Contente
- A cura da dor emocional é diferente para cada indivíduo
- Sentir a dor
- Procure ajuda de um conselheiro
- Não deixe a dor durar muito tempo
- Pise com cautela em sua nova vida amorosa
Rompimentos são difíceis. Alguns são mais difíceis do que outros. Sei que pareço o Capitão Óbvio aqui quando digo que há uma grande dor emocional associada ao fim de um relacionamento.
Embora vocês dois possam concordar que é a decisão certa para ambos terminar o relacionamento, isso não o torna menos doloroso. Quer estejamos falando sobre um casamento ou um relacionamento de longo prazo, pode realmente parecer como a morte.
Você pode estar de luto, com tudo o que isso implica. Multiplique isso por quantos filhos vocês têm juntos, o quão próximos vocês eram / são da família do seu ex e o quanto vocês já se amaram. Fica ainda mais doloroso se houver uma traição ou infidelidade envolvida. A dor emocional pode ser insuportável, imobilizante, isolante e parece infinita e insuportável.
A cura da dor emocional é diferente para cada indivíduo
Muitos livros foram escritos sobre o assunto e seus amigos terão conselhos para você sobre como se recuperar desse terrível rompimento. A verdade é que sua jornada pode não se parecer com a de ninguém que você conhece, e você tem que se curar do seu próprio jeito e no seu próprio tempo.
Você pode se perguntar se será capaz de suportar toda essa dor que sente. Bem quando você acha que pode estar se sentindo um pouco melhor, algo surge para você quebrar seu coração novamente. Então você sabe que o processo de cura ainda tem um longo caminho a percorrer.
Sentir a dor
A mente tem uma maneira de nos proteger de nós mesmos. Se você se permitir sentir tudo, a dor, os sentimentos agudos de perda e tristeza, você será mais capaz de seguir em frente do que tentar abaixar seus sentimentos, entorpecido com outras distrações, drogas ou álcool.
Quanto mais você evita a dor emocional e tenta se separar dela, maior é o perigo de voltar para assombrá-lo mais tarde. Se você reconhecer os sentimentos ruins, permitir-se senti-los e permitir-se ficar magoado e triste, poderá processar esses sentimentos e seguir em frente. Procure as lições na dor e tente aprender com essa experiência. Isso ajuda você a ver a separação como tendo um valor para você. Em vez de se sentir um fracasso, você pode tratar a experiência como uma lição.
Procure ajuda de um conselheiro
Converse com um conselheiro que pode ajudá-lo a processar a dor emocional que envolveu a experiência e a dar-lhe uma perspectiva de por que as coisas aconteceram daquela maneira e ajudá-lo a saber o que fazer com sua dor e tristeza.
Uma das coisas mais benéficas e amorosas que você pode fazer por si mesmo é explorar o que o faz feliz. Não é outra pessoa. Seja o que for, está ao seu alcance realizar. Depois de começar essa jornada, você está a caminho de curar aquele coração partido.
Não deixe a dor durar muito tempo
Tenha cuidado para não chafurdar nessas emoções negativas por muito tempo, porque isso pode retê-lo na vida e mantê-lo em um ciclo negativo. Dê a si mesmo tempo para lamentar a perda e superar a dor emocional que está sentindo, depois veja maneiras de se curar e seguir em frente com sua vida. Só você pode decidir como será esse período de tempo. Não dê ouvidos a ninguém que diga que você deveria estar se sentindo de uma certa maneira agora, ou por que você simplesmente não para de falar sobre isso? Você saberá quando estiver pronto para seguir em frente e o que isso significa para você.
Pise com cautela em sua nova vida amorosa
Só depois de ter processado todo o sofrimento e tristeza é que você estará realmente pronto para considerar um novo relacionamento amoroso. Isso não significa que você não deve sair e encontrar pessoas, fazer amigos e ser social. Isso também faz parte da cura. Apenas tome cuidado com a ideia de que um novo amor irá de alguma forma curar seu coração ferido. Você deve ser capaz de se manter por conta própria, sentindo-se emocionalmente forte e saudável antes de tentar se envolver em um novo relacionamento amoroso.
Por que trazer sua bagagem emocional não resolvida para um novo relacionamento? Dê a si mesmo uma chance de se curar. Quando estiver se sentindo emocionalmente forte e feliz, você será um parceiro muito melhor para alguém com quem compartilhar a vida.