Contente
- 1. Seja claro por que você deseja sair
- 2. Reconheça o amor
- 3. Espere sentir tristeza
- 4. Dê a si mesmo e ao seu ex algum espaço
- 5. Seja gentil consigo mesmo
- 6. Defina alguns objetivos
- 7. Permita-se sentir alegria
Decidir deixar um relacionamento é uma das coisas mais difíceis e dolorosas que fazemos como humanos. É ainda mais difícil quando optamos por deixar alguém que ainda amamos.
No entanto, às vezes percebemos que, por mais que amemos alguém, essa pessoa não é saudável para nós. Ou talvez percebamos que nossas vidas estão simplesmente indo em direções diferentes.
De qualquer maneira, às vezes temos que partir, mesmo quando nossos corações desejam desesperadamente ficar.
Leia sete coisas em que pensar ou fazer enquanto descobre como deixar alguém que ama.
1. Seja claro por que você deseja sair
Reserve um tempo para pensar nos motivos da sua partida.
Você pode até mesmo fazer um diário sobre isso ou fazer uma lista. Ser claro sobre os motivos da sua saída não apenas o ajudará a tomar a decisão de sair, mas também será um bom lembrete de por que você fez essa escolha, se estiver sentindo arrependimento ou questionando sua decisão.
Não julgue se seus motivos são válidos ou se as coisas no relacionamento estavam "ruins o suficiente" para justificar a saída.
Se seu coração ou sua cabeça estão dizendo que é hora de partir, é importante prestar atenção a isso.
2. Reconheça o amor
Embora a mídia e a sociedade nos dêem a impressão de que devemos parar de amar alguém se um relacionamento terminar, isso não é realista.
Enquanto você está navegando sobre como deixar alguém que ama, reserve um tempo para reconhecer o amor. Honre tanto o amor que você experimentou quanto o amor que você ainda sente pelo seu futuro ex.
Seja honesto consigo mesmo, dizendo que ainda ama essa pessoa, mas que precisa seguir em frente para o seu próprio bem.
3. Espere sentir tristeza
O luto faz parte de qualquer perda ou separação, mas pode ser especialmente profundo quando você deixa alguém que ama.
Honre os sentimentos de tristeza que surgirem.Você está de luto não apenas pela vida que teve com seu parceiro, mas também pela vida que pensou que teria - e por todas as coisas que nunca vivenciarão juntos. Isso pode ser profundo e profundo, especialmente se você estiver saindo de um relacionamento de longo prazo.
Às vezes, somos informados de que, como a pessoa que iniciou um rompimento, não devemos sofrer. Mas uma perda é uma perda.
4. Dê a si mesmo e ao seu ex algum espaço
Depois de sair, ou manifestar sua intenção de sair, dê a você e ao seu ex algum espaço.
Mesmo que você espere manter uma amizade com seu ex, é injusto para os dois esperar uma transição para termos amistosos imediatamente.
Tire um tempo para respirar. Não faça contato por um tempo. Você e seu ex podem concordar em não se contatar por um determinado período de tempo.
Isso pode ser difícil se você está acostumado a ver, conversar ou enviar mensagens de texto para alguém todos os dias. Mas isso dá a vocês dois tempo para se ajustarem à realidade mudada de seu relacionamento.
5. Seja gentil consigo mesmo
Você tomou uma decisão incrivelmente difícil e passou por uma mudança significativa em sua vida. Seja bom para si mesmo.
Certifique-se de cuidar do básico; alimentos nutritivos, exercícios, cuidar do corpo e da mente. Além disso, saiba que às vezes isso parece ioga e tofu e às vezes parece sorvete e Netflix.
Você está curando.
Tente não ser muito duro consigo mesmo. Procure aconselhamento se você se surpreender. Passe algum tempo com amigos que te inspiram. Envolva-se em práticas espirituais que sejam significativas e alimente sua alma.
6. Defina alguns objetivos
Você tem uma nova vida se abrindo à sua frente. Estabeleça metas e imagine como será sua nova vida.
Pode ser útil retornar à sua lista de motivos para sair. Se o seu relacionamento estava impedindo você de fazer coisas que você ama ou quer tentar, agora é a hora de fazê-las!
Se você está se livrando de um relacionamento ou casamento de longo prazo, estabeleça também metas práticas para a independência financeira. Você pode definir metas de curto prazo, metas de longo prazo ou até mesmo metas de lista de desejos.
7. Permita-se sentir alegria
Quando deixamos alguém que amamos, às vezes sentimos como se nunca mais pudéssemos ser felizes porque magoamos essa pessoa.
Mas você tem permissão para sentir alegria. Assim como você se dá espaço para o luto, dê-se permissão para sentir felicidade.
Embora seja doloroso deixar alguém que você ama, não é necessário se punir para sempre. Você pode reconhecer sua parte no relacionamento e no rompimento, mas trabalhe para se livrar de qualquer culpa.
Estas são as sete coisas que você pode fazer ao descobrir como deixar alguém que você ama.