Contente
- Moral da história
- 1. Manter um diário familiar
- 2. Redigir carta de agradecimento
- 3. Seja voluntário ou doe para causas sociais
- 4. Ensine-os a apreciar
- 5. Ensine-os a encontrar positividade em todas as situações
- 6. Exercício
- Orem juntos, comam juntos
- Benefícios de comer em casa
“Nenhum ato de bondade, por menor que seja, é desperdiçado”- Esopo, O Leão e o mouse.
Vamos começar por citando o exemplo da famosa história de ‘Rei Midas e o toque dourado' aqui -
“O rei Midas desejava que tudo o que ele tocasse se transformasse em ouro, pois ele acreditava que nunca poderia ter muito ouro. Ele nunca pensou que sua bênção fosse na verdade uma maldição até que sua comida, água e até mesmo sua filha se transformaram em uma estátua de ouro.
Somente depois que King se livrou de sua maldição, ele apreciou seu maravilhoso tesouro de vida, mesmo os pequenos como água, maçã, pão e manteiga. Ele se tornou generoso e grato por todas as coisas boas que a vida tem a oferecer. ”
Moral da história
Como o rei Midas, nós nunca aprecie as coisas com os quais fomos abençoados, mas sempre resmungamos e reclamar de coisas que não temos.
Algum pais estão frequentemente preocupados que seus filhos nunca apreciam / valorizam as coisas em suas vidas e são sempre ingratos.
Pesquisas revelam que crianças agradecidas (mesmo os adultos) são mais fisicamente, mentalmente e socialmente ativo. Elas durma melhor, aproveite seus estudos e outras atividades extracurriculares / atividades extracurriculares.
Na verdade, essas crianças são mais bem-sucedidas em todas as áreas com as quais estão se associando. Além disso, o mesmo sentimento de gratidão para as pequenas coisas da vida ajuda em construindo um sistema imunológico mais forte, alto nível de emoções positivas, otimismo e felicidade.
Desenvolver uma atitude de gratidão é uma tarefa difícil, mas alcançável.
Aqui estão algumas dicas sobre como você pode desenvolver gratidão entre seus filhos -
1. Manter um diário familiar
Registrando pensamentos pessoais ina forma de jornal todos os dias é o passatempo favorito para muitos. Você também pode implementar a mesma prática em sua família.
Cada um de vocês pode escrever pelo menos uma coisa pela qual somos gratos.Se os seus filhos são pequenos e não conseguem escrever sozinhos, pergunte-lhes (se eles sabem responder) ou pensa e escreve por eles.
2. Redigir carta de agradecimento
Empurre-os para escreva uma carta de agradecimento dirigir-se à pessoa que os influenciou de maneira positiva.
Podem ser seus professores, colegas, avós ou qualquer ajudante da comunidade.
3. Seja voluntário ou doe para causas sociais
Ensine-os como fazer voluntariado / doar para ajudar os outros a promover o nosso bem-estar. Faça-os ver como ajudar os outros vai ajudar de várias maneiras e, o mais importante, traga-lhes imensa alegria.
4. Ensine-os a apreciar
Você pode começar esta jornada como pai ensinando-os a valorizar cada pequena coisa da vida.
Não espere por uma grande felicidade para praticar a gratidão.
5. Ensine-os a encontrar positividade em todas as situações
A vida não é simples, aceite isso.
Às vezes, encontrar experiências positivas em uma situação diferente pode ser mais fácil de falar do que fazer. Ensine-os a encontrar aspectos positivos em todas as situações negativas e seja grato pelas lições que aprenderam na vida.
6. Exercício
Risque um plano de um mês para desenvolver o sentimento de gratidão em você, filho.
Comece um ritual de Gratidão diário com seu filho agradecendo as coisas boas que aconteceram em sua vida ou mesmo ao longo do dia antes de ir para a cama, após acordar de manhã ou iniciar sua refeição.
Pode ser tão pequeno quanto agradecendo por uma linda manhã, boa comida, uma vida saudável, boa noite de sono, lindo luar, etc.
Esta prática certamente ajude as crianças para mudar a visão deles sobre a vida. Eles se sentirão mais contentes, conectados e olharão para o copo meio cheio. Além disso, vai ensiná-los a cultivar um senso de apreciação pelas coisas que amamos.
Orem juntos, comam juntos
“Uma família que come junta, reza junta, brinca junta, fica junta”- Niecy Nash.
Famílias que 'oram juntas, comem juntas, permanecem juntas' é apenas mais do que um ditado. Estudo diz que comer fora nos EUA se tornou uma atividade mais cotidiana. A geração do milênio gasta 44% dos dólares dos alimentos em comer fora.
Uma situação assustadora e alarmante!
Os dados confirmam ainda que 72% dos americanos visitam um restaurante de serviço rápido para almoçar com frequência. Portanto, todo o conceito de famílias que comem juntas, ficam juntas, está muito longe no armazenamento refrigerado.
Além disso, já nos perguntamos por que nosso nível de estresse é sempre alto?
Um dos motivos é porque não percebemos o significado de comer uma refeição com nossa família ou orar juntos, o que comprovadamente alivia o estresse. Famílias devem idealmente, tente orar e comer juntos pelo menos cinco e seis vezes por semana.
Se você acha difícil descobrir qualquer motivação para as refeições e orações em família, aqui está sua inspiração.
Estes são um poucos benefícios comprovados a partir de estudos de pesquisa de orando e comendo juntos como uma família –
- Ambos fornecem uma oportunidade para praticar a gratidão que cultiva emoções e pensamentos positivos.
- Ele apóia a unidade, a intimidade mais profunda, fornece segurança e proteção divina entre os membros da família, especialmente os filhos que se sentem amados, seguros e permanecem protegidos.
- Os pais podem ensinar aos filhos o significado dos valores e tradições familiares.
- As crianças se sentem aceitas pelos membros da família e têm menos probabilidade de ficarem deprimidas.
Há outros benefícios em jantar com sua família.
Benefícios de comer em casa
As refeições em família incluem alimentos ricos em nutrientes que fornece nutriente abrangente para as crianças. Tais nutrientes ajude-os a crescerem fortes e saudáveis, tanto mentalmente quanto fisicamente.
Avançar, comida caseira reduz as chances das crianças ganharem peso extra já que os alimentos que consomem são saudáveis.
Além disso, os adolescentes que participam das refeições das orações familiares são menos propenso a usar álcool, drogas, tabaco ou cigarro.
Resumindo, as crianças aprendem a ouvir os outros, obedecer aos mais velhos, respeitá-los, compartilhar sua rotina diária, servir, ajudar, praticar a gratidão, resolver seus conflitos e assim por diante.
Dica: - Envolva seus filhos de qualquer idade no planejamento da refeição do dia, na preparação de uma refeição e até na limpeza pós-refeição!