Contente
- Restabeleça quem você é (recrie sua identidade)
- Não entre em contato com ele ou ela
- Limpe sua mente, corpo e espírito da toxicidade.
- Tome decisões que aumentarão sua confiança
- Fique cercado de pessoas com energia positiva.
- Seja seu próprio melhor amigo
- Dê uma chance ao amor mais uma vez
Em vez de nos culpar por problemas de relacionamento, simplesmente reconheça que é tóxico ou disfuncional e acabe com isso, porque essa é a única maneira de reparar o dano causado pelo parceiro tóxico e também de melhorar seu bem-estar emocional, mental e físico.
Agora que você pôs fim ao relacionamento tóxico, é hora de dar alguns passos para se recuperar e restaurar sua autoconfiança, autoconfiança, dignidade, integridade, autoestima, busca do autocrescimento e do senso de auto-estima vale a pena pertencer a você.
Abaixo estão alguns conselhos para começar sua recuperação e cura dos danos causados por seu relacionamento tóxico.
Restabeleça quem você é (recrie sua identidade)
Você precisa saber o fato de que não está mais em um relacionamento, o que significa que está livre do parceiro tóxico.
Em seguida, você tem que reintroduzir seu novo eu às pessoas que se preocupam com você e àquelas que você acha que precisam saber quem é o novo você. Em outras palavras, reintroduza-se a tudo o que compõe quem você é como indivíduo. Você tem que perceber que seu propósito e identidade não podem girar em torno de outra pessoa apenas.
Não entre em contato com ele ou ela
A mudança não é instantânea, é um processo gradual. É tão tentador, mas não importa o que aconteça, não ligue, envie mensagens de texto ou e-mail para essa pessoa. Nada! Desfaça-se da pessoa tóxica no Facebook, bloqueie seu feed do Twitter e resista ao impulso de procurá-la no Instagram.
Sim, mesmo que doa não falar ou se comunicar com a pessoa, mesmo que você esteja em um relacionamento tóxico há anos e mesmo que ela diga que ainda ama você.
Limpe sua mente, corpo e espírito da toxicidade.
As relações tóxicas infectam e contaminam. Certifique-se de estar livre de toxicidade e das causas de toxicidade de energia negativa. Envolva-se em algum tipo de movimento ou atividade mental para limpar e renovar-se depois de deixar o relacionamento tóxico. Continue cortando o contato com o parceiro tóxico. Exemplos de atividades para limpar sua mente e emoções incluem ioga, tai chi, exercícios aeróbicos, meditação, diário, desintoxicação, terapia da conversa ou práticas religiosas dentro de uma comunidade religiosa de apoio.
Tome decisões que aumentarão sua confiança
A principal razão pela qual um parceiro tóxico o menospreza ou o considera como nada é porque ele sente que você não pode fazer isso sem ele. Amplie seu escopo de conhecimento sobre coisas que você evitou fazer porque era muito tímido e assustado; estabeleça metas e objetivos para enfrentar e concluir pequenas tarefas, seguidas de tarefas maiores para criar a sensação de realizar algo por conta própria, sem depender de ninguém.
Você é responsável por tudo o que precisa ser consertado e substituído em sua vida, suas dívidas financeiras, sua carreira, cuidar do seu corpo e assim por diante. Não é seu parceiro, seu melhor amigo ou seus pais os responsáveis pelo seu bem-estar. Você se sentirá muito melhor e terá muito mais confiança em si mesmo quando começar a fazer as coisas por conta própria.
Fique cercado de pessoas com energia positiva.
É um fato conhecido que a negatividade e o drama são características de uma pessoa tóxica. É muito importante preencher o vazio que você está sentindo com pessoas que terão uma presença brilhante e positiva em sua vida. Divirta-se com pessoas que estão fazendo movimentos para realizar seus sonhos e elas o levarão no passeio.
Você tem que preencher sua agenda com amigos que entendem que você está passando por um rompimento difícil e uma recuperação de relacionamento tóxica e estão dispostos a ajudá-lo a sair desse lugar escuro.
Seja seu próprio melhor amigo
A principal razão pela qual as pessoas permanecem em relacionamentos prejudiciais e tóxicos é que têm medo de ficar sozinhas. A razão pela qual eles não podem ficar sozinhos é porque eles não podem ser felizes e não desenvolveram um relacionamento de melhor amigo entre si.
Se você deseja se recuperar totalmente de um relacionamento prejudicial à saúde e tóxico, tente chegar a um ponto em que possa realmente desfrutar da sua própria companhia. E se isso não ajudar, saiba que ficar sozinho é mais saudável e preferível do que estar em um relacionamento nocivo e tóxico que é repleto de mentiras dramáticas hostis e negatividade.
Dê uma chance ao amor mais uma vez
Porque, você teve um relacionamento com um parceiro tóxico não significa que não existe o Sr. ou a Sra. Certo para você. Você deve se concentrar em experiências passadas, mas, em vez disso, seguir em frente. Existe um bilhão e uma pessoa certa para você.
Claro que você deve ter um tempo sozinho, mas quando você se sentir pronto para ver e namorar outras pessoas, você deve manter a mente aberta.
Em outras palavras, quando você segue em frente e decide namorar, considere cuidadosamente as personalidades que você já namorou antes e trabalhe para se envolver em novos e diferentes tipos de personalidades. Como se costuma dizer, os humanos podem prosperar bem no isolamento.