Contente
- 1. Restrições de tempo
- 2. Fadiga
- 3. Ressentimento em relação ao seu parceiro
- 4. O sexo tornou-se rotina
- 1. Programe sexo
- 2. Não deixe que o cansaço seja uma desculpa para evitar a intimidade
- 3. Resolva os conflitos antes de fazer sexo
- 4. Delicie-se com a dramatização, leia literatura erótica
Lembre-se de quando você e seu marido eram recém-casados: parecia que vocês faziam sexo todas as noites, e às vezes todas as manhãs também, certo? Se você fosse como a maioria dos casais recém-casados, seu primeiro ano de casamento foi repleto de muitas atividades horizontais, com os dois correndo pela noite apenas para poderem se despir e continuar a se descobrir.
Mas tudo isso muda à medida que seu casamento evolui; é a ordem natural das coisas. Poucos casais mantêm o mesmo ritmo e frequência de suas relações sexuais após o primeiro ano.
Mas se sua atividade sexual cair muito, é hora de soar o alarme. De fato, uma pesquisa do departamento de sociologia da Georgia State University, nos Estados Unidos, sugere que 20% dos casais casados fazem sexo menos de 10 vezes por ano e 15% dos casais não praticam sexo nos últimos seis meses. Quais são alguns dos fatores que contribuem para uma taxa tão baixa de intimidade sexual?
1. Restrições de tempo
À medida que seu casamento evolui, o mesmo ocorre com outros aspectos de sua vida. Dois pais que trabalham, crianças que precisam de atenção à noite (sem falar nos rituais da hora de dormir que muitas vezes podem se estender por mais tempo do que o previsto), lavanderia, limpeza geral da casa, preparação para o dia seguinte ... todas essas coisas podem facilmente ter prioridade sobre fazer amor. Um casal pode ser tentado a adiar a intimidade até o fim de semana, e então chega o fim de semana e outras tarefas parecem preencher esse tempo. De repente, leva alguns meses antes de você perceber que não teve nenhum tempo adulto muito necessário.
2. Fadiga
Quando chega ao final de um dia repleto de responsabilidades para com outras pessoas, você pode estar exausto. Adicionar uma sessão acalorada entre os lençóis a esse nível de cansaço pode parecer muito. Você prefere escorregar para a cama e adormecer imediatamente do que fazer o boogie horizontal.
3. Ressentimento em relação ao seu parceiro
É difícil sentir-se afetuoso e sexy com seu parceiro se você está nutrindo alguma raiva dele porque ele se esqueceu, mais uma vez, de pegar a lavanderia a seco ao voltar do escritório para casa.
4. O sexo tornou-se rotina
Você e seu cônjuge sabem exatamente como fazer um ao outro satisfeito, então por que esticar as preliminares ou mudar sua fórmula testada pelo tempo para proporcionar um ao outro um orgasmo rápido? Mas, eventualmente, essa rotina começa a ser enfadonha. Você prefere usar esse tempo para dormir do que fazer o mesmo de sempre.
Vejamos algumas maneiras de lutar contra os fatores acima, que afetam a frequência de suas relações sexuais, para que você possa reativar aquela velha centelha.
1. Programe sexo
Sim, isso parece frio, mas os casais que se sentem sobrecarregados com a multidão de tarefas que ocupam suas noites juram isso. “Escolhemos as noites de terça e sábado”, relata Samantha, 41 anos, mãe de três filhos. “Foi realmente um último recurso, mas finalmente chegou a um ponto em que, se não dedicássemos duas noites distintas por semana para ser fisicamente íntimos, iríamos nos separar e nosso casamento estaria em perigo”. Se você descobrir que você e seu cônjuge continuam adiando as relações sexuais porque outra coisa parece ser uma prioridade, aperte o cinto e inscreva-se no calendário para sexo. Pelo menos duas noites por semana. E honre esse compromisso como se fosse uma obrigação de trabalho.
2. Não deixe que o cansaço seja uma desculpa para evitar a intimidade
Quando você está cansado, faz sentido priorizar o sono em vez de fazer amor. Mas, assim como o ditado “A fome será despertada ao ver uma bela refeição estendida diante de você”, seu desejo sexual será provocado assim que você e seu parceiro começarem a se beijar sob as cobertas. Você descobrirá que todos os pensamentos sobre o sono serão deixados de lado quando você aumentar a temperatura sexual um do outro. E o orgasmo com certeza o ajudará a dormir profundamente e em paz, então pense sobre esse benefício quando você for tentado a dizer ao seu cônjuge “Hoje não, querida. Estou exausta."
3. Resolva os conflitos antes de fazer sexo
Um dos maiores contribuintes para uma vida sexual diminuída é a raiva não expressa de um parceiro. É realmente um desafio querer ser fisicamente íntimo de alguém que o desapontou. O velho ditado “Nunca vá para a cama com raiva” é algo que é útil lembrar. Se você tiver problemas com seu cônjuge, reserve um tempo para expor seus pensamentos antes de ir para o quarto. Uma boa conversa aberta, em que você diga a ele o que está impedindo você de querer fazer amor, pode ajudar muito a restaurar uma boa vida sexual saudável. Não hesite em procurar a ajuda de um conselheiro de casal se o problema for maior do que você acha que pode resolver sozinho. Lembre-se: não há sexo bom sem boa comunicação, portanto, este é um obstáculo importante a ser desmontado, se for uma das coisas que o impede de fazer sexo frequente.
4. Delicie-se com a dramatização, leia literatura erótica
Acontece. Os casais que estão juntos há algum tempo podem ter a tendência de fazer as coisas que sempre funcionaram para levar um ao outro ao orgasmo. O problema com esse padrão é que ele pode ficar entediante, e o tédio pode ser dissuasivo, impedindo você de se sentir sexy. Existem muitas maneiras, no entanto, de combater o tédio no quarto. Você fica preso na posição de missionário quando faz sexo? Dê uma olhada na internet e selecione algumas novas posições sexuais para experimentar. Você pode encontrar aqueles que oferecem mais estímulo, o que o encorajará a fazer mais sexo. E que tal introduzir alguns brinquedos sexuais na rotina do seu quarto? Que tal um role-playing sexual, onde você pode representar uma fantasia erótica como uma empregada doméstica francesa ou massagista? Lendo literatura sexy um para o outro, como 50 tons de cinza, pode apimentar muito as coisas. Faça um capítulo por noite e veja como você ficará ansioso para chegar ao quarto apenas para ouvir o que acontece a seguir!