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Já ouviu o ditado: "Mulher feliz, vida feliz?" Eu ouço homens dizerem isso durante as sessões e eu me encolho toda vez. A ideia de estar disposto a abrir mão de suas idéias e identidade para simplesmente evitar o desconforto de um pequeno conflito? Bem, más notícias: não funciona. Porque toda vez que essa afirmação é pronunciada e o homem reprime seus verdadeiros sentimentos, o resultado não é um conflito saudável, é uma explosão de emoção em um momento posterior. Uma dieta constante de não preencher a metade da sala quase sempre levará a essa resposta altamente emocional mais tarde.
Gritando para ser ouvido ... E não ouvindo
Normalmente são os homens nos relacionamentos que procuram evitar qualquer tipo de conflito com suas parceiras. Adicione à mistura um parceiro (normalmente a mulher) que está tentando descobrir como fazer o homem se envolver e você pode ver como essas duas forças opostas estão em rota de colisão para um conflito escalado. Também existem respostas emocionais conflitantes no homem; por um lado ele está começando a se sentir sobrecarregado porque não compartilhou sua opinião sabendo que ela poderia não ser bem recebida, mas, por outro lado, ele tem um parceiro que continua pressionando pelo engajamento. Isso muitas vezes resulta em raiva e raiva vindo dele, em vez de algo construtivo. Depois que essa explosão acontece, a habilidade mais importante para a resolução de conflitos, ouvir, é completamente perdida. Neste ponto, tudo o que importa para ambos as pessoas estão sendo ouvi, na verdade não ouvindo.
O caminho para um conflito saudável é ouvir. Se você puder deixar de lado a necessidade interior de sua criança de ser ouvido e afirmado e realmente ouvir o que seu parceiro está dizendo e, mais importante, conectar-se à emoção do que ele está dizendo, então você deu um grande passo não apenas em direção à saúde conflito, mas também uma melhor compreensão de seu parceiro e um relacionamento mais feliz. Uma boa maneira de pensar nisso: em vez de "Ouça o que eu digo!" tente “Ajude-me a entender seu ponto de vista e a emoção relacionada a ele.”
O pobre comportamento de conflito de "Ouça o que eu digo!" é geralmente infantil e irracional. É a criança interior que está focada em ser ouvida e estar "certa". O conflito tende a sequestrar nossa capacidade de raciocinar. Nós nos movemos de nosso lobo frontal (nosso cérebro de raciocínio) para nossa amígdala (nosso cérebro emocional) e é aqui que nossa criança interior gosta de estar.
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O sequestro
Quando respondemos de nosso cérebro emocional, ele é ineficaz e sai mal. No calor do momento, dizemos coisas enquanto estamos no piloto automático e, muitas vezes, são coisas que aprendemos quando éramos jovens. Por exemplo, imagine que você tem 12 anos e está cercado de conflitos. Talvez sejam seus pais brigando, talvez seja outro cuidador. Independentemente da pessoa, aquele conflito e como você percebe isso é o que fica com você. Isso é o que impacta a versão adulta daquele garoto de 12 anos, porque quando você entra em um conflito, aquela criança interior aparece e todos os métodos de luta aprendidos entram em ação. Desde que você ouviu isso aos 12 anos, você está discutindo de uma maneira que aprendeu quando tinha essa idade. É por isso que não é incomum ouvir algo como "Você parece ter 12 anos!" no meio de uma discussão. Isso é ser sequestrado por sua criança interior.
Quando você começa a se tornar mais consciente de sua própria reação pobre ao que você percebeu como um desprezo por quem quer que esteja falando com você e pede clareza em vez de atacar, você apenas começou a trilhar o caminho do conflito saudável. No final das contas, isso não quer dizer que uma esposa feliz não seja parte do resultado final de uma vida feliz. Mas, essa não será uma vida verdadeiramente feliz. Uma vida verdadeiramente feliz é quando ambas as pessoas se sentem ouvidas, respeitadas e amadas. Ou você pode sempre pensar nisso da mesma forma que Terry Real (um terapeuta familiar, palestrante e autor internacionalmente reconhecido) pensa: “Você pode estar certo ou pode ser casado”.