidelidade?
Infidelidade é um ato egoísta; ninguém iria discutir isso. Reconheça isso como tal e use-o para compreender que é hora de trabalhar em você e em sua própria felicidade.
No futuro, se a pessoa que você ama pisar em você, eu prometo que vai doer. Mas se você trabalhou em si mesmo para saber o que quer da vida, doerá menos e você encontrará paz na bagunça muito mais cedo.
2. Trabalhe no autocuidado
Práticas como meditação e registro no diário são maneiras saudáveis de criar paz de espírito em sua vida e essenciais para superar a insegurança após a infidelidade.
A meditação é útil porque a prática pede que você se sente quieto, reconheça seus pensamentos quando eles vierem e, em seguida, deixe-os passar como se fossem navios durante a noite.
Isso significa que você não vai perder tempo pensando em um pensamento específico (seu cônjuge está traindo) e simplesmente observará sua mente no trabalho.
Depois de meditar o suficiente, você verá a calma que isso proporciona e será capaz de ficar atento ao longo do dia também.
O registro no diário permitirá que você pegue os pensamentos que acabou de observar e os expanda. Este não é um lugar para pontuação, gramática ou ortografia perfeitas. É simplesmente despejar sua mente em um pedaço de papel e permitir que ele se expanda.
Você descobrirá que a tensão e o estresse que manteve reprimidos se espalharão nessas sessões de registro no diário, permitindo-lhe passar o dia com menos peso sobre os ombros e mais consciência de seus verdadeiros sentimentos.
3. Faça algo que você ama
No casamento, muitas vezes nos encontramos moldando nossos hobbies e interesses junto com nosso parceiro.
Antes de vocês se conhecerem, cada um de vocês tinha interesses individuais. No entanto, com o tempo, os casais tendem a ficar juntos e ter mais atividades e passatempos compartilhados.
Isso é excelente na maior parte porque permite que o casamento floresça por meio de experiências compartilhadas.
No entanto, quando ocorre um caso, e você experimenta insegurança após a infidelidade, o casal está em conflito um com o outro, esses interesses compartilhados tornam-se pontos de desdém.
Você não pode mais ouvir aquela banda porque era a banda favorita do seu marido. Você não pode ir àquele restaurante porque sua esposa adora. Você começa a foto.
Descobrir suas próprias paixões é uma ótima maneira de lidar com a insegurança após a infidelidade.
Isso o manterá fora de um ciclo mental indefeso de ver seu cônjuge em tudo o que você faz, porque você está escolhendo algo fora das normas de relacionamento.
Faça uma aula de culinária. Junte-se a uma nova academia. Volte para a escola. Encontre algo que seja significativo para VOCÊ, para que possa continuar a separar o seu valor do casamento e se curar da insegurança após a infidelidade.
Curando o relacionamento
1. Divulgue a verdade
Para voltar à analogia que deu início a este artigo, pense em uma casa que foi recentemente sacudida por um terremoto.
Você não pode reconstruir esta casa de suas peças fragmentadas. Você tem que encontrar a causa do dano e possivelmente construir um novo em cima dos escombros.
O mesmo pode ser dito sobre a superação da insegurança após a infidelidade em seu casamento.
Se você quiser cure e continue seu casamento, a verdade e nada além da verdade é essencial.
Você precisa descobrir o que causou o caso. Você precisa perguntar por quê. Você precisa saber que acabou. É preciso ficar bem claro antes que você possa começar a se curar de toda a dor e insegurança após a infidelidade.
A falta de fatos apenas gerará mais insegurança. Pode doer no início, mas você precisa descobrir o que realmente aconteceu para que possa olhar para o futuro com uma imagem clara do passado.
2. Consulte um conselheiro matrimonial
Colocar a verdade sobre a mesa é importante, mas tente fazê-lo em um espaço seguro como o consultório de um terapeuta. Eles ajudarão a orientar a conversa para que ela não tome muitas voltas e reviravoltas feias.
Confie na experiência deles para ajudar a melhorar seu relacionamento da maneira mais saudável possível.