Contente
- 1. Divirtam-se juntos
- 2. Sempre seja honesto
- 3. Ouça sem interrupção
- 4. Expresse seu amor
- 5. Tire um tempo juntos todos os dias
- 6. Atividade sexual regular
- 7. Mostre apreço um pelo outro
Aprender a se comunicar com eficácia em um relacionamento o ajuda a demonstrar respeito, a se entender melhor e a torná-lo mais acessível a seu parceiro. Você e seu cônjuge trazem sua própria experiência de vida para o relacionamento. Isso significa que vocês dois têm maneiras diferentes de falar, ouvir e se comunicar como casal.
A comunicação é uma parte essencial de um relacionamento saudável.
Promove confiança, lealdade, honestidade e amor. Se você deseja promover uma união duradoura, é essencial que permaneçam unidos e se esforcem para melhorar suas habilidades de comunicação como casal. Essas sete dicas o ajudarão a aprender como melhorar a conexão e a comunicação com seu cônjuge.
1. Divirtam-se juntos
Conectividade e comunicação andam de mãos dadas. Um não funciona bem sem o outro. Divertirem-se juntos eleva o moral do relacionamento e os aproxima. Quanto mais próximo você se sentir de seu cônjuge, mais inclinado estará a compartilhar seus pensamentos e sentimentos com ele.
Fazer algo divertido juntos é ótimo para a saúde do seu relacionamento. Escolha um hobby de que ambos gostem, tenha um encontro noturno ou passe a tarde se aconchegando debaixo de um cobertor com seu programa favorito juntos. O que quer que vocês dois gostem de fazer, certifique-se de fazer com frequência. Quanto mais se divertirem juntos, mais conectados vocês se sentirão.
2. Sempre seja honesto
Quanto mais honesto você for com seu parceiro, não apenas sobre seus sentimentos, mas também sobre o que vai fazer, mais ele poderá confiar em você no futuro. Em certo sentido, sua capacidade de ser honesto molda o que seu parceiro sente por você. Você é confiável? Eles têm motivos para duvidar de você? Ao tentar melhorar a comunicação com seu cônjuge, tenha por objetivo ser aberto e honesto um com o outro.
Grandes relacionamentos são construídos sobre respeito e confiança, características aprimoradas por ser verdadeiro. Fale sobre sua vida juntos, seus objetivos para o futuro, fale quando você tiver um desentendimento e nunca finja ser feliz se não estiver. Há muitos benefícios em falar a verdade com seu parceiro. A honestidade o ajudará a melhorar suas habilidades de comunicação e a se conectar em um nível mais profundo. Ele também ensina como ler um ao outro e resolver problemas com mais eficiência.
3. Ouça sem interrupção
Se você não está acostumado a ficar quieto, essa faceta de conexão e comunicação pode ser difícil. Mas, se você aprender a ouvir sem interrupções, fará maravilhas pela saúde do seu relacionamento.
Pode ser difícil não interromper com seus próprios pensamentos e opiniões durante uma discussão. Mas não faça isso. Quer seu parceiro esteja falando sobre seu dia estressante no trabalho, algo engraçado que eles leram, ou você está no meio de uma discordância, ouvir é um passo fundamental para melhorar a comunicação com seu cônjuge. Também ajuda a evitar mal-entendidos.
Aprenda a praticar ouvir seu cônjuge. Faça contato visual quando seu parceiro estiver contando uma história e faça bom uso de interações não-verbais, como acenar com a cabeça e sorrir. Isso fará com que seu parceiro se sinta validado e também que você saiba que você está ouvindo e participando, sem interrompê-lo. Use perguntas de acompanhamento para ajudar a mostrar seu interesse e respeito.
Os ouvintes pacientes estão em melhor posição para lidar com divergências e discussões nos relacionamentos. Se você se preocupa em como melhorar a comunicação e a conexão com seu cônjuge, comece por ser um ouvinte paciente.
4. Expresse seu amor
Estudos revelam que, quando você olha nos olhos de seu cônjuge e diz "Eu te amo", o cérebro é levado a liberar o hormônio oxitocina da sensação de bem-estar, que une os casais. Esse hormônio torna você mais confiante em seu cônjuge e aumenta a sensação de felicidade.
Muitos casais, infelizmente, perdem o hábito de dizer “eu te amo” para o cônjuge ou simplesmente usam isso como uma forma casual de encerrar uma conversa ao telefone. Volte à prática de dizer ao seu parceiro o quanto você o ama e por que o ama. Expressar seu amor todos os dias, e ser sincero, aumentará a auto-estima de seu parceiro e fortalecerá seu relacionamento a longo prazo.
5. Tire um tempo juntos todos os dias
Vocês dois vivem uma vida ocupada, mas isso não é motivo para colocar seu relacionamento no final da sua lista de prioridades. Reserve um tempo um para o outro todos os dias. Tenha um mínimo de 30 minutos por dia para compartilhar o que está acontecendo em suas vidas. Quanto mais tempo vocês passarem juntos, mais forte será seu relacionamento. Muitos casais fazem isso durante o café da manhã, antes do início da azáfama do dia, ou fazem disso uma noite com uma garrafa de vinho. Não importa quando você escolhe se conectar ao longo do dia, certifique-se de que ambos estão se esforçando de todo o coração.
6. Atividade sexual regular
Ao considerar como aumentar a comunicação com seu cônjuge, suas atividades no quarto terão um grande papel. Sexo é outra ação nos relacionamentos que aumenta os níveis de oxitocina. Esse hormônio é especial e diretamente responsável pela ligação social e pelo sentimento de ligação com seu cônjuge. Como já discutimos, quanto mais conectado você está com seu cônjuge, mais vocês se comunicam juntos. Discuta sua vida sexual um com o outro. Quantas vezes por semana ou por mês é satisfatório para ambas as partes? O que você precisa de seu parceiro para chegar ao clímax? Essas são perguntas importantes que solidificarão seu vínculo e proporcionarão uma experiência sexual mais saudável e satisfatória.
7. Mostre apreço um pelo outro
Se o seu parceiro o impressiona, diga a eles. Mostrar apreço pelas coisas que seu cônjuge faz fará com que eles se sintam importantes e notados por você. Se você não gosta de demonstrações verbais de afeto, sempre pode mostrar seu apreço de maneiras diferentes. Abraços e beijos agradecidos na bochecha também fazem maravilhas por deixar seu parceiro saber que ele é especial para você. Você também pode fazer coisas úteis para seu cônjuge, como cuidar de suas tarefas domésticas, preparar sua refeição favorita ou fazer algo pequeno, como bancar o banco. Grande ou pequeno, qualquer coisa que você possa fazer para tornar o dia um pouco mais fácil é um gesto fantástico
Enviar textos de incentivo ao longo do dia é outra forma de aumentar a autoestima de seu parceiro. Se você está orgulhoso deles, não guarde isso para si mesmo. Seu parceiro vai gostar de ouvir essas coisas. Afinal, quem não gosta de ser elogiado?