Contente
- 1. Não se imponha insegurança
- 2. Comunique ao seu parceiro sobre suas inseguranças
- 3. Crie o hábito de olhar para os seus aspectos positivos diariamente ou com frequência, pelo menos
- 4. Pratique a autocompaixão e construa uma auto-estima
- 5. Trabalhe seus pontos fracos e aceite-os
- 6. Não agrade as pessoas
Insegurança nos relacionamentos - Um sentimento que todos já sentimos em nossas vidas, de uma forma ou de outra, em um ponto ou mais.
Das dúvidas sobre si mesmo ao ciúme e ódio que te mantém acordado à noite, esperamos que você concorde conosco quando dizemos que sentir-se inseguro deve ser o pior de todos os sentimentos, certo?
Mas, para algumas pessoas, ser inseguro em um relacionamento é mais do que uma questão de alguns dias ou momentos. Essas pessoas ficam ansiosas o tempo todo em seus relacionamentos e, mesmo que seja algo natural, sentir inseguranças pode ser tóxico para o relacionamento.
Assim, é fundamental estar atento aos momentos de insegurança e trabalhá-lo desde o início. Para ajudá-lo a fazer isso, a seguir estão as seis maneiras de parar de ser inseguro em um relacionamento.
1. Não se imponha insegurança
Se você está sendo inseguro em um relacionamento, o passo principal para lidar com a insegurança é parar de se impor.
Às vezes, você se torna tão autoconsciente que começa a se considerar responsável por tudo que está errado com você. E é uma reação em cadeia que o empurra profundamente no atoleiro da insegurança e da ansiedade.
Auto-introspecção é bom. Mas, certifique-se de que isso não se torne uma obsessão para você que aumente ainda mais suas inseguranças no relacionamento.
Tente desenvolver um raciocínio adequado. Nem tudo de ruim acontece por sua causa. Procure ajuda profissional ou leia livros de autoajuda para ajudá-lo a alinhar seus pensamentos e se livrar da insegurança.
2. Comunique ao seu parceiro sobre suas inseguranças
Uma das melhores maneiras de superar a insegurança nos relacionamentos é conversar sobre eles com seu parceiro.
Fale com eles e diga o que o faz se sentir inseguro.
Por exemplo, são amigáveis demais com alguma garota ou garoto que não seja você? Diga-lhes e comunique-se com eles sobre isso. Isso é importante porque às vezes precisamos de autoconfiança para aumentar nossa confiança em nós mesmos.
No entanto, um aspecto importante aqui é que você fala com seu parceiro sobre isso com calma, em vez de atacá-lo, porque na verdade também não é culpa dele.
Portanto, converse com seu parceiro e, em vez de fazê-lo sofrer, busque uma solução juntos.
3. Crie o hábito de olhar para os seus aspectos positivos diariamente ou com frequência, pelo menos
O que causa insegurança em um relacionamento?
Se você está se sentindo inseguro em um relacionamento, pergunte a si mesmo - você frequentemente sente que não é amado?
Este pode não ser o caso na realidade, mas você pode estar impondo esses pensamentos negativos a si mesmo. Você pode estar avaliando suas falhas muito além, fazendo com que você se sinta mal consigo mesmo.
Não é um fato oculto que as inseguranças surgem das coisas que nos faltam e giram em torno de nossas negativas ou falhas. Essas inseguranças então começam a nos fazer sentir menos valiosos como um todo, já que nosso foco principal está apenas em nossas falhas naquele momento.
Portanto, é importante dar uma olhada nos seus pontos positivos toda vez que você se sentir inseguro para escapar desse sentimento.
Na verdade, torne isso um hábito. Lembre-se do seu valor e do valor que você carrega e seja feliz com quem você é.
No entanto, certifique-se de que isso não o leve a ser arrogante e longe da humildade, que é outra característica tóxica que pode prejudicá-lo como indivíduo e seus outros relacionamentos.
4. Pratique a autocompaixão e construa uma auto-estima
Pessoas que são inseguras nos relacionamentos tendem a ter baixa auto-estima. E isso explica muito bem que, quando não sentimos nenhuma satisfação por dentro, mesmo buscar validação por fora não ajuda muito.
Portanto, é importante praticar a autocompaixão e construir uma forte auto-estima. Isso invoca a satisfação de quem você é como um todo e permite que você ame a si mesmo.
Isso em uma imagem maior elimina a causa raiz de suas inseguranças no relacionamento, ajudando você a alcançar a paz que você merece!
O seguinte fornece um conselho essencial para parar de ser inseguro em um relacionamento.
5. Trabalhe seus pontos fracos e aceite-os
Para deixar de ser inseguro em um relacionamento, é importante reconhecer o fato de que nenhum ser humano jamais foi perfeito.
Todos nós temos nosso próprio conjunto de pontos positivos e falhas, e é completamente perfeito para ter falhas. Eles fazem parte da sua identidade.
Portanto, adote-os e lembre-se de que seus defeitos não são a única parte de você. Adote um comportamento positivo em relação a você e aos outros também.
Além disso, trabalhe em suas falhas se elas puderem ser corrigidas.
6. Não agrade as pessoas
Para superar a insegurança em seu casamento, você pode inadvertidamente recorrer ao hábito de agradar seu cônjuge sem motivo. Você pode se comprometer com o pé errado, convidando-se a mais problemas.
Lembre-se de que, sendo falso e tentando agradar seu cônjuge ou outros membros da família ou amigos, você não consegue se livrar das inseguranças. Na verdade, algumas pessoas egoístas ao redor podem tirar proveito desse hábito.
Então, como superar as inseguranças nesse caso?
Você precisa praticar o amor-próprio se quiser deixar de ser inseguro em um relacionamento. Você não pode esperar que os outros o amem se você não se ama do jeito que você é.
E, nesse processo, se acontecer de você incomodar alguém ao seu redor, solte-se! Você não é responsável por manter todos felizes. Se as pessoas interpretarem mal suas ações, você pode tentar se explicar de maneira educada, mas mantendo a cabeça erguida.
Se você ainda está ruminando sobre como lidar com questões de confiança e insegurança em um relacionamento, deve procurar ajuda profissional.
Ser inseguro em um relacionamento não só prejudica seu relacionamento, mas também sua saúde mental e seu bem-estar emocional.
Um conselheiro ou terapeuta profissional pode ajudá-lo a decifrar os problemas subjacentes que estão levando à insegurança e outras questões comportamentais. Usando uma abordagem sistemática, eles podem equipá-lo para identificar suas preocupações e resolvê-las com eficácia.