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Espero que todos estejam bem durante este período difícil e estranho.À medida que embarcamos em um novo capítulo na história, alguns dos casais estão lutando para coexistir enquanto permanecem em quartos próximos por longos períodos de tempo.
Esperançosamente, este artigo irá lhe oferecer algumas idéias sobre como ter um relacionamento coexistente e evitar ser arrastado para uma dinâmica negativa com seu parceiro.
Vamos todos tomar um momento para reconhecer o quão inquietante é a situação atual. Estamos todos tentando nosso melhor para nos ajustar às circunstâncias e, nesse sentido, encorajo você a ser gentil consigo mesmo e a tentar ser gentil com os outros enquanto navegamos por este território desconhecido.
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Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a entender seu parceiro e sua luta de relacionamento durante este tempo de crise.
Comunicar
A comunicação é sempre importante no casamento.
Mas o estilo de comunicação que você implora em seu casamento é especialmente importante para a coexistência de um casamento nessa época.
Numa altura em que o espaço é escasso e somos obrigados a partilhá-lo por horas a fio, é fundamental ter uma conversa sobre necessidades e expectativas.
Se eu não sei o que meu parceiro precisa, fica difícil para mim respeitar suas necessidades.
Lembre-se de que respeito não é tratar alguém da maneira que você quer ser tratado, mas tratando-os da maneira que querem ser tratados.
Alguns de meus clientes se orgulham de antecipar as necessidades de seus parceiros. É verdade que algumas pessoas não são as melhores em identificar e comunicar suas necessidades.
Isso significa apenas que essa é uma área a ser trabalhada, não necessariamente que os outros devam ser responsáveis por sempre descobrir ou preencher os espaços em branco para você.
Pode ser útil reservar algum tempo uma vez por dia ou em dias alternados para conversar sobre as necessidades e o que pode precisar ser ajustado.
Por meio de uma comunicação adequada, você pode definir metas de relacionamento para garantir que essa crise não afogue seu casamento.
Espaço
The Early Years of Marriage Project, que estuda o casamento nos Estados Unidos desde os anos 1990. A pesquisa descobriu que uma porcentagem maior de casais estava infeliz com a falta de privacidade ou de tempo para si, em comparação com casais insatisfeitos com sua vida sexual.
Se vocês dois estiverem trabalhando em casa, talvez seja necessário designar duas estações de trabalho separadas, para que nenhum de vocês se sinta sobrecarregado.
Alguns casais relatam que possuem apenas uma mesa. Se for esse o caso, você pode se beneficiar de agendar tempo na mesa com base nas demandas do seu dia ou negociar usando a mesa.
Além disso, é possível criar uma área de mesa improvisada se vocês dois precisarem usar o espaço da mesa ao mesmo tempo?
Se necessário, pode ser útil encomendar outra mesa pequena. Se você pode trabalhar em salas diferentes, isso também pode impactar positivamente sua experiência. Para casais que trabalham na mesma casa, convém tentar trabalhar em andares diferentes.
Ceder espaço em um relacionamento coexistente não apenas os impede de irritar um ao outro, mas também os ajuda a se manterem concentrados e produtivos no que diz respeito ao trabalho.
Metas
É também um bom momento para identificar um objetivo comum para trabalhar em seu tempo livre. Isso pode ser algo tangível, como limpar seus armários / faxina geral ou algo mais relacional, como conectar-se regularmente para conversar ou ser íntimo.
Eu gostaria de observar que às vezes, metas compartilhadas são melhor abordadas separadamente.
Por exemplo, se limpar juntos causa conflito, pode ser melhor atribuir tarefas relacionadas a esse objetivo que você pode fazer sozinho, mas também ajudar a atingir o objetivo comum.
Lembre-se de que trabalhar juntos nem sempre significa lado a lado. Para objetivos mais relacionais, pode ser útil criar uma estrutura para garantir que você está reservando um tempo para trabalhar em direção ao seu objetivo.
Você pode querer designar uma certa hora em dias específicos para se reunirem em torno disso.
Entendimento
Todos nós lidamos de forma diferente com a mudança. Alguns de nós estão à altura da ocasião com otimismo e uma atitude positiva. Outros podem ser mais cínicos e ansiosos.
Tente entender um ao outro, especialmente quando seu parceiro não está na mesma página. Encontre maneiras de apoiar um ao outro, em vez de permitir que essa situação temporária crie uma divisão maior.
Alguns de meus clientes perguntaram se é ruim que eles lutem para estar tão próximos sem conflito. Eu diria que é normal com todas as coisas consideradas.
Lembre-se de que todos nós estamos fazendo o nosso melhor e, se você estiver lidando bem, tente apoiar seu parceiro, caso não esteja. Quer isso envolva assumir algumas de suas tarefas ou dar-lhes atenção extra, no final terá a recompensa.
Espero que todos estejam seguros e mantendo algum nível de sanidade com todas as mudanças que acontecem ao nosso redor. É fácil sair do caminho.
Lembre-se de que este pode ser o momento ideal para procurar um terapeuta para obter apoio adicional na construção de um relacionamento coexistente. Estou enviando luz positiva para você.