Contente
- Os segredos para manter uma vida sexual saudável são um desejo
- Como ter um sexo melhor no casamento
- Segredos para uma vida sexual feliz e saudável
- Desfrute de uma sexualidade saudável
O que você realmente precisa para ter uma vida sexual saudável? Paixão? Prazer? Desejo? Se você tivesse que escolher um, qual seria? Paixão? Uma pessoa pode sentir paixão por um parceiro, mas não achar seu parceiro sexualmente excitante.
Prazer? Sem prazer, qual é o propósito de fazer amor? No entanto, muitas pessoas têm uma vida sexual ativa por outros motivos - poder, solidão e tédio entre eles. Desejo? O desejo tende a diminuir e diminuir nos relacionamentos, então podemos contar com ele para sustentar uma vida sexual saudável ao longo do tempo? Absolutamente!
Aqui está um segredo sobre o desejo. A intimidade sexual nem sempre começa com o desejo. Você está cansado. Ele está cansado. Você não está com vontade. Ela está muito ocupada. Tudo bem! O desejo pode ser cultivado.
Os segredos para manter uma vida sexual saudável são um desejo
O que significa “cultivar o desejo”? Como o desejo contribui para uma vida sexual saudável?
Criar e manter o desejo em um relacionamento de longo prazo pode parecer paradoxal. Afinal, muitos de nós buscamos estabilidade e previsibilidade quando buscamos um parceiro para a vida. Isso pode parecer incompatível com a espontaneidade, o mistério e a intensidade do erotismo.
A chave para uma vida sexual saudável é sentir que você merece e deseja experimentar o desejo em um relacionamento com seu parceiro. Não é para ela se tornar desejável para você; é sua responsabilidade determinar o que o excita, se é ser tocado, uma visualização, uma encenação, uma fantasia ou qualquer outra coisa. Se você realmente deseja uma vida sexual saudável, compartilhe isso com seu parceiro, para que cada um encontre maneiras de despertar e estimular o desejo em você e no outro.
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Como ter um sexo melhor no casamento
Faça disso uma prática.
Quanto mais você se envolver na antecipação, no prazer e na memória da intimidade sexual, mais desejável ela se tornará. Quando algo parece bom, naturalmente queremos mais. Desejar uma vida sexual vital requer reservar tempo para isso e confiar que, mesmo que não se sinta excitado no momento, você e seu parceiro podem abandonar a rotina temporariamente e jogar juntos como um “time sexual íntimo” (Metz, M. , Epstein, N., & McCarthy B. (2017).
Lembre-se de que, em média, os casais experimentam satisfação sexual em cerca de 80% das vezes. Então, se o sexo desta noite não é o melhor, tente novamente amanhã. A vida sexual saudável não é tão evasiva, na verdade o oposto.
Não há razão para desanimar ou se culpar por um encontro que terminou de forma diferente do que o previsto. Além disso, pode haver momentos em que a intimidade sexual não signifique orgasmo ou prazer mútuo. Pode ser que uma pessoa do casal esteja satisfeita hoje, enquanto o parceiro sente prazer em outra oportunidade.
Depois que você e seu parceiro aprenderem a despertar o desejo, mantenha-o fervendo e você terá uma vida sexual saudável e duradoura.
Segredos para uma vida sexual feliz e saudável
Dêem um ao outro um toque afetuoso e brincalhão durante o dia, ou digam (ou mostrem visualmente) algo que aumente o apetite de seu parceiro por intimidade sexual.
Se houver uma incapacidade persistente de manter o desejo, outros fatores podem precisar ser considerados; por exemplo, uma condição médica ou problema de saúde mental. O desvio sexual, ou um caso, também interfere no desejo. Se o desejo mútuo está sempre ausente em seu relacionamento, apesar dos esforços para acendê-lo, converse com seu parceiro sobre isso com atenção e determine que tipo de especialista seria útil.
Desfrute de uma sexualidade saudável
Uma das dicas para melhorar sua vida sexual é manter uma boa saúde sexual.
Os segredos principais para uma boa saúde sexual são uma alimentação saudável, evitando principalmente alimentos com alto teor de sódio. Esses alimentos costumam estar associados à hipertensão e à disfunção erétil. Evite fumar, limite o consumo de álcool e construa uma comunicação sexual saudável com seu parceiro.
Abordar a questão da vida sexual saudável juntos é um ato de intimidade em si mesmo.
Lembre-se de que a vida sexual saudável não é um dado adquirido. A paixão e o prazer podem ser motivados biologicamente, mas o desejo é uma mentalidade de que qualquer pessoa pode cultivar e desfrutar de uma vida sexual saudável.