Contente
- Como lidar com problemas em um relacionamento
- 1. Pare de discutir
- 2. Gerenciar suas emoções
- 3. Abordar os problemas de relacionamento
- 4. Encontre uma resolução
- Mude sua perspectiva com sabedoria
Estar em um relacionamento posso faz você se sentir como se estivesse no topo do mundo. Ter alguém para amar e apoiar é incrível. Infelizmente, quando surge um problema, ele pode prejudicar as coisas. Problemas de relacionamento acontecer.
Repetidamente, pesquisadores e especialistas apontaram a comunicação desempenha um papel primordial no equilíbrio das equações de relacionamento entre os parceiros. E, um dos problemas de relacionamento significativos pode estar relacionado à comunicação deficiente ou falta de comunicação.
Por outro lado, uma comunicação excelente pode afastar disputas entre casais e outros problemas de relacionamento no casamento.Mas, por outro lado, a comunicação desdenhosa é capaz de perturbar a saúde e o bem-estar do casamento, dando origem a mais problemas de relacionamento.
O pesquisador do casamento, John Gottman, responsabiliza a comunicação desdenhosa por causar danos irreparáveis devido a dificuldades de relacionamento, que acabam resultando em divórcio.
E a parte surpreendente aqui é que relacionamentos ruins podem levar a problemas de saúde.
Desentendimentos ocorrem e erros são cometidos, mas como você escolhe lidar com os problemas de relacionamento é o que realmente importa.
Seja qual for o problema, aqui está como os problemas de relacionamento devem ser tratados. Verifique as dicas a seguir para lidar com os problemas do casamento.
Além disso, leia - Como resolver seus problemas de relacionamento
Como lidar com problemas em um relacionamento
Cada casal é único, então cada casamento ou relacionamento tem uma história diferente para narrar.
A dinâmica do relacionamento é diferente, assim como os problemas de relacionamento.
É fato que quanto mais duas pessoas ficam uns com os outros, o mais provável eles devem trancar os chifres com frequência a cada dia que passa. Mas o amor e carinho um sente pelo outro é o suficiente para acabar com os problemas de relacionamento.
Além disso, leia - Como resolver problemas de relacionamento sem romper
Mas, eles têm que aprenda o truque de como para lidar com problemas de relacionamento como um profissional.
Agora, existem problemas específicos no casamento que tendem a piorar com o tempo. Problemas como -
- Falta de intimidade sexual / química entre parceiros
- Traindo e explorando outras opções fora do casamento
- Diferentes hábitos de consumo
- Assuntos não resolvidos do passado
- Incapacidade de se comunicar e assim por diante
Mas, os casais podem trabalhar juntos para o objetivo comum de consertar as coisas, seguindo algumas das dicas úteis para problemas de relacionamento.
1. Pare de discutir
Discutir não resolve nada.
De acordo com uma pesquisa de 2019, 20% dos casais disseram que discutiam com seus parceiros sobre questões financeiras pelo menos uma vez por semana.
Tal argumentos posso transformar pequenos problemas de relacionamento em grandes. Para lidar adequadamente com uma situação difícil, a primeira coisa que você deve fazer é parar de discutir. Em vez de discutir, um casal tem que lidar com o dilema de uma maneira calma.
Mas, o outro lado da moeda afirma que o casal que luta junto fica junto. Joseph Grenny, autor quatro vezes best-seller do NYT, afirma: “O sucesso de um relacionamento é determinado pela maneira como as questões delicadas são debatidas”.
Então, veja, discutir não é de todo ruim, se for feito de maneira adequada. Em vez disso, podemos colocar desta forma - comunique-se com honestidade e calma.
2. Gerenciar suas emoções
Um grande problema de relacionamento que surge é quando parceiros são incapazes gerenciar suas emoções.
Um estudo sobre a regulação da emoção durante as interações de conflito no relacionamento afirma que as emoções negativas sentidas por um parceiro estão diretamente relacionadas com as emoções negativas do outro parceiro.
As respostas negativas durante uma conversa provavelmente atrairão expressões igualmente negativas do outro.
Portanto, antes de abordar o (s) problema (s) diretamente, reserve um tempo para controlar as emoções.
Concordar em parar de discutir e realmente fazê-lo são duas coisas totalmente diferentes. Tire um tempo para se refrescar e se acalmar
É muito sábio escolher fazer isso.
Você quer Enfrente a situação com a cabeça fria.
3. Abordar os problemas de relacionamento
Uma vez que as emoções estão sob controle, resolver os problemas de relacionamento com comunicação saudável, um por vez. É assim que você lida com as questões do casamento.
A única maneira de começar é conversando. A pesquisa diz que existem quatro tipos diferentes de comunicação nos relacionamentos; cada um vem com sua parcela justa de benefícios e custos. Agora, cabe aos casais entender qual tipo funcionará melhor no resolver seus conflitos de relacionamento.
Ambos os lados têm algo a dizer e essas coisas devem ser ditas. Este é o momento de ser aberto com seu parceiro e expressar como você realmente se sente, sem ser desrespeitoso ou argumentativo.
4. Encontre uma resolução
Depois de conversar, comece a trabalhar para um objetivo comum, ou seja, resolução.
Em algum momento, alguém tem que dizer: “Vamos resolver isso para que possamos seguir em frente”. Se for algo bobo, coloque as coisas em perspectiva e deixe para lá. Quanto a situações mais graves, achar uma solução naquela funciona melhor para ambas as partes.
Especialistas como psicóloga e treinadora de namoro, Samantha Rodman diz: “Quando você tem uma boa noite de sono, pode ver muito mais facilmente a posição de seu parceiro e ter empatia, o que significa que finalmente é possível fazer as pazes”.
Mas, outros pesquisadores descobriram que os homens são menos competentes para suprimir uma memória negativa depois de dormir do que eram antes de dormir.
Encontrar uma solução adequada antes de cair na cama pode salvar seu relacionamento de um declínio. Isso provavelmente envolver mudança tão comprometa-se a agir. Isso ajudará a resolver problemas de relacionamento e ajudará seu casamento a crescer e se fortalecer.
Mude sua perspectiva com sabedoria
Depois de chegar a uma resolução, é hora de bem-vindo positividade de volta no relacionamento. Saia para um encontro, aconchegue-se no sofá ou desfrute de uma noite íntima no quarto.
Quando você lida com problemas de relacionamento de maneira saudável, maquiagem é maravilhosa.
Mudando sua perspectiva um pouco e lidar com as dificuldades com sabedoria pode desempenham um papel crucial em salvar seu casamento e também em melhorá-lo drasticamente.