Contente
- Por que você se sente culpado por um casamento malsucedido?
- Abuso de substâncias
- Distúrbios alimentares
- Seguindo em frente após o divórcio
Algumas coisas na vida estão sob nosso controle, mas a vida é imprevisível e as coisas nem sempre acontecem como planejamos.
Quando as pessoas se casam e se casam com a pessoa que mais amam, nunca pensam que se divorciarão ou sofrerão um casamento malsucedido. Mas, por tantos motivos diferentes, isso acontece. E quando isso acontecer, pode ter consequências bastante devastadoras para todos os envolvidos, especialmente se houver crianças pequenas na família.
Então, vamos dar uma olhada em por que o divórcio ou um casamento malsucedido causa depressão, quais são as coisas que você pode fazer para lidar com a saúde de maneira saudável e o mais importante: como seguir em frente de uma forma saudável para todos e como terminar um casamento longo sem se sentir culpado?
Quando um casamento termina, isso acarreta muita dor e ansiedade - lidar com a culpa, vergonha e estigma social do casamento malsucedido. Você procura maneiras de evitar que a culpa arruíne seus relacionamentos e quer parar de se sentir culpado por encerrar seu casamento.
Por que você se sente culpado por um casamento malsucedido?
A culpa é um sentimento muito complicado, tanto para lidar como para explicar, então vamos tentar decifrá-lo.
As probabilidades são de que, se você se separou de seu cônjuge em bons termos e ambos estão felizes com a forma como suas vidas estão após o divórcio, não sentirão muita culpa.
O que acontece é quando você sente que alguém está magoado com isso, seja seu cônjuge, seus filhos ou outra pessoa inteiramente. Quando você começa a duvidar se fez a escolha certa e se, ao fazê-lo, está magoando alguém.
Você começa a se perguntar se deveria apenas ter insistido nisso para o bem de todos. E isso pode começar a consumir você, levando a alguns mecanismos de enfrentamento muito prejudiciais.
Abuso de substâncias
Passar por um divórcio após um casamento malsucedido é estressante, e passar por um divórcio complicado é ainda pior.
Para aliviar o estresse, muitas pessoas recorrem a diferentes substâncias, do álcool às drogas. Essas são maneiras obviamente prejudiciais à saúde, mas não apenas porque são diretamente prejudiciais para você. Enquanto depender de substâncias, não tomará medidas para lidar com suas emoções e só piorará as coisas ao enterrar seus sentimentos.
Assim, uma vez que você realmente encontre a força para lidar com seus sentimentos, você descobrirá que o processo é muito mais difícil do que se você lidasse com eles de maneira saudável desde o início. E, além disso, você estaria passando por uma abstinência de drogas, o que complicará ainda mais as coisas.
Não é impossível lidar com isso e se você encontrar o sistema de suporte certo e obter a ajuda de que precisa, você vai superar isso e no caminho certo, mas você realmente terá os melhores resultados se simplesmente nunca deixar isso chegar a esse ponto em primeiro lugar.
Distúrbios alimentares
Após um casamento malsucedido, distúrbios alimentares e abuso de substâncias andam de mãos dadas, com metade das pessoas com distúrbios alimentares também abusando de drogas ou álcool.
E um divórcio muitas vezes pode desencadear esses comportamentos, abrangendo todo o espectro de DE. Por um lado, divorciados que têm baixa auto-estima e uma percepção de que seu parceiro os deixou (parcial ou totalmente) por causa de sua aparência, podem desenvolver bulimia, anorexia ou um dos distúrbios relacionados que resultam em perda de peso rápida e prejudicial à saúde.
Por outro lado, existem aqueles que verão o divórcio como um ponto de ruptura após o qual nada importa e quando eles podem simplesmente deixar ir e parar de prestar atenção ao que comem inteiramente, o que, combinado com mecanismos de enfrentamento prejudiciais, pode levar ao transtorno da compulsão alimentar. e comer compulsivamente
Mais uma vez, isso só tornará mais difícil lidar com as emoções de maneira saudável e o colocará de volta no caminho para uma vida saudável.
Seguindo em frente após o divórcio
Existem dois erros que as pessoas cometem após o divórcio.
Eles vão direto para um novo relacionamento ou simplesmente decidem que encontrar o amor novamente não é para eles. Ambos não são o caminho certo a seguir imediatamente após um casamento malsucedido e, como você provavelmente adivinhou, o caminho a seguir é em algum lugar no meio.
Você precisa se dar algum tempo para lamentar seu casamento e lidar com todas as emoções que estão vindo em sua direção. A melhor maneira possível é encontrar um terapeuta licenciado e conversar sobre todos os sentimentos que você está tendo para ter certeza de que está completamente em paz com o divórcio e que pode seguir em frente de uma forma saudável em direção a um novo relacionamento.
Aproveite este tempo para fazer todas as coisas para as quais você não reservou tempo enquanto estava casado. Pegue dança e pintura e veja seus amigos nos fins de semana. Preencha o seu tempo com coisas de qualidade que o tornem um você melhor, não porque você precise ser melhor para que “algo assim” não aconteça novamente, mas porque você ama a si mesmo.
O divórcio nunca é fácil, mas ter a força para enfrentar suas emoções e lidar com elas de maneira saudável irá beneficiar você e todos os outros envolvidos muito mais do que qualquer outro mecanismo de enfrentamento. Depois de um casamento malsucedido, você precisa se lembrar que se divorciou por um motivo, e que isso não significa de forma alguma que sua vida não será incrível a partir daquele momento.